Эстрогенная профилактика у женщин.

Обновлено: 26.04.2024

Организм человека синтезирует всевозможные половые гормоны, которые контролируют всю его работу. В теле женщины основной такой гормон — эстроген.

Его уровень оказывает влияние на менструации, беременность и климакс. Эстрогены по праву считаются женскими, поскольку они тесно связаны с репродуктивной системой. Но действие эстрогенов заканчивается одной подготовкой к зачатию. Крепкие кости, устойчивая психика, здоровая кожа, крепкий иммунитет — все это и многое другое зависит от их уровня.

Дефицит женского гормона сказывается не только на внешности, но и на самочувствии. Внезапные перепады настроения — главный сигнал дефицита. Есть и другие симптомы патологии. Однако, если вы задаетесь вопросом как повысить эстроген у женщин естественным способом, без гормональных препаратов, то эта статья для вас.

Что такое эстроген

Эстрогены — это группа стероидных половых гормонов, в большей части преобладающих в женском организме, в меньшей — в мужском. Эта группа делится на эстрадиол, эстрон и эстриол. Они влияют не только на репродуктивную систему, но и на психическую. Отвечают за нормальную деятельность половых органов, регулируют концентрацию меди, железа и тироксина в крови.

Дефицит эстрогенов у женщин критически сказывается на здоровье, самочувствии и внешности. Нерегулярные менструации, головные боли, плохой сон, ломкость ногтей, сухость волос — все это результат неполноценной выработки эстрогена.

Вот на чем еще сказывается низкий уровень эстрогена у женщин:

Повышенный риск инфекций мочевыводящих путей. Уменьшение производительности полового гормона приводит к истончению стенок уретры и ухудшению ее защитных свойств.
Болезненный секс. При небольшом содержании уровня гормона слизистая влагалища становится сухой.
Подавленное настроение, снижение полового влечения к противоположному полу, ухудшение памяти. При недостаточном уровне эстрогена уменьшается выработка серотонина.
Трудности при беременности. Низкие значения полового гормона в крови матери могут привести к задержке родов — переношенности. Кроме того, иногда недостаточное количество гормона становится причиной аномального формирования органов у зародыша и даже развития синдрома Дауна.
Раннее старение. На фоне дефицита эстрогенов усиливается истончение волос и расщепление ногтей, появляются морщины. Одновременно может возникнуть ломкость волос, акне и перхоть. Поэтому дефицит полового гормона у женщины часто виден даже невооруженным глазом.

Способы повышения эстрогена

Повысить уровень эстрогена у женщины можно как естественным, так и медицинским способом. В этой статье будут советы о том, как повысить гормон эстроген натуральным способом.

К медицинским вмешательствам прибегают только в тех случаях, когда естественным способом не удается устранить причины нарушения (например, при тяжелых условиях гипоэстрогении). В первую очередь следует постараться стабилизировать ситуацию натуральными и народными средствами, заняться физическими нагрузками, сбалансировать рацион.

Питание

На начальном этапе легко восполнить нехватку одного из основных женских гормонов, просто немного скорректировав дневной рацион. Причем продукты, повышающие эстроген, есть на каждой кухне: как растительного происхождения, так и животного.

Когда мы говорим о продуктах, повышающих уровень этого гормона, мы говорим о его естественном аналоге — фитоэстрогене, который содержится в некоторых культурах растений.

Подпишись на нашу Email-рассылку, чтобы получать еще больше полезной информации и быть в курсе всех акций и новинок

Продукты богатые фитоэстрогенами

Бобы. Если у вас есть привычка готовить к мясу картофель или макароны, постарайтесь как можно скорее избавиться от них. Возьмите в привычку подавать остальные виды гарниров — фасоль, нут, чечевицу, горох. Льняные, тыквенные и кунжутные семена — отличные продукты, которые могут добавить новизну в привычный рецепт овощного салата. Также лучше использовать в качестве заправки кунжутное и льняное масло, а не подсолнечное или оливковое.
Овощи и фрукты. Подходят почти все овощи, произрастающие в наших географических широтах, а также цитрусовые. Есть много полезных веществ в клубнике, чернике, ежевике. Как можно чаще кушайте шпинат, все виды капусты, баклажаны, кабачки, помидоры и тыкву.
Продукты, богатые селеном и цинком. Не оставляйте без внимания субпродукты — говяжью и куриную печень, сердца и почки — из них можно приготовить потрясающий паштет. В борьбе с дефицитом эстрогенов помогут блюда из грибов. Также время от времени полезно разнообразить меню морепродуктами — угрями, устрицами, водорослями, морской капустой.
Приправы и специи. Гормональные сбои в организме — веский повод задуматься о снижении количества съедаемой соли. Чтобы придать вкусу выразительности, лучше поэкспериментировать со специями. Большая часть полезных веществ содержится в чесноке, петрушке, шалфее и орегано, как в свежем виде, так и в высушенном.
Что касается привычки есть все с хлебом, лучше отказаться от белого хлеба и переключитесь на ржаной или цельнозерновой хлеб.
Молочные продукты. Сметана, сливки и творог также богаты фитоэстрогенами. Акцентируйте внимание на твердых сырах, особенно с плесенью. Плесень сама по себе является полезной пищей для поддержания эстрогена.
Орехи. Для повышения уровня эстрогена подойдут все виды орехов — грецкие, кедровые, фундук и арахис.

Напоминаем, перед тем, как выбрать продукты для своего меню, обратите внимание на то, чтобы они были натуральными, а не генетически модифицированными, особенно это касается бобовых.

Отказ от диет и нагрузок

Сбалансированное питание приносит организму женщины колоссальную пользу, с этим никто не поспорит. Оно поддерживает бесперебойную работу всех органов и благоприятно влияет на самочувствие. Получая необходимые вещества из сбалансированного питания, женский организм генерирует нужное количество гормонов. Поэтому лучше строить свое питание на основе натуральных продуктов — мяса и рыбы, круп, фруктов и овощей. А еще, что для многих важно, к такой диете не сложно привыкнуть, в отличие от некоторых жестких диет.

Конечно, везде есть свои нюансы. Чтобы начать питаться сбалансированно, потребуются определенные усилия. Вам придется подавлять чрезмерный аппетит, подсчитывать количество калорий, соблюдать режим питания. Но если все сделать правильно, через время организм скажет вам спасибо.

Отказ от вредных привычек

Никотин и алкоголь отрицательно влияет на гормональный фон. Научный труд ученых подтвердил, что в одной из фаз менструального цикла у женщин, которые курят, значительно снижается уровень эстрогена. Это может способствовать преждевременному наступлению климакса.

В итоге становятся заметными и внутренние изменения в организме. Психическое здоровье подрывается. Женщина делается агрессивной и раздражительной. Кожа начинает дряхлеть, под глазами появляются отеки. Волосы и ногти начинают ломаться.

Включение в рацион кофе

В процессе исследований было выявлено, что в организме у женщин, которые употребляют кофе, уровень эстрадиола повышается с 1-го по 5-й день менструального цикла. Существует связь между приемом кофеина и повышением уровня эстрогена, поэтому специалисты советуют пить кофе, но только из натуральных зерен и не более 2-х чашек в день.

В любом случае, прежде чем приступить к повышению эстрогенов в женском организме с помощью вышеперечисленных методов, необходимо посетить врача и выявить, есть ли связь между существующими проблемами и низкой концентрацией гормона.

Но у медали есть и обратная сторона. Те, кто привык заменять завтрак, обед или ужин чашкой кофе, рискуют не только испортить функционирование сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы, но и заболеть гинекологическим заболеванием — эндометриозом. Эта проблема проявляется в чрезмерных менструальных выделениях и болях, но опасность в том, что они могут выйти за пределы мочеполовой системы.

Если вы ищите другие способы как повысить уровень эстрогена, то существует еще один вариант.

Симбионты Кутушова и Микробиотики Микст для повышения эстрогенов

Симбионты Кутушова — многофункциональный натуральный продукт, созданный на основе монгольского напитка — Хурунгэ, напоминающий кумыс, результат которого сертифицирован и научно доказан.

Его разработал академик РАЕН Михаил Владимирович Кутушов. Продукт способствует общему оздоровлению организма, формированию пассивного иммунитета, а также улучшению гормонального фона.

В Симбионтах Кутушова содержатся пробиотики, пребиотики и метабиотики — симбионты, пигменты, бифидобактерии, лактобактерии, органические кислоты, микроэлементы (селен, йод и кремний).

Выбирая продукт, исходите из его уникальных свойств. С повышением концентрации эстрогенов отлично справятся
Симбионты Кутушова с брокколи:

Способствуют налаживанию гормонального фона, повышают баланс эстрогенов;
Уменьшают воспаления, усиливают регенеративные процессы;
Налаживают микрофлору кишечника.

Обратите внимание, Симбионты Кутушова — кисломолочные продукты. Поэтому, если у вас непереносимость лактозы, рекомендуем попробовать Микробиотики Микст с брокколи.

Действие Микробиотиков Микст с брокколи направлено на:

Восстановление гормонального фона, особенно в период менопаузы;
Укрепление мышечной ткани;
Повышение настроения;
Продление молодости и упругости кожи.

Почему это эффективно?

Перед тем, как запустить массовое производство Симбионтов и Микробиотиков Кутушова, было проведено множество исследований, одно из которых было на рыбах:

Рыбок специально затравливали сильнейшим мутагенным канцерогеном, им купировали хвосты и нарушили глазную роговицу. Затем испытуемых поделили на 2 части. Первая употребляла обычный корм, вторая - Симбионты Кутушова.

По итогу все рыбки из первой̆ группы погибли, а из второй̆ выжили. Через 2 недели у них отросли хвосты и восстановилось зрение.

Это говорит о том, что Симбионты Кутушова обладают регенеративными и антимутагенными свойствами, что подтверждено многочисленными исследованиями.

Дефицит эстрогена - причины, симптомы, лечение низкого уровня эстрогена

Эстрогены — стероидные гормоны, образующиеся в яичниках, жировой ткани и плаценте. Дефицит эстрогенов влияет на многие функции организма, включая работу кровеносной системы и состояние слизистой оболочки половых путей. Симптомы низкой концентрации этих гормонов: раздражение, сухость влагалища, боль во время полового акта, атрофия слизистой влагалища.

Как лечится недостаток эстрогена?

Причины низкого уровня эстрогена

Эстрогены участвуют во многих процессах, происходящих в организме женщины. Без этих гормонов не развиваются вторичные половые признаки — наличие матки, влагалища, вульвы, третичные — бюст, пропорции тела, характеристики типично женской психики и специфическое половое влечение.

Выработка эстрогена в яичниках зависит от функционирования гипоталамуса и гипофиза. За контроль образования этих гормонов отвечает гормон ФСГ (фолликулостимулирующий), защищающий организм от чрезмерной или недостаточной выработки эстрогенов.

Эстрогены отвечают за правильный менструальный цикл, оказывая влияние на рост эндометрия. Их действие служит для подготовки эндометрия к приему эмбриона в процессе имплантации. Кроме того, эстрогены влияют на метаболические изменения в организме.

Они также влияют на липидный профиль женщины, управление кальцием и белком.

Дефицит эстрогенов может возникнуть у женщин с патологиями развития яичников, например, атрофией, когда они не вырабатывают эстрогены. Еще одна патология, связанная с дефицитом эстрогенов, — преждевременное угасание функции яичников.

Обычно такое состояние встречается в случае физиологических изменений в женском организме при менопаузе, во время которой яичники перестают быть гормонально активными.

Потеря функции яичников не происходит у женщин бессимптомно.

Дефицит эстрогена - симптомы

С менопаузой связан климактерический синдром. В этот период жизни у женщины могут развиться соматические или вазомоторные нарушения. Последние — приливы и чрезмерная потливость — возникают в определенных ситуациях — при высокой температуре воздуха, в условиях психического напряжения.

Также распространенная проблема — сухость влагалища, приводящая к вагинальному зуде и более частым интимным инфекциям. Кроме того, женщина перестает наслаждаться половой жизнью, ведь раздражение и жжение часто приводит к диспареунии — боли во время полового акта. После полового акта даже может быть даже небольшое кровотечение.

Низкий уровень эстрогена также может быть связан с психологическими симптомами. Депрессия — частый спутник менопаузы (перименопаузальная депрессия). Пациентки жалуются на повышенную тревожность, проблемы со сном, снижением психомоторики.

Что происходит, когда в женском организме слишком мало эстрогена?

Соматические недуги связаны с влиянием эстрогенов на эстрогензависимые ткани. Недостаток гормонов резко меняет их функционирование.

Низкий уровень эстрогена влияет на кровеносную систему. При снижении его концентрации возникают неблагоприятные изменения липидного профиля. Одновременное возникновение изменений сосудистых стенок и содействие образованию атеросклеротических бляшек повышает риск развития ишемической болезни сердца у женщин в постменопаузе.
Снижение концентрации эстрадиола также негативно сказывается на состоянии костей. От дефицита эстрогена зависят снижение плотности костной ткани и потеря костной массы.
Снижение содержания коллагена и гиалуроновой кислоты в коже приводит к ее старению, снижению эластичности. За этот процесс также отвечает дефицит эстрогена.
К эстрогензависимым тканям относятся ткани мочеполовой системы. Состояние соединительной ткани половой зоны и поддерживающий аппарат репродуктивного органа зависит от концентрации эстрогенов. Когда они отсутствуют, происходит ослабление соединительной ткани и опорной системы матки. Это приводит к склонности к нарушениям статики репродуктивного органа, грыжам и недержанию мочи.
Влияние дефицита эстрогенов на состояние слизистой оболочки половых путей неоспоримо. У женщин в постменопаузе наблюдается предрасположенность к атрофическим изменениям (атрофический вагинит, атрофия влагалища) и сухости слизистой влагалища. Снижение концентрации эстрогенов вызывает уменьшение количества гликогена в клетках слизистой влагалища.

Это влияет на изменение рН половых путей и возникновение склонности к бактериальным инфекциям. Нельзя отрицать и действие эстрогенов в ходе атрофических изменений кожи вульвы. Недостаток эстрогена может повлиять на возникновение ретроградных поражений кожи.

Низкий уровень эстрогена - лечение

Терапевтические возможности климактерических симптомов основаны на заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Существуют специфические показания и противопоказания к применению эстрогенов.

В каждом клиническом случае преимущества и недостатки применения ЗГТ должны рассматриваться индивидуально. Существуют различные способы введения эстрогена — таблетки, пластыри, гели, имплантаты и кремы. Возможно их введение внутривенно, вагинально или перорально.

Чтобы избавиться от сухости во влагалище, можно использовать специальные смазки или вагинальные увлажняющие шарики с гиалуроновой кислотой. Они уменьшают жжение и дискомфорт. Это хороший способ снять боль во время полового акта.

Любое лечение должно назначаться гинекологом после получения результатов анализов.

Важность гормона эстрогена в организме женщины

Эстроген — источник женской красоты и молодости. В группы эстрогенов включают: эстрадиол, эстрон и эстриол. Большее внимание отдается эстрадиолу, так как он наиболее активно проявляет себя в женском организме. Вырабатывается в яичниках, накапливается в подкожной клетчатке.

Эстрогены - необыкновенные гормоны. Благодаря им сияют кожа и волосы, ум становится острым, иммунитет крепким, сексуальные фантазии бурными. Они тормозят отложение холестерина на стеночках сосудов и жира в теле, разглаживают мелкие морщинки. Эстрогены — главные спутники женщины в период беременности и родов. Необходимы они и молодым девушкам, потому что участвуют в работе и развитии половых органов, грудных желез, костной ткани.

Менструация и эстрогены

Концентрация эстрогенов увеличивается в период начала овуляции. Характеризуется расцветом женской силы. Кожа становится увлажненной и сияющий, быстро восстанавливается. Такие метаморфозы обусловлены готовностью женщины к зачатию в период овуляции.

Переизбыток эстрогена

Если в организме наблюдается переизбыток эстрогена, то могут возникнуть следующие симптомы:

Появление одышки;
Развитие заболеваний сердца, сосудов;
Резкое увеличение веса;
Возникновение ярких венозных сеток красно-синего цвета.

Нехватка эстрогена

При недостаточном количестве гормона эстрогена женщина может наблюдать:

Постоянное ощущение голода;
Неожиданное изменение цвета волос (от светлого к более темному);
Снижение сексуального влечения;
Проявление мужских признаков (оволосение, изменение тембра голоса);
Плохое психоэмоциональное состояние (апатия, тревожность и раздражительность).

К чему приводит дисбаланс эстрогенов

Отклонение эстрогенов от нормы не представляет радужных перспектив. Повышение концентрации данной группы гормонов в крови ведет к набору веса (резко и в большом количестве), сообщает о зарождении или уже имеющейся опухоли.

Особенно опасен скачок эстрогена для беременных женщин. Это может говорить об угрозе выкидыша, патологи плода или внутриутробной инфекции. Упадок эстрогенов лишает женщину нормального течения менструации.

Что такое эстрогены у женщин?

Женский гормон эстроген - вещество, определяющее здоровье женщины. Выделяют более 30 эстрогеноподобных веществ, но самыми значимыми являются эстрадиол, эстрон и эстриол. Механизм действия этих фракций заключается в поддержании репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной систем и опорно-двигательного аппарата.

За что отвечает гормон эстроген?

Эстроген у женщин производится из андрогена в результате ферментативных реакций.

Роль эстрогенов в работе женского организма заключаются в следующем:

построение силуэта по женскому типу, особое скопление жира в нижней части тела;
рост матки, труб, яичников;
рост груди у подростков;
оволосение по женскому типу, пигментирование сосков и внешних половых органов;
тонус матки в период овуляции, сократительные движения труб для продвижения сперматозоидов;
регулярный менструальный цикл, возможность зачатия;
торможение роста холестериновых бляшек, своевременный вывод «вредного» холестерина (поддержание в норме липидного обмена);
снижение риска остеопороза;
поддержание баланса ферратов и меди в крови;
нормализация когнитивных способностей - запоминания, концентрации;
обеспечение адекватного течения беременности;
поддержание здоровья ногтей, волос и кожных покровов.

Эстрогены - производные прогестерона - оказывают комплексное влияние на организм женщины. Они принимают участие в работе сердечной мышцы, поддерживает терморегуляцию организма, процесс усвоения кальция. Именно под их воздействием у девочек-подростков формируются вторичные половые признаки - женственный голос, фигура.

Наряду с тем, как эстроген - отвечает за женственность, тестостерон (стероидный гормон) - ответственный за мужественность. Если у мужчины преобладает эстроген перед тестостероном, у него проявляются женские черты.

Виды женского гормона

Три базовые фракции:

Эстрадиол - важнейший гормон. До наступления фазы полового созревания у мальчиков и девочек его концентрация в крови одинакова, содержание меняется примерно в 12-13 лет. Участвует в скоплении жировых тканей на груди, бедрах, развитии молочных желез, поддерживает тонус кожи. В пубертатной фазе формирует половые признаки, у взрослых женщин поддерживает здоровье кожных покровов, волос, замедляет клеточное старение, участвует в построении костной ткани, утилизирует вредный холестерин, влияет на эмоциональную стабильность. В гестационном периоде способствует увеличению размеров матки вместе с ростом плода, повышает интенсивность обмена веществ, формирует костные ткани плода и обеспечивает его питательными компонентами и кислородом.
Эстрон . Синтезируется корой надпочечников, яичниками и жировыми клетками. Является «промежуточным» гормоном, организмом используется как исходное сырье для выработки эстрадиола.
Эстриол . Практически не влияет на фон гормонов у женщин, малоактивен в организме, содержится в незначительных количествах. Но сразу после зачатия уровень его повышается под влиянием гонадотропина, чтобы подготовить матку к росту при увеличении плода. Также формирует протоки в груди для лактации, снижает риск тонуса матки, предотвращает спазмы, усиливает кровоток в маточной полости. Продуцируется плацентарной тканью.

Норма эстрогена

Нормальное содержание гормонов определяется по периодам менструального цикла:

Вид эстрогена	1 фаза	2 фаза	Беременность	Климакс
Эстрадиол	15-60 нг/л	27-246 нг/л	17-18 тыс. нг/л	5-30 нг/л
Эстрон	5-9 нг%	3-25 нг%	1500-3000 нг %	—
Эстриол	—	—	0,7-110 нмоль/л	—

Эстриол вырабатывает только плацентой, начиная с момента зачатия до 40 недели. Сначала синтезируется из холестерола матери надпочечниками, затем - печенью плода.

В гестационном периоде важными значениями являются не только содержание эстриола у матери, но и у плода. В составе околоплодной жидкости во 2 триместре его должно быть в пределах 3,5-27,1 нмоль/л, в 3 - 7,3-69 нмоль/л.

Симптомы дисбаланса

Эстрогены активно влияют на женский организм от первой менструации до развития менопаузы. Как повышение, так и снижение их объёма угнетают репродуктивную функцию, портят внешний вид женщины, состояние сердечно-сосудистой системы, структуру костей и хрящей.

Признаки избытка гормона у женщин

В норме синтез эстрогена увеличивается в фазе полового созревания и при наступлении беременности, если она протекает без патологий. В другие периоды повышение концентрации нередко вызвано неправильной работой организма или поступлением гормона из продуктов питания и окружающей среды.

Причины доминирования эстрогена:

употребление продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов;
неправильно подобранная заместительная гормонотерапия;
частое употребление алкоголя;
лишний вес;
заболевания сосудов, сердца, диабет, гипертония;
неконтролируемый прием ОК (оральных контрацептивов).

Симптомами переизбытка эстрогена являются:

Чрезмерный набор массы тела. При повышенном уровне женских гормонов жировая ткань скапливается в основном в области талии, ягодиц, бедер.
Нерегулярный цикл - скудные или, наоборот, обильные выделения, прорывные кровотечения, гиперполименорея, аменорея и другие нарушения.
Чувствительность и припухлость груди. В норме это состояние наблюдается за несколько дней до наступления месячных и во время беременности. Если молочные железы болят в средине цикла, это может говорить о повышении уровня эстрогена.
Повышенная эмоциональность. Может развиваться ПМС, резкие смены настроения, депрессия, беспокойство, панические атаки, бессонница.
Регулярные головные боли. Чаще всего они связаны с приближающейся менструацией.
Выпадение волос, облысение, ухудшение состояния ногтей и волос.
Нарушение памяти. Болезнь Альцгеймера некоторые ученые связывают с пониженным уровнем женского эстрогена.
Хроническая усталость.

Выделяют относительную и абсолютную формы:

относительная гиперэстрогения - понижение уровня прогестерона при прежнем объёме эстрогенов;
абсолютная гиперэстрогения - повышение эстрогена при прежней концентрации прогестерона.

У взрослых женщин гиперэстрогенизм может вызывать состояние, аналогичное проявлениям климакса - потливость, приливы, раздражительность, частые головные боли.

Симптомы при недостатке гормона

Эстрогенная недостаточность может быть вызвана такими факторами: прием гормональных средств, патологии щитовидки, терапия эстрогенозависимых опухолей у женщин, приём ноотропов или антидепрессантов, резкое похудение, заболевания гипофиза, несбалансированное питание.

Определить дефицит эстрогена можно по таким симптомам:

В период полового созревания возможна задержка формирования вторичных половых признаков - отсутствие менархе до 15-16 лет, нерегулярные месячные, формирование у девочек фигуры по мужскому типу с узким тазом, широкими плечами и развитой мускулатурой. Также дисбаланс проявляется уменьшением размеров матки, недоразвитием как внешних, так и внутренних органов половой сферы.
При климаксе понижение эстрогенов является нормой. Если же концентрация гормонов падает в 40-45 лет и ранее, симптомы менопаузы проявляются ярче - частое сердцебиение, обильное выделение пота, приливы, головокружение, мигрени.
В возрасте после 35-40 основными симптомами являются увеличение массы тела, сбой в работе ЖКТ, появление морщин, целлюлита, растяжек, родинок и папиллом в большом количестве, снижении либидо, высокой частоте пульса, нарушении кровообращения в головном мозге.
У молодых женщин дефицит эстрогенов приводит к частым кольпитам, вагинитам, сбоям цикла, ярко выраженному ПМС, снижению работоспособности, болям в суставах, перепадам кровяного давления, отсутствию смазки во влагалище.

При беременности такая патология чревата сбоями в развитии плаценты, отслойкой, выкидышем, аномалиями в формировании нервной и сердечной систем ребенка, маточными кровотечениями. Также повышается риск отклонений генетического характера у плода, в частности синдрома Дауна.

Как проверить уровень эстрогена?

Базовый анализ на эстроген - обследование крови.

В ней содержатся все 3 фракции гормона, определяется соотношение каждого вида в соответствии с такими факторами:

Сдавать анализ важно в соответствии с продолжительностью цикла:

если цикл составляет 20-21, кровь берут на 2-3 день от начала первого кровотечения;
при цикле в 28 дней - 3-5 сутки;
более 28 суток - в интервале 5-7 дней от начала месячных.

Перед сдачей анализов женщине рекомендуют ограничить прием гормоносодержащих средств, исключить половую жизнь, физическую активность. Последний приём пищи возможен не позже, чем за 10 часов. Узнать ответ можно через 20-30 минут.

Лечение гормонального дисбаланса

Основная задача терапии - нормализовать этапы выработки эстрогенов, повысить или понизить концентрацию до нормы.

В пубертатную фазу, при менопаузе и или беременности лечение гормонами (гестагенами и эстрогенами) не проводится.

Лекарства

Если при дефиците гормона необходимо принимать препараты, способные восстановить эстроген, то при его избытке категорически запрещено лечится такими лекарственными средствами.

Для повышения уровня эстрогена

Если эстроген синтезируется у женщины в малых количествах, назначают такие препараты:

Наименование	Действие
Премарин	Конъюгированный эстроген. Содержит натуральные эстрогены. Применяют при эстрогеновом дефиците, после оперативного вмешательства на матке, яичниках, с целью профилактики остеопороза в фазу менопаузы.
Прогинова	Содержит эстрадиола валерат, восстанавливает объём стероидных гормонов, улучшает состояние хрящевой и костной тканей, убирает проявления менопаузы, улучшает состояние кожи, замедляет старение.
Верошпирон	Включает спиронолактон, оказывающий эстрогеноподобный эффект. Обладает мочегонным действием, снижает концентрацию тестостерона, используется в терапии поликистоза яичников, менструальных нарушений. Уменьшает проявления женской алопеции, проблемы кожи, оволосение по мужскому типу.
Гемафемин	Содержит пантогематоген марала, повышает концентрацию эстрогена в женском организме, дополнительно включает витамины C, E. Влияет на работу яичников, устраняет приливы, скачки давления. Не используется при беременности, с осторожностью - при нарушении свертывающей способности крови, тромбозах.
Стелла	Стимулирует выработку эстрогена, уменьшает активность папилломавируса, снижает риск развития опухолей, продуцирующих эстрогены. В составе - экстракт брокколи, диоксид кремния, зелёный чай, лактоза, экстракт сои.
Овестин	Содержит эстриол. Используется для снижения яркости климакса, в терапии бесплодия, после хирургической экстирпации матки, яичников, труб.
ОК (Эстрогенолит, Жанин, Активель, Линдинет, Фемоден)	Монофазные контрацептивы содержат синтетические эстрогены в малых дозах. Усиливают естественный процесс продуцирования гормонов, прекращают овуляцию.

Средства этого вида выпускаются чаще в таблетках, восполняют нехватку эстрогенов. Препараты заместительной гормонотерапии применяются при климаксе, дефиците эстрогена, бесплодии. Оральные контрацептивы чаще назначают для нормализации цикла, при эндометриозе, прорывных кровотечениях.

Для снижения уровня эстрогена

В этом случае практикуют антиэстрогенные препараты.

Назначают в зависимости от причины низкого содержания женского гормона:

Противоопухолевые лекарственные средства: Аримидекс, Фемара.
При раке матке, яичников и ановуляторном бесплодие: Тамоксифен.
При раке груди: Летрозол.

Обзор таблеток, содержащие эстроген →

Эстроген в продуктах питания

Улучшить эффект медикаментозного лечения, можно с помощью правильно подобранного питания.

Для роста показателей

Активность выработки эстрогена можно увеличить при включении в меню продуктов, которые богаты гормоноподобными веществами:

овощи - баклажаны, томаты, морковь, тыква, свёкла;
зелень, травы - сельдерей, петрушка, спаржа, шпинат, базилик;
фрукты и ягоды - гранаты, финики, вишня, дыни, абрикосы, папайя, виноград, малина;
молочные продукты - сыр, сливочное масло, сметана, творог, кефир;
семя подсолнечника, льна, тыквы, арахис, кунжут;
чеснок, горчица.

Чтобы максимально сохранить пользу продуктов, подвергайте их минимальной термообработке, включайте в меню ежедневно, выбирайте только свежие овощи и фрукты, готовьте она один раз.

Для снижения показателей

Цель диеты: снижение веса, нормализация работы пищеварительного тракта:

исключить консервы, жирные сорта мяса, колбасу, кофе, пиво и алкоголь в целом;
больше употреблять: грибов, цитрусовых, зеленого чая;
коровье молоко заменить на кокосовое или рисовое.

Народные средства, повышающие эстроген

Обмен эстрогенов, а также концентрацию гормонов можно нормализовать с помощью народных средств:

Возьмите 20 свежих листьев малины, на один час залейте 200 мл кипятка. Пейте вместо обычного чая 2 раза в день, предварительно отцедите и охладите. Начинайте прием в средине цикла менструации.
Залейте 5 шишек хмеля 100 мл кипятка, проварите 5 минут на огне, затем добавьте 5 листьев мяты, настаивайте 40 минут. Пейте по половине стакана трижды в сутки в течение 1 месяца.
Залейте 100 г семян подорожника 50 мл свежего льняного масла. Оставьте на сутки. Затем принимайте по одной чайной ложке перед едой трижды в день.
Измельчите 100 г свежих листьев крапивы, выжмите сок из половины лимона, кожуру натрите, всё смешайте. Проварите с 300 мл воды на медленном огне 10 минут, настаивайте под закрытой крышкой полчаса. Затем процедите, принимайте в день до 3 стаканов вместо чая.
Возьмите в равных количествах сушеную мелиссу, шиповник, залейте водой так, чтобы она покрывала сухие составляющие. Проварите около получаса, остудите, отцедите и пейте по 1 стакану утром и перед сном вместо чая.

Повысить синтез естественных гормонов в женском организме можно при помощи ароматерапии. Используйте масло кипариса, розы, лаванды, мяты, бергамота, апельсина, березовых почек. Также их можно применять для принятия ванн, массажа.

Возможные последствия и осложнения

Если эстрогены секретируются в недостаточном объёме, терапия отсутствует, развиваются патологические состояния:

ожирение;
разрушение костей;
тромбоз;
бесплодие;
мастопатия;
новообразования в груди;
нарушения метаболизма;
патологии щитовидки;
психические и нервные расстройства;
кисты яичников;
расстройства цикла месячных.

При избытке эстрогена также растет вес, ухудшается состояние кожи, увеличивается чувствительность груди, повышается давление. Страдает сон, работа ЖКТ, психоэмоциональный фон.

Основная задача эстрогенов - обеспечить женщине возможность забеременеть и выносить плод. Также именно благодаря этому гормону у девочек формируется типично женская фигура, более тонкая и эластичная кожа, чем у мужчин, нет волос в области груди и живота. При переизбытке или дефиците всех фракций эстрогена нарушается гормональный фон, что чревато осложнениями для здоровья и трудностями в зачатии и вынашивании плода.

Эстрогены и фитоэстрогены: избыток, дефицит, анализы

Половые гормоны управляют всей нашей жизнью, поэтому гормональной баланс чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности организма и общего самочувствия.

Без эстрогенов у женщины не было бы шанса на материнство, привлекательного внешнего вида и сексуальной привлекательности. Нормальное количество этих гормонов позволяет иметь крепкие кости, необходимый уровень хорошего холестерина и эффективно функционирующий обмен веществ, предотвращает многие опасные заболевания.

Но в избыточном количестве эстрогены повышают риск некоторых опасных заболеваний, включая рак молочных желёз, яичников. Поэтому так важно исследование уровня половых гормонов на разных этапах жизни.

Роль эстрогенов

Одни из самых важных для женщин половых гормонов — эстрогены вырабатываются в основном в яичниках, а также в плаценте и жировой тканью. Это группа гормонов, к которым относятся:

Влияние эстрогенов на наш организм глобально. Эти гормоны:

воздействуют на репродуктивную систему;
отвечают за развитие молочных желёз;
регулируют менструальный цикл;
способствуют развитию мышц матки;
повышают увлажнение влагалища.

Эстрогены также влияют на мочевыделительную систему, ускоряют метаболизм, защищают кровеносные сосуды, увеличивают концентрацию хорошего холестерина, стимулируют минерализацию костей.

Однако эстрогены могут также повлиять на развитие многих тяжёлых заболеваний, в том числе многих видов рака, в том числе:

рака молочной железы;
рака эндометрия;
рака яичников;
рака лёгких.

Поэтому так важно контролировать соответствующий уровень этого гормона. Избыток эстрогенов, так же как и недостаток эстрогена может иметь очень серьёзные последствия для здоровья.

Симптомы избытка эстрогенов

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в виде нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания , стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов.

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

опухшие и чувствительные груди;
вздутие живота;
ослабленное либидо;
нерегулярные менструации;
головные боли и мигрени;
перепады настроения;
увеличение массы тела;
выпадение волос;
мёрзнут руки и ноги;
хроническая усталость;
проблемы с концентрацией внимания и памятью;
проблемы со сном;
частые судороги, особенно в нижних конечностях;
тошнота и рвота.

Уровень эстрогена удаётся снизить с помощью лекарств и внося изменения в ежедневный рацион. Следует из него исключить продукты, богатые природными эстрогенами, называемыми фитоэстрогенами, то есть, прежде всего, соевые продукты, а также мясо животных, выращенных с использованием синтетических гормонов.

В состав упаковок для продуктов (пластиковых контейнеров), а также в антибактериальное мыло и жидкости для мытья посуды может входить похожее по химической формуле на эстроген вещество триклозан, которое может нарушить гормональный баланс организма.

Как понизить эстроген у мужчин?

Избыток эстрогенов у мужчин вызывает изменения во внешнем виде, а одним из симптомов является гинекомастия, то есть увеличение молочных желёз. Человек с такими симптомами должен обратиться за помощью врача андролога, который подберёт подходящую терапию.

Уровень эстрогенов также можно снизить, отказавшись от курения и ограничив употребление пива, потому что хмель особенно богат на фитоэстрогены .

Симптомы нехватки эстрогена

На низкий уровень эстрогена влияют множество факторов. Дефицит эстрогенов в молодом возрасте, может вызвать недоразвитие яичников, синдромы Свайера, Тернера, у пожилых женщин может быть результатом преждевременного угасания деятельности яичников или вступления в период менопаузы. Дефицит эстрогенов может, однако, возникнуть и от анорексии, экстремального физического напряжения, недостаточной работы гипофиза и злоупотребления алкоголем.

Дефицит эстрогена проявляется симптомами психической и физической природы:

раздражительностью и снижением настроения,
проблемами с концентрацией внимания,
нарушением сна,
постоянной усталостью,
учащённым сердцебиением,
«приливов»,
потливостью,
увеличением массы тела,
сухостью глаз, кожи, влагалища,
головными болями,
снижением либидо.

Эстроген-исследования

Появление симптомов, характерных для недостатка или избытка эстрогенов должно быть сигналом, что необходимо исследовать уровень этих гормонов в крови. Такое исследование проводится натощак, то есть не менее 8 часов от последнего приёма пищи.

Норма эстрогенов для женщин:

Эстрон — в детородном периоде 17-200 нг/л, в период постменопаузы 7-40 нг/л;
Эстрадиол - в фазе созревания фолликула: 30-120 нг/л (110-440 пмоль/л), во время овуляции: 130-370 нг/л (477-1358 пмоль/л), при лютеиновой фазе: 70-250 нг/л (257-917 пмоль/л). В период постменопаузы
Эстриол — ниже 80 нг/л.

Норма эстрогенов для мужчин:

Эстрон: 10-60 нг/л;
Эстрадиол: 10-40 нг/л;
Эстриол:

Фитоэстрогены - природный аналог эстрогена

Фитоэстрогены являются соединениями растительного происхождения, которые по химической природе напоминают эстрогены, но действуют, однако, гораздо слабее.

Фитогормоны можно разделить на:

Эстрогены в еде

Если у нас дефицит эстрогенов нужно изменить ежедневный рацион. Где больше всего эстрогенов? Особенно богаты фитогормонами:

Читайте также: