Какие привычки мужчин нам не понятны? Вредные мужские привычки
Обновлено: 06.05.2024
Все люди обладают какими-то устоявшимися склонностями, особенностями поведения. В силу гендерных отличий мужчины и женщины имеют разные привычки. Умение мириться с их наличием обеспечивает мир в семье. Умение расставаться с вредными привычками способствует формированию гармоничных отношений.
Вредные привычки
Особенности поведения, наносящие вред самому человеку и окружающим его людям, относятся к вредным привычкам
Наиболее часто встречаются у мужчин такие вредные привычки:
- Курение. Некоторые позволяют себе курить в квартире, что совсем недопустимо.
- Злоупотребление алкоголем. Многие считают, что бутылочка пива после работы даже полезна.
- Неумение планировать бюджет. Это часто ставит семью в сложное положение.
- Небрежное отношение к своему здоровью. Не секрет, что мужчины часто запускают заболевания и доводят ситуацию до критической точки.
- Переедание. Наносит вред организму не меньше, чем пиво.
- Длительное сидение за гаджетами. Соцсети, компьютерные игры отнимают время у «живого» общения.
Переедание
Эти привычки являются типичными для большого количества мужчин. Они приводят к определенным проблемам. Одни создают сложности для общения, другие приводят к конфликтам в семье, третьи наносят вред здоровью.
Полезные привычки мужчин
По мнению женщин, вредных привычек у мужчин по сравнению с ними значительно больше. Справедливости ради нужно сказать, что есть много полезных привычек.
Мужчины склонны к регулярным занятиям спортом. Не реже раза в неделю они участвуют в футбольных баталиях, теннисных поединках. Каждую неделю посещают спортивные залы и бассейны. Находятся даже такие, которые каждый день начинают с зарядки.
Ежедневное чтение разных жанров расширяет кругозор, развивает интеллект. С этой привычкой связано стремление к саморазвитию. Мужчина, повышающий свою профессиональную квалификацию, будет востребован и успешен на службе. Воспитание личностных качеств положительно отразится на межличностных отношениях.
Планирование дел поможет не накапливать гору невыполненных обязательств, тем самым защитит от негативных эмоций. Мужчина, заваленный делами, не может уделять достаточно внимания здоровью, семье. Хорошей привычкой является не откладывать на завтра того, что можно сделать сегодня. Нужно исключить понятие «потом» из своей жизни.
Занятия спортом
Раздражающие привычки
Есть мужские привычки, которые не относятся к категории вредных, но они неимоверно раздражают женскую половину
Этот список возглавляет неаккуратность и несоблюдение правил гигиены. Почему-то существует устоявшееся мнение, что с детства нужно приучать к аккуратности девочек, а для мальчиков это считается необязательным. Можно часто услышать фразу: «Повесь аккуратно платье, ты же девочка» или «Причешись, девочкам нельзя ходить лохматыми». Получается, мальчикам с детства дают понять, что им можно быть неряхами.
Женщинам приходится постоянно следить, чтобы их ненаглядный помылся, побрился, повесил одежду в шкаф. А мужчины довольно комфортно чувствуют себя небритыми в мятой футболке. Мужские носки стали просто притчей в языцех. Разбросанные носки превратились в мужской гендерный признак. Это часто приводит к семейным ссорам.
Разглядывание на прогулке других женщин вызывает негодование у жен. Эта привычка, пожалуй, больше относится к разряду врожденных, чем приобретенных. Если женщина уверена, что мужчина дорожит их отношениями, то лучше не заострять на этом внимание. Скандалы на пустом месте могут утомить мужчину, и он действительно начнет искать отдушину на стороне.
Многие женщины сталкивались с такой привычкой мужа, как оставлять небольшой кусочек пищи на дне общей тарелки, кастрюли, сковороды. Трудно объяснить, почему он это делает. Некоторые говорят, что просто не осилили, другие утверждают, что оставили другим. И в то, и в другое верится с трудом.
Чуть ли не в каждом доме жены стараются искоренить привычку оставлять переключатель на смесителе в положении «душ». Женщины разражаются шквалом эмоций, когда включают кран, а сверху на них льется вода из душа. Завершает список самых популярных раздражающих мужских привычек поднятый стульчак унитаза.
Разбросанные носки
Если мужчина дорожит отношениями и покоем в доме, то он пойдет на уступки и постарается изменить ситуацию
Некоторые женщины начинают с себя, стараются абстрагироваться, не тратить нервы и не накалять обстановку. Иногда можно высказать претензию в мягкой форме: «Мой труд заслуживает уважения, поддерживай чистоту». Главное, чтобы во фразе не звучало негатива и не говорилось о том, какой мужчина плохой. Да и разве он плохой, если выбирали лучшего? Подумайте, если, кроме разбросанных носков, все хорошо, стоит ли «сражаться с ветряными мельницами»?
50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет
Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают
Порой такую одежду мы надеваем раз 5-7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.
3. Курить за компанию
Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.
4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя
Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.
Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.
5. Не соблюдать режим сна
Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.
6. Забывать про комнатные растения
Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.
7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок
Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.
8. Редко менять простыни
На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.
9. Пить дешёвое вино
Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.
10. Полагаться на чужой вкус в одежде
У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.
11. Не ценить время с друзьями
В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.
12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.
13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.
14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического
Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.
15. Сидеть на модных диетах
Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.
16. Не копить бонусы и мили
Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.
17. Не уметь готовить
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.
18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством
Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.
19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин
Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.
20. Не сдавать анализы на ИППП
Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.
21. Отменять планы в последнюю минуту
Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.
22. Всем угождать
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
23. Оставаться на мели к концу месяца
Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.
24. Не откладывать на пенсию
Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.
25. Не гладить одежду
Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.
26. Откладывать сложные разговоры
Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.
27. Обманывать себя
Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.
28. Ставить невыполнимые цели
Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».
29. Проводить мало времени с родителями
С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.
Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.
30. Не звонить старшим родственникам
Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.
31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки
Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.
32. Сравнивать свою жизнь с чужой
Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.
33. Не говорить о своих трудностях
Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.
34. Пить мало воды
Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.
35. Проводить все выходные на диване
Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.
36. Не прощать обид
Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.
37. Регулярно пить всю ночь
С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.
38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья
Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.
39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень
Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.
40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение
Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.
41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»
Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.
42. Не следить за здоровьем зубов
Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.
43. Страдать из-за свиданий
Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.
Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.
44. Не пользоваться солнцезащитным кремом
С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.
45. Переживать о том, что думают другие
Это просто лишняя трата энергии.
46. Жить без долгосрочного плана
В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.
47. Считать, что вы всё знаете
Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.
48. Слишком часто извиняться
Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.
Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.
49. Держать все важные даты в голове
Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.
50. Каждое утро покупать кофе
Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.
А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.
20 мужских привычек, которые бесят
Мужчины, мы хорошо к вам относимся. Честно. Но некоторые ваши привычки порой доводят до белого каления. Пожалуйста, не надо так.
Редактор спецпроектов Лайфхакера
1. Напиваться в хлам
Вы вваливаетесь домой под утро, громко закрываете дверь, громко разуваетесь, громко идёте в туалет… Чёрт возьми, в такие моменты вы всё делаете громко, даже дышите. В следующий раз закончите возлияния на пару-тройку кружек раньше. Прийти навеселе — нормально, но надраться до состояния говорящей слизи — совсем другое дело.
2. Считать, что приготовление еды — женское занятие
Ребята, ну серьёзно, руки у вас на месте, мозги тоже. Да и плиту вам наверняка доводилось раньше видеть. Так почему вы считаете, что готовить должны только мы?
Хотя бы изредка вам под силу сделать что-нибудь самостоятельно. И да, вот сюрприз — для кулинарных подвигов нужны время и силы. Подумайте об этом на досуге, прежде чем каждый божий день отправлять нас к плите.
3. Пялиться на других женщин
Мы не слепые, если что. И мы прекрасно замечаем, когда вы в очередной раз увлечённо разглядываете симпатичную официантку. Будьте любезны, делайте это не столь явно. Или хотя бы ненадолго отведите взгляд от её груди. Большое спасибо.
4. Отказываться от своей части работы по дому
Понятно, что представления о беспорядке у нас с вами разные, но всё же. Если вторая половина говорит, что пора прибраться — как правило, действительно пора. А сейчас фокус: берёте средство для мытья окон и моете эти самые окна. Ого, кажется, вашу девушку это заводит! Да нет, не кажется, так оно и есть.
5. Смотреть только фильмы для мужиков
Ваша девушка давно поняла, что вам нравится «Форсаж». Натолкнул её на эту мысль тот факт, что ей пришлось посмотреть с вами каждый фильм франшизы. Дважды. Кино про машинки — дело хорошее, но порой хочется налить бокал вина и включить какую-нибудь слезливую ерунду типа «Города ангелов». Мы же не многого от вас просим, правда?
6. Говорить исключительно о себе
Некоторые мужчины так увлечены собственной персоной, что хочется отвесить им земной поклон, когда они удосуживаются поговорить о чём-то ещё. Чрезмерная любовь к себе и уверенность, что все мечтают узнать, как у вас дела, — так себе привычки.
7. Забивать на планы
Когда вы систематически в последний момент от чего-то отказываетесь, это бесит и нас, и ваших друзей, и коллег. Вообще всех. Если не случилось ничего действительно важного, смиритесь, соберите волю в кулак и поступайте, пожалуйста, так, как мы договаривались.
8. Забивать на нас
Каждый вправе проводить свободное время так, как ему заблагорассудится, тут претензий нет. Но если вы шестой вечер кряду отправляетесь кутить с друзьями, а нас с собой не берёте, бывает довольно обидно.
9. Оставлять в раковине грязную посуду
О да, ваша спутница жизни просто без ума от тарелок с остатками трапезы и кружек, в которых киснут чайные пакетики. Ходят слухи, что если мужчина помоет посуду, ничего страшного с ним не произойдёт.
10. Не ходить с нами за продуктами
Говорите, что ненавидите шопинг? Не проблема, мы и сами дотащим домой тяжёлые пакеты. Только не удивляйтесь потом, что в этих пакетах нет вашей любимой еды.
11. Храпеть всю ночь
Ясно, что вы делаете это не специально. Но если знаете, что храпите, лёжа на спине, почему бы просто не сменить позу для сна?
12. Ковырять в носу
Не в носу, так в ухе или в зубах — приятнее этот процесс не становится. Ради всего святого, занимайтесь подобными изысканиями наедине с собой. И добычей пупочного сбора тоже.
13. Оставлять волосы на мыле
Плевать, откуда они берутся. Можно как-нибудь так сделать, чтобы их там больше не было?
14. Не убирать за собой
Вы постригли ногти и ушли, а ногти остались. Побрились, а по всей раковине теперь щетина. Закрыть тюбик зубной пасты — не царское дело, что это я. Выбрасывать фантик от конфеты стоит не раньше, чем через пару дней после того, как конфета съедена — очевидно, так предписывает неизвестная дамам традиция.
15. Спрашивать у нас, где лежат ваши вещи
Вероятно, там, куда вы их положили. Не встречала ни одной женщины, одержимой страстью ежедневно перепрятывать пожитки её благоверного.
16. Долго сидеть в туалете
В жизни бывает всякое, но вряд ли у вас такие проблемы с пищеварением, что каждый поход по известным делам затягивается на полчаса. Нет, давайте честно, вы там от нас прячетесь или это какой-то мировой мужской туалетный заговор?
17. Не лечиться
Потому что лекарства — для слабаков, а страдания очищают душу и закаляют плоть. Представляете, если у вас болит голова, можно просто выпить таблетку. Боль уйдёт, проверено.
18. Нюхать одежду, прежде чем надеть её
Во-первых, это противно выглядит. Во-вторых, что вообще там нюхать? Если футболка или носки только что из стирки, они пахнут стиральным порошком. Если же вы носили их несколько дней, вещи источают сомнительный душок. Не сказать, что неожиданно.
19. Злоупотреблять парфюмом
Тут такое дело: если вы постоянно пользуетесь одной и той же туалетной водой, то со временем привыкаете к запаху и незаметно для себя увеличиваете дозу. Вам нормально, а у окружающих уже вытекают глаза.
20. Есть с хлюпаньем и чавканьем
Вам ещё в детстве должны были рассказать, что есть в компании других людей стоит как можно тише. В общем, не удивляйтесь, если однажды получите ложкой по лбу от сотрапезника. Всё-таки нервы у многих не железные.
7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек
Застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — это такие же вредные привычки, как курение и алкоголизм. Попрощайтесь с ними.
1. Опрокиньте внутреннего критика
Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.
Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки — от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких.
Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то. Он может звучать так: «Ты никогда не похудеешь и умрёшь 50-летней девственницей», «Почему ты никак не закончишь свой проект», «Ты никогда ничему не научишься и не добьёшься успеха».
Не пожалейте потраченных десяти минут, даже если это не очень приятно. Вам необходимо вытащить всё это наружу. И когда закончите, порвите список. Станет легче.
2. Приготовьте себя к долгому пути
Помните, что избавление от вредных привычек — это не забег на 100 метров, это марафон.
Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка. Оптимальный срок — три месяца, поэтому будьте готовы к тому, что ближайшие три месяца будут нелёгкими.
У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима.
Есть одна очень хорошая техника, которая называется «Жить одним днём». Её суть проста: если вам хочется сорваться с вашего режима, то скажите себе: «Хорошо, я сделаю это, но завтра». А на следующий день повторите эту же фразу для своего мозга. Такое постоянное откладывание легко может затянуться на несколько месяцев, а вам их хватит, чтобы выработать новую правильную привычку.
3. Поощряйте себя
Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек. Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок». Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.
4. Избегайте пусковых механизмов
Есть особые триггеры, которые активируют механизмы деструктивного поведения и вредных привычек. Например, если у вас проблемы с алкоголем, то лучше совсем не заходить в бары и даже не подходить к полкам с алкоголем в супермаркете. Если у вас депрессия или вы совершаете импульсивные покупки, не ходите в магазины.
Для того чтобы ослабить влияние таких триггеров, вы можете создать себе защитную фразу «Если — то». Пример защитной фразы: «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы» или «Если мне захочется съесть пончик, то я съем несколько морковок».
Мозг должен знать, как ему следует действовать, если вдруг вас потянет на что-то «криминальное».
5. Почистите список «пособников»
В борьбе с вредными привычками вам стоит всерьёз задуматься над тем, чтобы сократить список своих «пособников».
«Пособники» — те люди, которые зовут покурить в перерывах или пытаются доказать нам, что «от одного бокала ещё никто не умирал». В некоторых случаях «пособники» — те, кто провоцирует нас на агрессивное поведение.
Например, вы решили избавиться от такой вредной привычки, как обидчивость. И в первую очередь решили перестать обижаться на своего мужа. Но у вас есть подружка, которая говорит: «Он не подарил тебе букет цветов в день рождения? Да он просто подонок!». В данном случае она яркий пример «пособника».
В таких случаях нужно взять лист бумаги и объективно написать, какие плюсы в том, чтобы прекратить общение с «пособниками». На одной чаше весов будет ваше будущее без вредных привычек, а на другой — всего лишь один (не всегда приятный) человек. Избавляйтесь от него.
6. Просите помощи
Честно говоря, мало кто из близких имеет достаточную степень мудрости, чтобы принимать правильное участие в нашем избавлении от вредных привычек. Это очень просто проверить.
Если вы сказали своему родственнику, что собираетесь, например, завязать c алкоголем, то он может отреагировать по-разному. Лучший вариант его реакции такой: «Отлично, как я тебе могу помочь в этом?». Худший вариант: «Бросить пить? Ты чё, с дуба рухнул?». Тогда всё плохо, но, надеемся, это не про ваших родственников.
Вероятнее всего, ваши родственники отреагируют так: «М-м-м, ясно». Но их нужно обратить в своих союзников и просить помощи. Например, так: «Я тут решила похудеть, поэтому, мама, не готовь больше пироги и блины. Или если и будешь готовить, то лучше в первой половине дня». Раздайте всем родственникам чёткие указания того, что нужно делать, если вы вдруг решите сорваться.
7. Не теряйте решимости
Мы все ошибаемся, все периодически падаем. Если с вами случится такое, то не корите себя чрезмерно. Более того, приготовьтесь к падениям, ведь это неизбежно.
Каждый день работая над собой, вы становитесь лучше. Если вы оступились и прекратили диету, забросили гимнастику или практику осознанности, всё, чего вы достигли до этого, не будет потеряно. Все обретённые навыки по-прежнему в вашем мозгу, чтобы помочь снова оказаться в седле.
Не останавливайтесь и не опускайте руки. Если вы читаете эти строчки — вы точно можете стать тем, кем хотите себя видеть. Верьте в себя!
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Топ-5 мужских привычек, которые нельзя терпеть
Слушаешь порой чужие исповеди и понимаешь, что слишком много наших семей живет по «стандартным» нормам, которые на самом деле таковыми не являются. Просто у одних в глубоком детстве родители устраивали кухонные бои с тарелками, и ребенок вырос и решил, что так не только можно, только так и нужно. У других проблемы с самооценкой привели к выбору в мужья деспотичного тирана, который лишь травит и измывается. И живем же в таких условиях. Ну а что, у других же еще хуже!
На самом же деле семья - это не «работа без выходных», как любят повторять в народе, а компромиссы - это чаще всего не взаимные уступки, а ломка одного из партнеров в угоду другому. И есть такие мужские привычки, которые на самом деле совершенно ненормальны в семье!
Выставлять напоказ
Все ваше грязное белье. В том смысле, что на всякого рода сборищах подчеркнуто шутливо, но при этом достаточно оскорбительно обсуждать, какая его женщина клуша, как часто тупит, что «хоть стой, хоть падай», или какой же отвратительный характер имеет, а в ПМС так вообще. Такая мужская солидарность с явным унижением достоинства женщины, которое при этом подается под соусом юмора, - это совсем не по-джентльменски и уж тем более не любя.
СЕГОДНЯ
А как же не зависимость женщины от мужчины? Самодостаточность ее в финансовом положении? Или когда надо я не зависимая. А как оплатить что либо платить обязан мужчина. Вы уж определитесь автор или Вы не зависимая женщина как в Европе или полностью зависимая как на Востоке. Если Вы не зависимая женщина в маральном и материальном плане тогда Вы можете вести себя с мужчиной на равных и в некоторых вещах в Вашем посте Вы правы. А если не уверены в себе тогда Вы в корне не правы.
Весь пост посвящен тому что девушка не хочет платить за жильё и продукты .рядовая приживалка .гнать таких в шею с первого дня как отказалась платить за аренду жилья ,даже если жильё принадлежит мужчине.Запомните вы спутницы жизни ,а не телега которую нужно тянуть мужику самому.
Автор редкостная жмотяра. Очень противны такие женщины,чтобы просто дружить с ними, не говоря уже о том, чтобы строить с ними семью. Критики они не принимают, деньги жмут и прячут, садясь на шею мужчине. Еще кредит поросят офомить, а если тот откажет - обвинят в отсутствии поддержки. И да, как развод, так все пополам. Мужчинам пора перестать быть угнетенными и перестать с такими женщинами даже общаться. Они недостойны этого.
Думаю, вы тоже торт в компании ели, иначе, зачем бы это было нужно вашей не единственной женщине (если она, конечно, знала, что читает книгу общего пользования, из библиотеки).
То ли МНЕ повезло - то ли авторше НЕ повезло? Я такой хрени и представить себе не мог - по отношению к своей женщине! ( другое дело - что она у меня НЕ одна была!)- НО женщины УХОДЯТ не от тех с кем им плохо! А от тех БЕЗ кого им будет хорошо! А ВОТ не будет БЕЗ меня хорошо! И вообще лучше кушать ТОРТ в компании - чем жевать в одиночку!
Читайте также: