Чем опасна аномальная жара для здоровья и как от нее спастись?

Обновлено: 18.05.2024

Лето в последние годы заставляет людей искать спасение от жаркой, сухой и солнечной погоды. Жителям сельской местности укрыться от жары можно в тени деревьев, дома или рядом с водоемами. А вот горожанам приходится намного труднее, ведь они вынуждены днем и ночью дышать душным воздухом, который идет от раскаленного асфальта дорог и каменных стен дома.

Аномальная жара негативно влияет на здоровье человека. Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов. Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. При этих проявлениях жары у человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги.

Для предотвращения обезвоживания организма в жару надо пить больше чистой воды. В течение самой жаркой времени лучше жидкость много не употреблять, основной объем воды лучше пить вечером и утром. В это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жаркое время пейте воду меньше, а ешьте мороженое или водосодержащие овощи и фрукты. Это - помидоры, арбузы, огурцы. Пить просто воду в жаркие дни недостаточно, лучше употреблять минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. Ведь опасность аномальной жары не только в обезвоживании организма, но также и в потери солей, которые выводиться вместе с потом. Эти соли необходимы организму и их надо восполнять.

А вот от сладких газированных "прохладительных напитков" типа кока-колы, спрайта и лимонадов надо отказаться. Неприятное чувство от жары они не снимают, а вот усложнить работу почек и печени могут. Что очень нежелательно для здоровья, ведь нагрузка на почки в период аномальной жары и так резко увеличивается. Для того чтобы облегчить нормальное функционирование всех органов надо отказаться от употребления перед сном тяжелой пищи, переваривание ее способствует повышению температуры тела и усиливает потоотделение.

Адаптироваться к жаре и помочь организму могут продукты с вяжущим вкусом. Например, хурьма, бананы, все овощи и фрукты, зеленого и белого цвета. Питание во время жары не должно быть плотным, есть надо порциями по 5 раз день. После еды не стоит пить воду в течение 30 минут, а затем следует пить редкими небольшими глотками. Вместо горячих блюд необходимо отдавать предпочтение холодным блюдам. Например, окрошке и холодным овощным супам.

Нырять в холодную воду при аномальной жаре не рекомендуется. Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов сердца. Перед тем как прыгнуть в бассейн или в водоем остыньте в тени. Откажитесь также от ледяного душа, от холодной воды сосуды сужаются, а потом расширяются еще сильнее. Лучше всего в жару принимать теплый душ, после него температура воздуха покажется ниже, чем есть на самом деле.

Аномальная жара опасна еще и тем, что в это время проявляется повышенная солнечная активность. Поэтому загорать надо с соблюдением всех мер предосторожности. Постарайтесь не загорать с 12 час до 16 часов, во время пребывания на пляже обязательно носите головной убор. Лучше всего лежать под зонтиком, при сильной жаре намочите платок и намотайте им голову. С учетом того, что в жаркие дни увеличивается уровень ультрафиолетового облучения, не забудьте нанести на тело солнцезащитный крем с высоким защитным фактором и надеть солнцезащитные очки. Обязательно возьмите с собой бутылку минеральной воды.

В жару при первой возможности снимите обувь и ходите босиком по земле. Это дает возможность улучшить циркуляцию крови и повышает общий тонус организма. Ведь на ступнях находится большое количество активных точек, которые оказывают действие на функционирование внутренних органов.

Усиленно заниматься спортом и физическими упражнениями во время аномальной жары нельзя. Они увеличивают теплообмен в пять раз, что может стать причиной обезвоживания организма. В жару лучше отдыхайте в тени на пляже, вместо того, чтобы бегать или крутить педали тренажера.

Нельзя носить в жаркую погоду синтетическую и обтягивающую одежду. Отдавайте предпочтение одежде из хлопка и льна, они не будут затруднять испарение влаги. Синтетические ткани затрудняют процессы теплообмена и не дают коже возможность "дышать". Также на время аномальной жары откажитесь от нанесения на лицо тональных кремов и пудры. Они закупоривают поры кожи и затрудняют ее дыхание.

Аномальная жара - самое подходящее время, чтобы бросить курить и пить спиртные напитки. Ведь употреблять алкогольные напитки в жару категорически запрещается, а курение в такую погоду особо опасно для здоровья, как самого курильщика, так и для окружающих.

Для кого жара особенно опасна и как её пережить

Чем опасна аномально высокая температура атмосферного воздуха?

Читать все комментарии

Войдите, чтобы добавить в закладки

В жаркое время года, особенно в период погодных аномалий, повышенной солнечной активности, возрастает вероятность обострения многих хронических заболеваний. Особенно это касается болезней системы кровообращения. Растет риск развития неотложных состояний, так называемых сосудистых катастроф, к которым относят инфаркты и инсульты, а также других критических ситуаций.

Особенно сильно жаркая погода влияет на самочувствие людей с повышенной метеочувствительностью, расстройствами вегетативной нервной системы, нестабильным артериальным давлением.

Это несет существенную опасность для жизни и здоровья любого человека, но серьезность последствий многократно увеличивается, если он в это время, например, находится за рулем либо выполняет иные действия, связанные с повышенным риском.

Даже не инсульт, а обычный обморок у водителя транспортного средства может обернуться автокатастрофой с множеством жертв среди других участников движения, пешеходов, пассажиров и т. д. К этому может привести даже кратковременное замедление реакции, понижение концентрации внимания - а это может быть связано с аномально высокой температурой, колебаниями атмосферного давления, так называемой погодной гипоксией, которая может наблюдаться, например, перед грозой.

Для кого жара может стать особой проблемой?

Человеческий организм располагает достаточно большими адаптивными возможностями, и здоровый молодой человек, скорее всего, успешно справится даже с экстремальными вызовами природы.

Ситуация может постепенно меняться с возрастом, когда сосуды начинают утрачивать свою эластичность, нарушается регуляция сосудистого тонуса, появляются все новые и новые хронические заболевания.

При наличии гипертонии, особенно если пациент халатно относится к выполнению врачебных рекомендаций, нерегулярно принимает назначенные препараты, жара может спровоцировать гипертонический криз.

У людей с пониженным артериальным давлением жара также усугубляет ситуацию, поскольку расширяются периферические кровеносные сосуды (таким образом организм увеличивает теплоотдачу, пытаясь предотвратить перегрев). Давление может упасть до критических значений, что приводит к развитию обморочных состояний.

В группе риска находятся также страдающие сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, перенесшие черепно-мозговые травмы, злоупотребляющие алкоголем.

Женщины элегантного возраста также особенно болезненно реагируют на температурные перепады - вследствие гормонального дисбаланса, связанного с климаксом.

Отдельная группа - это маленькие дети. Их система терморегуляции еще недостаточно зрелая, поэтому и перегрев у них наступает гораздо быстрее. У детей, особенно грудных, очень легко развивается фатальное обезвоживание. К тому же они не всегда могут сообщить о том, что испытывают жажду.

Как можно уменьшить негативное влияние погодных факторов?

Для создания комфортного микроклимата в жилище помимо кондиционеров можно использовать вентиляторы, затемняющие шторы, жалюзи или фольгированные пленки для окон. Находясь дома, также не забывайте о регулярном потреблении жидкости. Пересмотрите свое меню - на время жары воздержитесь от высококалорийной, «тяжелой» пищи, горячих блюд. Идеальны в такое время холодные супы (например, окрошка, свекольник), кисломолочные напитки (кефир, тан, айран).

Не планируйте тяжелых физических работ, спортивных тренировок на самое жаркое время суток! В это время лучше устроить себе «сиесту».

Если прогноз погоды обещает аномально высокую температуру воздуха, людям с хроническими заболеваниями желательно по возможности воздержаться от пребывания на улице, хотя бы в самые жаркие часы.

Если этого никак не избежать, стоит позаботиться о своей безопасности:

это просторная легкая одежда из натуральных «дышащих» тканей, светлый головной убор;
достаточный запас питья для восполнения потерь жидкости (обычная или минеральная вода, охлажденный чай или даже специальные изотонические напитки для спортсменов). В длительную поездку имеет смысл захватить термос с прохладным питьем;
дополнительно можно взять с собой небольшой хладоэлемент или просто пластиковую бутылку со льдом;
перед выходом из дома не нужно переедать, употреблять слишком жирную, острую, горячую пищу;
следует придерживаться теневой стороны улиц;
если передвигаетесь на автотранспорте, требуется следить за исправностью системы кондиционирования, стараться не парковать автомобиль на солнцепеке, пользоваться защитными экранами.

Никогда не оставляйте детей в машине!

Что делать, если стало плохо в жару?

Заметив ухудшение самочувствия, расположитесь в тени, попейте, ополосните лицо, шею и грудь прохладной водой. Быстро «прийти в чувства» помогает охлаждение кистей и локтевых сгибов под струей холодной воды. Если вы предусмотрительно заморозили воду в пластиковой бутылке или у вас есть специальный хладоэлемент, прикладывайте его к локтевым сгибам, шее, ладоням. Если состояние не улучшается, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Как понять, что человек перегрелся?

Симптомы теплового удара:

покраснение кожи лица,
пульсирующая головная боль,
головокружение, шум в ушах,
повышенная температура тела,
учащенное сердцебиение и одышка,
выраженная слабость,
нарушения координации,
тошнота, рвота,
сильная жажда,
судороги конечностей,
потемнение в глазах,
возможна потеря сознания.

Как помочь:

Как можно скорее поместить пострадавшего в тень, в прохладное помещение, обеспечить доступ воздуха, включить кондиционер.
Расстегнуть сковывающую одежду (галстук, пояс/ремень, бюстгальтер и т. п.).
Уложить пострадавшего на спину и подложить под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
Накрыть пострадавшего влажной тканью.
Для дополнительного охлаждения - на область паха и под шею положить обёрнутые в ткань холодные компрессы (пакеты со льдом).
Если пострадавший в сознании - поить прохладной водой без газа или раствором для регидратации (регидрон). Это необходимо для восполнения потерянной с потом жидкости и солей.
Если состояние пострадавшего не улучшается на фоне перечисленных мероприятий - срочно вызвать скорую помощь!

Чем опасна аномальная жара для здоровья и как от нее спастись? Рекомендации врача-терапевта.

Синоптики прогнозируют Приморью очередной период жаркой погоды. Что лучше: сидеть дома с «лучшим другом» лета - кондиционером или спасаться от солнцепека на пляжах? Ответ деловому еженедельнику «Конкурент» дала руководитель Терапевтического центра МЦ ДВФУ, к. м. н., врач-терапевт Ольга Шекунова.

— Близость моря, помимо очевидных преимуществ, имеет и «оборотную стону медали». Речь идет о высокой, преимущественно 100-процентной влажности, которая фиксируется в регионе практически круглый год.

Даже при влажности до 65% те же 35 градусов будут ощущаться как все 42. Безусловно, летом сочетание высокой температуры воздуха с высокой влажностью негативно влияет даже на здоровый организм. Что касается людей с сопутствующими, хроническими заболеваниями, то для них высокий температурный режим вообще противопоказан.

В жаркое время года организм человека испытывает двойные нагрузки. Возникают нарушения в терморегуляции, следствие которых, как правило, перегрев, тепловой удар и обезвоживание. Тяжелее всех жару переносят пациенты с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными заболеваниями и заболеваниями центральной нервной системы. Это связано с тем, что при нарушении терморегуляции может возникнуть резкое снижение артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений, учащение дыхания. Присоединяется симптоматика для нарушения работы центральной нервной системы. Возникает снижение остроты зрения, спутанность сознания вплоть до его потери. Все эти состояния очень опасны для человека и могут привести к серьезным проблемам, поэтому в жаркие дни количество госпитализированных пациентов значительно увеличивается.

Самое активное солнце - с 10:00 до 16:00. В это период необходимо стараться не выходить на улицу без особых причин. Но если, как говорится, обстоятельства вынуждают, разумнее всего предпринять максимально эффективные меры для защиты от прямых лучей солнца: носить свободную, «дышащую», закрывающую тело одежду, голову закрыть широкополой шляпой, глаза - солнцезащитными очками. Использовать специальные защитные кремы, иметь при себе бутылочку с минеральной водой.

В аптеках продаются специальные электролитные смеси, которые рекомендованы к использованию людям, особенно плохо переносящим жару, страдающим от избыточной потливости. Своим пациентам я советую съедать на завтрак бутерброд с соленой рыбой. Попадая в человеческий организм, натрий удерживает воду и предотвращает потерю электролитов, таких как калий, магний, хлор.

При высокой температуре не только не рекомендуется загорать или купаться. Такие «процедуры» негативно влияют даже на здоровый организм, не говоря уж о людях со слабым здоровьем. При высоких температурах в сочетании с повышенной влажностью хронические заболевания обостряются, что может привести к госпитализации человека. В нагретых водоемах бактерии размножаются очень активно. На пляжах повышается риск заражения инфекционными заболеваниями. Кроме того, в жаркое время очень опасны укусы медуз, которых в теплой воде становится больше.

Еще одна опасность жаркого времени - увеличение простудных заболеваний. Ангина, бронхиты, пневмония - это сопутствующие «летние» болезни, возникающие из-за резкого перепада температур и употребления холодных напитков. Если лето аномально жаркое, мы рекомендуем на этот период уехать в регион с более сухим климатом. Если такой возможности нет, постарайтесь ограничить выходы на улицу в пиковые часы, пейте больше минерализованной воды и не забывайте о профилактике обезвоживания.

«В опасности все жизненные функции»: как спасаться от жары

Главврач КДП №121 Тяжельников объяснил, как защититься от жары

— Заявления о том, что в Россию пришла аномальная жара, появляются уже, кажется, каждый год — вот и на днях опять предупреждали о ее наступлении. Какие температуры сейчас считаются аномальными, а какие — нормой? И изменилась ли эта норма за последние годы?

— Метеорологические нормы или средние показатели по сезону трудно называть нормой для человека. Для метеорологов, по сравнению со средней температурой в регионе, например, за последние несколько лет, температура 30 °C в июле может считаться нормой, а та же температура в конце августа — аномальной.

А для человека это значение будет аномальным в любой период.

Для комфортного самочувствия большинству людей необходима температура окружающей среды от 20 до 25 °C. К такому выводу привели многочисленные исследования и наблюдения. Отклонения в ту или другую сторону снижают работоспособность, увеличивают риски для здоровья.

— Для организма опасна высокая температура сама по себе или именно ее колебания?

— Опасно и то, и другое. Если долго находиться на открытом солнце или в жарком, душном помещении, то происходит перегрев. Нормальные значения температуры нашего тела находятся в пределах от 35,5 до 37,4 °C. Если температура повышается до 40 °C, то в организме начинаются серьезные изменения в функции мозга, нарушаются жизненные функции.

Человек в процессе эволюции смог адаптироваться к изменению климатических условий.

При повышении внешней температуры мы начинаем потеть — это включается механизм охлаждения. Но, во-первых, находиться долго в критических условиях мы не можем, и организм все равно перегревается, а во-вторых, с возрастом или по причине хронических заболеваний у многих людей способность к быстрой адаптации ослабевает, человек не справляется и может получить серьезное осложнение здоровья при резком колебании температур.

— Жители южных регионов в целом более подвержены проблемам со здоровьем, вызванным жарой? Или они уже к ней уже адаптировались?

— Конечно, люди, которые родились и выросли в определенном климате, больше приспособлены к нему. У некоторых народов выработался даже особый пигмент кожи, который позволяет не обгорать на солнце. Но адаптация жителей жарких стран происходит не только на физиологическом уровне, где тоже есть предел. Помогают и веками приобретенные традиции и уклад жизни. Они носят просторные одежды, полностью закрывающие тело от солнца, головные уборы. Они пьют горячий чай вместо холодной воды, который способствует увеличению потоотделения и охлаждению тела. Они стараются замедлять активность в часы самого жаркого солнца, придерживаются определенного режима питания. Например, не едят жирной и тяжелой пищи.

— О том, что при жаре страдает сердце и сосуды, наверное, знают многие. Какие еще органы оказываются в опасности?

— При перегреве в опасности находятся все жизненные функции организма. Жара провоцирует расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы, повышается давление, появляются головные боли, головокружения, нарушаются обменные процессы, обостряются хронические заболевания.

— Как жара влияет на психику?

— Жара — это стресс для организма.

Любой стресс действует и на психику человека. При высокой температуре может наблюдаться кислородное голодание из-за ухудшения кровоснабжения мозга. Как следствие — ухудшается настроение, появляется бессонница, растет риск нервных срывов, раздражительности и даже агрессии.

В жару значительно снижается концентрация внимания и скорость реакции. Поэтому по возможности лучше воздерживаться от дальних поездок на автомобиле, занятий, которые требуют внимательности, снижать умственные нагрузки, откладывать решение важных вопросов.

— Какие хронические заболевания могут обостриться в жару?

— В группе риска в жару находятся люди, имеющие любые хронические заболевания, люди с ослабленным иммунитетом после перенесенных острых заболеваний или в период болезни. Причем многие заболевания на ранних стадиях никак не проявляются и, следовательно, человек может даже не знать, что он в группе риска при нахождении на жаре. Обнаружить их можно только благодаря методам современной диагностики. Сделать это можно, в частности, бесплатно в городских парках столицы, где сейчас работают павильоны «Здоровая Москва», в которых можно буквально за час пройти комплексное обследование здоровья. Наиболее часто у пациентов, прошедших обследования в павильонах, выявляют факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. На втором месте — отклонения сахара крови. Это как раз те заболевания, при которых жара вызывает высокий риск осложнений.

В целом в группе риска может оказаться любой человек, если он не будет соблюдать меры предосторожности при длительном нахождении на жаре. Перегрев может вызвать тепловой удар и обезвоживание. Высокая температура окружающего воздуха — это стресс для организма любого человека.

Особенно нужно быть осторожными пожилым людям, которые в большинстве имеют различные хронические заболевания, снижающие функции адаптации. Опасна жара и для детей, которые не ощущают опасности, находясь долго на солнце, но при этом терморегуляция у детей развита еще слабо.

— Какие лекарства нельзя принимать в жаркие дни?

— Жаркая погода, безусловно, вызывает риск побочного действия некоторых лекарств — например, диуретиков. Однако отказываться от приема прописанных врачом препаратов, которые пациенты принимают постоянно при хронических заболеваниях, не стоит. Жара — это тот риск, который нужно заранее обсудить с лечащим врачом и при необходимости скорректировать дозу препарата или лечение. Нельзя назначать препараты себе самостоятельно. Необходимо также всегда иметь при себе лекарства для купирования возможных обострений.

При этом, людям, принимающим препараты, необходимо тщательно соблюдать рекомендованный питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания, воздерживаться от соленой пищи, задерживающей воду в организме, избегать пребывания на солнце в жаркое время и душных помещениях.

— От чего люди умирают в жару чаще всего? Всегда ли в этих случаях речь идет о прямом воздействии на организм или есть косвенные причины — утопления при попытке охладиться, купаясь в озере, отравления испортившейся на жаре едой?

— Разумеется, косвенные причины, которые приводят к трагическим случаям в жару, присутствуют. Но все же это факторы, которые человек может в какой-то степени контролировать. Например, соблюдать осторожность на воде, не купаться в неизвестных и сомнительных водоемах, аккуратнее относиться к питанию. Но причины прямого воздействия высокой температуры на здоровье и тяжелые последствия не всегда можно предотвратить. В жару сгущается кровь, это повреждает сосуды и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф. Поэтому людям, имеющим хронические заболевания, нужно быть предельно предусмотрительными и проявлять осторожность.

Часто люди страдают из-за беспечности. Солнце коварно тем, что пик негативного влияния можно не заметить.

Например, можно пропустить тепловой или солнечный удар, находясь под открытым солнцем или в душном помещении. Многие люди страдают из-за обезвоживания, не поддерживая питьевой режим.

Иногда тепловой удар может закончится смертью, а для некоторых пострадавших он связан с необратимыми последствиями для здоровья. Поэтому в жаркую погоду нужно насторожиться и сразу принять меры, если появилась головная боль и головокружение, ощущение лихорадки, утомляемость, слабость, угнетение, покраснение кожи, одышка, холодный пот, тошнота.

— Как влияют на риски при жаре другие погодные факторы — влажность, скорость ветра?

— При низкой влажности жара переносится легче, но одновременно повышается риск обезвоживания. Поэтому нужно больше пить. Высокая влажность усугубляет влияние высокой температуры, так как затрудняет испарение пота и охлаждение организма. При ветре жара переносится легче, так как ветер охлаждает. В то же время повышается риск простуды на сквозняке из-за разницы температур потоков воздуха. Нужно учитывать эти факторы.

— В отпуск россияне часто отправляются туда, где еще жарче, чем в родном городе. Не было бы более здоровым выбором отдыхать там, где прохладно?

— Люди стремятся побывать в отпуске на море и это, как правило, территории с жарким климатом.

Трудно оспаривать оздоравливающее влияние морской воды и солнца, но нужно знать про риски и соблюдать предосторожности.

Прежде всего, при перемене климата в любую сторону происходит акклиматизация. Человек может себя чувствовать нездоровым, страдать от кашля, насморка и поднявшейся температуры. Поэтому необходимо закладывать время на адаптацию к климату. Акклиматизация может происходить и при возвращении домой. Во-вторых, необходимо соблюдать меру при нахождении на открытом солнце, чтобы не нанести себе вред.

— Как правильно охладиться в жару, а какие способы могут быть опасны?

Чтобы легче переносить жару, прежде всего нужно избегать перегревания. Для этого нужно следовать простым правилам: избегать физической активности в слишком жаркие дни и часы, носить летний головной убор, свободную светлую одежду из натуральных тканей, носить с собой воду и пить постоянно небольшими порциями. При наличии хронических заболеваний важно принимать лекарства, назначенные врачом, следить за параметрами давления. Находясь в помещении — открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха, чаще принимать прохладный душ.

Также важно избегать переедания и не употреблять алкоголь в жару.

При этом опасно включать кондиционер на низкие температуры, особенно после пребывания на жаре, допускать сквозняки, резко погружаться в холодную воду или принимать очень холодный душ, пить ледяные напитки на жаре. Я бы советовал в жаркую погоду выходить в парки, скверы, где тень и прохладу дают деревья и водоемы.

Эксперт рассказал, чем жара опасна для организма

- Борис Александрович, августовская жара в центральном регионе снова побила исторические рекорды. Расскажите, каким образом жара влияет на организм человека, на сердце, на сосуды?

- Если говорить о влиянии жары, то в организме изменяется многое, снижается тонус вен, скорость кровотока в коже увеличивается в несколько раз при его снижении во внутренних органах. В результате уменьшается доставка кислорода к печени, почкам, кишечнику, скелетным мышцам и другим органам и системам, что затрудняет их работу.

Длительное воздействие аномально высоких температур повышает и температуру крови, в результате снижается работоспособность сердечной мышцы. Жара вызывает дегидратацию (обезвоживание) организма, избыточное потение, изменение солевого состава и вязкости крови. Происходят гигантские изменения.

После жары 2010 года Институт кардиологии под руководством академика Евгения Чазова провел исследование, в котором были задействованы и биохимики, и биофизики, и физиологи, и генетики. Был проведен огромный спектр различных лабораторных исследований, проведенных на добровольцах, здоровых мужчинах.

Ученые выяснили: что в условиях жары изменяются практически все показатели состояния здоровья человека,

т.е. происходят системные нарушения, которые затрагивают и органы пищеварения, и мочевыделительную систему.

Большое значение имеют и такие факторы, как возраст, заболевания, то, в насколько комфортных условиях человек проживает.

Мы с коллегами выяснили, что смертность в европейской части России (те регионы, которые затронула жара 2010 года) превысила смертность 2009 года на 54 тыс. смертей, это гигантская цифра. То есть, после европейской жары 2003 года это был самый тяжелый эпизод.

- С чем была связана такая высокая смертность от жары в 2010 году?

— Очень пострадала Москва, в том числе потому, что горели торфяники. В этом году торфяники не горят, и было бы интересно выяснить, что же произошло — почему сейчас, к счастью, они не горят? Или все-таки было проведено необходимое обводнение, что уже сделала у себя Белоруссия — там тоже бывает довольно жарко, но они, к счастью, не пересушили торфяники, как это было у нас.

Любой вопрос о горении торфяников — медицинский.

Если бы министр здравоохранения или главный санитарный врач России или области подняли этот вопрос перед руководством, то этот вопрос стал бы медицинским. Потому что это люди, это смертельные исходы, и это огромный экономический ущерб. Директор нашего Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Порфирьев подсчитал, во что обошлась жара 2010 года в экономическом плане для Москвы, и это совершенно гигантские цифры.

Экономические потери из-за высокой смертности населения трудоспособного возраста летом 2010 года в Москве

оценивались в пределах 97-123 млрд руб. или 1,23% — 1,57% ВВП.

— Такая реакция на жару — проблема жителей северных стран? Жители той же Африки привыкли жить при высокой температуре?

— Да, но это формировалось тысячелетиями — черный цвет кожи, из-за которого у жителей Африки намного меньше онкологических заболеваний кожи, характерных для европейцев.

- Какие еще есть данные о смертности в жару?

— Первые наши работы касались волн жары 2003-го и 2006 года. Сначала мы работали в Твери, потом в Москве, потом уже северные, южные города, Сибирь. Мы выяснили, что чем короче волна жары, тем потери меньше. Чем старше человек, особенно в группе 65+, тем потери выше. Мы смотрим различные климатические зоны, и жители наших южных городов, таких, как Ростов-на-Дону, Краснодар, Астрахань, тоже оказались достаточно чувствительны к волнам жары, как и жители северных городов.

Так что наша предварительная гипотеза о том, что южане более адаптированы к жаре, оказалась не совсем верной.

Они адаптированы, но, по-видимому, до определенного предела. Мы сейчас находимся в стадии накопления материала и занимаемся анализом других показателей.

— Есть ли у вас данные по последствиям жары текущего лета?

— Мы можем получить данные примерно через год, когда будет собрана статистика. К счастью, у нас этим летом были температурные разрывы. То есть, не было такой волны, как в 2010 году, когда жара держалась 44 дня. В этот раз жара была с большими интервалами, и были более прохладные ночи. И не было загрязнения воздуха.

— Какими еще цифрами по здоровью, смертности «отличился» 2010 год?

— В 2010 году мы увидели в Москве повышенную смертность от онкологии. Это было связано с тем, что онкологические больные лежали в некомфортных температурных условиях.

Также мы зафиксировали повышенную смертность от суицида.

Это мы наблюдали немного раньше, во время одной из коротких волн, но не изучали подробно, а в 2010 году повышение смертности от суицида было довольно значительное.

— Какие категории населения больше всего страдают от жары?

— Новорожденные, дети до пяти лет, беременные женщины, люди старше 65 лет, люди с хроническими заболеваниями почек, легких, сердца, инвалиды,

бедные люди, у которых нет средств, чтобы уехать, люди со сниженной мобильностью.

— Если нет возможности избежать жары, как человеку защититься?

— Соблюдать питьевой режим — пить больше воды. Изменить рацион — не нужна газировка, предельно снизить количество продуктов, содержащих сахар, предельно снизить потребление жирного мяса, отказаться или свести к минимуму алкогольные напитки. Носить легкую одежду, обязательно надевать головные уборы.

Обязательно, особенно пожилым людям, держать ноги в тазике с холодной водой — это увеличивает теплоотдачу, способствует охлаждению.

Очень желательно иметь кондиционер, но пользоваться им аккуратно. Ведь когда весь город включает кондиционеры, резко возрастает энергопотребление. Поэтому специалисты стараются найти золотую середину.

— Какие есть заблуждения, стереотипы о правильном поведении в жару?

— Первое, что я бы отметил — избыточное наслаждение жарой. В 2010 году гибли не только пожилые люди — гибли и люди трудоспособного возраста.

И город потерял свой валовой продукт из-за того, что погибло трудоспособное население.

— Если рядом кому-то в жару стало плохо, как понять, что это именно проблемы с сердцем и что делать до приезда «скорой»?

— Вызывать врача, дать воды, поднять голову — самые простые вещи. Смочить стопы холодной водой. Кардиологи сейчас рекомендуют, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими болезнями, достаточно распространенные лекарства с калием и магнием для сердечной деятельности. Если человек в обмороке и не может пить, просто смочить губы. Если есть возможность, отнести в тень.

Читайте также: