Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Методика

Обновлено: 28.04.2024

Нежная, упругая, бархатистая, сияющая кожа выглядит привлекательно и соблазнительно. Женщины хотят быть красивыми, а необходимость скрывать недостатки под одеждой очень расстраивает. Это создает внутренний дискомфорт и порождает комплексы. Поэтому ухаживать нужно не только за открытыми участками тела.

Холодное обертывание: рекомендации для здоровья кожи

Существует множество процедур, направленных на решение таких проблем, как лишний вес, сосудистые «звездочки», целлюлит, отечность, растяжки и другие. Один из способов ухода за кожей — холодное обертывание, суть которого заключается в создании парникового эффекта за счет охлаждения. Поры сужаются, а лишняя жидкость выводится через внутренние органы-фильтры.

Есть ряд противопоказаний:

Болезни печени и почек.
Гипертония.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Проблемы с мочеполовой системой.
Воспаление лимфоузлов.
Сахарный диабет.
Беременность.
Менструальный цикл.
Проблемы с кожей.
Общее ухудшение здоровья (повышенная температура, простуда).

Очищение — важный этап ухода за кожей. Примите теплый душ. Нанесите скраб, который можно сделать самостоятельно, например, на основе морской соли, кофе или сахара. Помассируйте несколько минут и смойте. Кожа очистится от омертвевших клеток, улучшится кровообращение, расширятся поры для лучшего проникновения компонентов.

Следующий этап — обертывание. Равномерно нанесите смесь на проблемные участки. Оберните плотно пленкой или бинтами. Первый виток должен быть плотным, остальные — немного легче. Достаточно обмотаться простынью, укутываться дополнительно не нужно. Во время процедуры отдыхайте, выпейте чай или другой напиток, чтобы восстановить водный баланс в организме. После примите душ с теплой водой. При этом лучше не использовать гель для душа. Обязательно нужно увлажнить кожу. Нанесите увлажняющее средство, например, крем или молочко.

Для достижения видимого эффекта нужно провести 10 — 15 процедур, но при необходимости можно увеличить до 25. Лучше всего делать обертывания 2—3 раза в неделю или через день. Температура средства для кожи должна быть примерно 22 — 25°С. Перерыв между курсами — минимум 1,5 месяца. Длительность обертывания — 20 — 60 минут, в зависимости от состава смеси. Принимать пищу можно не позже, чем за два часа до или после процедуры.

Гладкая кожа: обертывание на основе агар-агара

Бурые водоросли, из которых его выделяют, богаты йодом и другими полезными элементами. Агар-агар также является отличным пробиотиком. Решая проблему целлюлита, вы одновременно насыщаете организм полезными веществами.

Смешайте агар-агар (1 ст. л.), желток (2 шт.) и камфорное масло (20 капель). Нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пленкой. Оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Обертывание ламинарией

Ламинария, или морская капуста, очищает кожу, делая ее здоровой и упругой, осветляет растяжки, борется с целлюлитом.

Уход за кожей должен быть безопасным. Поэтому важно знать, что обертывания с водорослями противопоказаны при проблемах со щитовидной железой.

Залейте водой комнатной температуры порошок из водорослей в соотношении 1:4. Оставьте на 30 — 40 минут. Намажьте необходимые зоны, оберните пленкой. Оставьте на 20 минут, после смойте.

Средства для кожи: медовое обертывание

Мед полезен не только как продукт питания, но и в качестве косметического средства. Во время процедуры он снабжает кожу полезными веществами, улучшает ее внешний вид, сглаживая растяжки, и отлично борется с начальной стадией целлюлита. Для обертывания его можно использовать в чистом виде или разбавлять другими компонентами.

Для холодного обертывания используйте только натуральный мед, желательно жидкий. Смешайте его с 2—3 каплями эфирного масла, например, с ментоловым. Круговыми движениями вотрите в кожу. Обмотайте пленкой, смойте через час. Чтобы усилить эффект, можно укрыться теплым одеялом или укутать зону обертывания.

Обертывание с ментолом на основе голубой глины

Голубая глина содержит большое количество железа. Под ее действием омолаживается кожа, уменьшаются пигментные пятна.

В 50 г глины добавьте немного воды и несколько капель эфирного масла ментола. Густую маску оставьте на 5 минут, а потом нанесите на тело. Заверните пленкой, держите 40 — 50 минут. Примите душ.

Уход за кожей: кофейное обертывание

Кофейные зерна — отличное средство для кожи, они обладают восстанавливающим действием. Кожа быстро приходит в норму, омолаживается и увлажняется.

По рецепту возьмите 4 ст. л. натурального молотого кофе. Залейте примерно 2 ст. л. кипятка. Добавьте 3 капли эфирного масла, например, мятного или цитрусового. Если смесь сильно густая, разбавьте водой. В остывшую смесь можно добавить 1 ст. л. меда. Нанесите на проблемные участки тела. Оставьте на 20 — 30 минут, после смойте.

Шоколадное обертывание

Уход за кожей может быть не только полезным, но и приятным. Шоколад имеет много полезных свойств: способствует восстановлению клеток, заживлению мелких ран, ускоряет обмен веществ.

5—6 ст. л. какао-порошка разведите теплой водой или молоком. Смесь должна напоминать густую сметану. Нанесите на тело и держите 50 — 60 минут. После примите душ.

Обертывание на основе зеленого чая

Это средство для кожи помогает при целлюлите, тонизирует кожу.

5 ст. л. чая залить кипятком, настоять. В теплый чай добавить 2 ч. л. меда и щепотку корицы. Тщательно перемешать. Нанести под пленку на 60 минут.

Масляное обертывание

Растительные масла хорошо увлажняют, питают кожу, насыщают микроэлементами. В качестве основы подойдет любое из них. Возьмите из расчета на 50 мл масла 3 капли эфирного, например, цитрусового. Можно использовать и другие, например, можжевеловое, лавандовое, мятное, ментоловое. Хорошо пропитайте раствором бинты, обмотайте ими проблемные зоны, сверху покройте пленкой. Держите на коже 30 — 50 минут.

Обертывание на основе грязи Мертвого моря

Салонный уход за кожей можно сделать в домашних условиях. Лечебная грязь обладает особенными свойствами за счет наличия в ней большой концентрации солей и минералов. Она замедляет процесс старения, уменьшает воспалительные процессы, разглаживает морщины. Нанесите теплую грязь на кожу. Заверните пленкой на 20 минут. Смойте теплой водой.

Помните, что любые средства для кожи — это лишь часть комплекса мероприятий по уходу за собой. Берегите здоровье, питайтесь правильно, контролируйте водный баланс, занимайтесь спортом.

Данный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Антицеллюлитные обертывания для похудения в домашних условиях

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, развивается вследствие нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока в жировой ткани. Вредность этого явления для здоровья не доказана, и все претензии к нему - эстетические. Косметологи разработали немало методов избавления от визуального эффекта «апельсиновой корки». Одним из самых эффективных способов является обертывание.

Содержание статьи:

Как проходит процедура

Для обертывания в домашних условиях потребуется антицеллюлитный состав, полиэтиленовая пленка (лучше пищевая), теплая одежда, одеяло или махровая простыня. Во время процедуры повышенная температура или холод усиливают действие биологически активных веществ, нанесенных на проблемные участки кожи.

Предварительно необходимо принять горячую ванну или душ с применением скраба или жесткой мочалки, чтобы удалить ороговевшие клетки эпидермиса и раскрыть поры. На целлюлитные зоны толстым слоем накладывается маска. Затем круговыми движениями тело плотно укутывается пищевой пленкой. При этом не должно появляться ощущение сдавливания. Поверх можно надеть теплую пижаму, халат или термобелье для занятий спортом.

Смеси лучше готовить в фарфоровой, стеклянной или керамической посуде, а размешивать деревянной ложкой.

Чтобы добиться эффекта релаксации, нужно укрыться одеялом или махровой простыней и спокойно лежать на удобной постели. Если при нанесенной маске выполнять физические упражнения, моделирующий эффект будет заметнее. После окончания процедуры требуется смыть состав чистой водой без мыла и нанести на кожу антицеллюлитный крем или гель. Нельзя превышать время процедуры, чтобы не навредить здоровью.

Рецепты горячего обертывания

Термообертывания усиливают клеточный метаболизм, способствуют выведению из глубоких слоев кожи продуктов распада и токсинов, активизируют дренаж лимфы и циркуляцию крови. Эти процессы ускоряют сжигание жира и улучшают состояние кожи.

Однако перед проведением горячего обертывания необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к этому эффективному методу:

беременность;
гинекологические заболевания;
новообразования любой этиологии;
патологии сердечнососудистой системы;
острые воспалительные и гнойные процессы;
тромбозы, варикозы, трофические язвы, тромбофлебит;
патологии почек в острой стадии.

Желающие провести антицеллюлитные обертывания дома могут приготовить маски из биологически активных веществ, которые продаются в продуктовых магазинах и аптеках.

Хорошие отзывы получил шоколадный состав, который помогает корректировать объем бедер и ног и придает бархатистость коже. Для его приготовления требуется растопить на водяной бане плитку горького шоколада с содержанием какао выше 80% и нанести теплую массу на разогретую очищенную кожу. Эффект процедуры будет сильнее, если добавить эфирное масло цитрусовых - не более 3 капель. Держать маску 60 минут.

Грязевое обертывание с использованием донных масс Мертвого моря разглаживает неровности кожи, стимулирует регенерацию ее клеток, снимает стресс. Компоненты для приготовления можно приобрести в аптеке. Маску следует держать 1 час.

Хорошо разогревает тело смесь из горчицы, косметической глины и оливкового масла. Чайную ложку горчичного порошка нужно смешать с 3 ст. ложками голубой, зеленой или черной глины и такого же количества растительного масла. Развести теплой водой, чтобы получилась кашица, и нанести на проблемные участки на 15 минут. Если под пленкой появится ощущение жжения, необходимо смыть состав и смазать кожу успокаивающей мазью.

Медовый состав является одним из самых эффективных в борьбе с целлюлитом. 3 ст. ложки натурального меда смешать с 1/3 стакана измельченной морской соли. Если есть необходимость, можно подогреть смесь на водяной бане до температуры, не превышающей 38 градусов. Маску держать в течение часа.

Рецепты холодного обертывания

В состав масок для этой процедуры входят компоненты, создающие ощущения холода - ментол, экстракты мяты. Холодное обертывание повышает тонус кожи и кровеносных сосудов, снижает отечность тканей. Так же, как при проведении разогревающих процедур, поверх пищевой пленки нужно надеть теплую одежду или укрыться одеялом. Проводить холодные обертывания следует во время спокойного отдыха.

Охлаждающие смеси нельзя наносить на живот при гинекологических заболеваниях - других противопоказаний для этого метода нет. Правильно проведенная процедура снимает усталость, создает ощущение бодрости.

Яблочный уксус смешать с таким же количеством воды, можно минеральной, добавить 3-4 капли мятного масла. Этой смесью пропитать отрез хлопчатобумажной ткани и наложить его на проблемный участок тела. Отдыхать в течение часа.

Приготовить смесь из ст. ложки агар-агара, 2 желтков и 20 капель камфорного масла. Состав нанести на участок кожи с целлюлитом, закрыть пищевой пленкой на 20 минут.

В 50 г миндального или оливкового масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута и можжевельника. Этой смесью пропитать хлопчатобумажную ткань, наложить на проблемную область и укрыть пленкой на 50 минут.

Очень эффективно действует простая и дешевая маска из мелко натертого картофеля. Массу следует оставить на теле под пленкой на час.

Если в анамнезе нет сердечных заболеваний, смывать составы можно контрастным душем, чтобы закрепить эффект от процедуры. Чтобы добиться хорошего результата, первую неделю холодные обертывания нужно проводить ежедневно, затем - через день в течение 2 недель.

7 рецептов обертываний, которые победят целлюлит

Славные были времена, когда целлюлита «официально» не существовало, а ямочки и бугорки на бедрах и ягодицах были чем-то само собой разумеющимся. Признанные красавицы и актрисы кино демонстрировали их без тени смущения, а бороться и вовсе — не видели смысла. Что же изменилось и главное — почему?

Кто придумал целлюлит

Впервые «апельсиновую корку» описали французские врачи. Они считали ее нормальным состоянием зрелых кожных покровов — встречается у всех, а значит, беспокоиться не о чем. Но все изменилось в 1973-м году, когда владелица салона красоты, косметолог Николь Ронсар выпустила книгу «Целлюлит». Последняя тут же стала бестселлером, вынудив миллионы женщин со всех уголков мира задуматься: а точно ли это — красиво?

Автор книги описала главные причины появления неровностей на коже. Сегодня они известны каждой женщине: диета с большим содержанием калорий, вредные привычки, отсутствие достаточной физической нагрузки. Помимо прочего она заложила в сознание прекрасной половины человечества «сакральную фразу»: в целлюлитных «узелках» накапливаются токсины, а значит, их нужно лечить!

Доктор, будем резать?

Откровенно говоря, в книге косметолога было несколько фактов, которые на сегодняшний день признаны недостоверными. Современные врачи в большинстве своем не считают целлюлит (англ. яз. — cellulite) заболеванием. Хотя и придумали ему научное название — гиноидная липодистрофия. Но не стоит путать этот термин с другим, очень похожим — cellulitis. Здесь речь идет уже о болезни — гнойном воспалении подкожной клетчатки. Вот его действительно стоит лечить.

А если речь идет о банальной «апельсиновой корке», к ней нужно относиться как к косметическому несовершенству. Избавиться от нее можно, но придется приложить немало усилий!

Вопреки распространенному мнению, исследования ученых показывают, что воздействие на кожу ультрафиолета делает проявления целлюлита заметнее. А все потому, что УФ-лучи повреждают коллаген и разрушают соединительную ткань.

Я объявляю протест!

Несмотря на то, что много воды утекло с начала семидесятых, единого мнения, как избавиться от целлюлита, до сих пор нет. Но ясно одно: проблема требует комплексного решения. А значит, придется избавляться от вредных привычек, записаться наконец-то в спортзал и пересмотреть свою диету. Что касается косметологии, на помощь придут массажи, СПА-процедуры в кедровой бочке, мезотерапия, «лечение холодом» и обертывания.

Кстати, последние не обязательно делать в салоне. Вполне можно позаботиться о своей коже в домашних условиях.

Бороться с целлюлитом нужно одновременно на всех фронтах. И начать можно ранним утром — стоя под душем. Для этого вместо привычных теплых процедур стоит принимать контрастные. Попеременное чередование прохладной и горячей воды тонизирует кожу и значительно повышает ее упругость.

Простые правила салонной процедуры

Косметологи разделяют обертывания на две разновидности: холодное и горячее. Первое показано практически всем, а от второго стоит отказаться при диагностированных гинекологических заболеваниях, проблемах с венами и сосудами.

Противопоказанием ко всем видам обертываний является аллергическая непереносимость ингредиентов смеси. Чтобы предупредить возможные реакции, следует сделать тест на аллергию: нанести немного средства на внутренний сгиб локтя и отследить реакцию.

Нет неприятных ощущений — можно приступать к процедуре!

1. Начните с пилинга. Отшелушивание кожи перед обертыванием — важная часть ритуала красоты. Лучше всего проводить пилинг в душе. Для этого на кожу тела нанесите скраб (можно взять кофейную гущу или смесь оливкового масла с морской солью или сахаром), хорошенько помассируйте обработанные места сухой щеткой и смойте состав.

2. Перейдите к обертыванию. Вторым этапом салонной процедуры является, собственно, нанесение специального состава. Его можно распределять по коже прямо руками или используя специальные шпатели или кисти.

3. Обернитесь по полной. Чтобы зафиксировать антицеллюлитное средство на коже воспользуйтесь пищевой пленкой или наденьте специальные одноразовые штаны (можно приобрести в аптеке). Затем, в зависимости от рецепта, утеплите участки тела либо пропустите этот шаг.

4. Немного подождите. В среднем обертывания держат на коже от 15 минут до часа. Чем дольше, тем лучше. Однако если есть неприятные ощущения, например, ощущения жжения, мероприятие следует прекратить немедленно, отправившись в душ.

5. Придерживайтесь курса. Первые результаты можно будет заметить уже после 3-4 процедуры: кожа подтянется, станет более упругой. Но ради достижения заметного эффекта, делайте обертывания на протяжении месяца, с кратностью — 2-3 процедуры в неделю.

Возникновению целлюлита способствуют гормональные колебания в организме, поэтому чаще всего он появляется в особые периоды жизни женщины: во время полового созревания, в период вынашивания ребёнка и после родов, в менопаузе.

Лучшие рецепты антицеллюлитных смесей

Рецепт №1: Водорослевое обертывание

Соедините 15 граммов сухих морских водорослей (можно приобрести в аптеке) с 4 столовыми ложками оливкового масла, добавьте 2 чашки теплой воды. Введите в смесь эфирные масла (они усиливают эффективность процедуры): по две капли масла розмарина, можжевельника или фенхеля. Оберните кожу пленкой и утеплите.

Рецепт №2: Глиняное обертывание

Соедините 15 граммов белой глины (каолина) с двумя чашками крепко заваренного зеленого чая, добавьте 2-3 капли эфирного масла кипариса, герани или грейпфрута. Оберните кожу пленкой и утеплите. Это обертывание также поможет уменьшить объёмы тела (за счет выведения лишней жидкости) и подтянуть кожу при похудении.

Рецепт №3: Кофейное обертывание

100 граммов молотого кофе залить теплой водой до получения консистенции сметаны, добавить столовую ложку меда. Перемешать и нанести на кожу, после чего обернуть обработанные участки пленкой. Не утеплять!

Рецепт №4: Имбирное обертывание

Натрите на мелкой терке 3-4 сантиметра свежего корня имбиря, добавьте в полученную кашицу 3 столовых ложки теплого натурального меда и 10 столовых ложек воды. Смесь хорошо перемешайте, нанесите на кожу, покройте ее пленкой и утеплите.

Рецепт №5: Горчичное обертывание

Разведите в 20 столовых ложках теплой воды две столовых ложки горчичного порошка (или молотого кайенского перца), добавьте 10 столовых ложек белой глины. Должна получиться сметанообразная смесь. Нанесите ее на кожу, покройте пленкой и утеплитесь. Выдерживайте не большее получаса.

Рецепт №6: Масляное обертывание

6 столовых ложек базового масла (подсолнечное, кокосовое, оливковое, миндальное) соедините с 5 каплями эфирного масла герани, лимона, мандарина либо грейпфрута (или их смеси).

Эфирное масло грейпфрута улучшает циркуляцию лимфы, лимона — стимулирует сжигание жиров, мандарина — способствует скорейшему избавлению от целлюлита и растяжек, а герани — повышает эластичность кожи и ее упругость.

Рецепт №7: Шоколадное обертывание

Для проведения этого обертывания лучше использовать натуральный горький шоколад, но допустимо его заменить какао-порошком. Растопите плитку шоколада на водяной бане (или разведите теплой водой какао-порошок до приятной густоты). Нанесите средство на кожу тела, оберните ее пленкой и утеплите.

Благодаря высокому содержанию в шоколаде витаминов и минеральных веществ, он делает кожу шелковистой, способствует избавлению от отеков и проявлений целлюлита.

Наиболее эффективной профилактикой целлюлита являются правильное питание и адекватные физические нагрузки. Но воздействовать на кожу можно не только изнутри, но и снаружи — с помощью антицеллюлитных обертываний.

Обертывание представляет собой процедуру, во время которой проблемные места на теле покрывают особым составом, а затем пленкой. Такое воздействие ускоряет обменные процессы, из тканей выводится накопившаяся лимфатическая жидкость.

Тепловой эффект заставляет поры раскрываться для активного выведения загрязнений и полного всасывания полезных компонентов. В результате признаки целлюлита постепенно исчезают, кожа становится ровной и приобретает здоровый цвет.

Рецепты и правила:

Существует масса рецептов антицеллюлитных обертываний как для салонного ухода, так и для домашних процедур. Самыми эффективными среди них считаются обертывания:

1. С глиной, ускоряющей циркуляцию крови, выводящей токсины и лишнюю воду, отбеливающей кожу;

2. С кофе — можно использовать молотый продукт или самостоятельно измельчить зерна;

3. С медом, расщепляющим жировые бляшки и обеспечивающим комплексное очищение;

4. С горчицей, обладающей абсорбирующими и разогревающими свойствами;

5. С эфирными маслами и с морской солью.

Для обертываний можно использовать какао, натертый шоколад, морские водоросли, составы с красным перцем. Можно готовить смеси самостоятельно, покупать готовые косметические продукты или пользоваться услугами салона.

В любом случае перед процедурой необходимо очистить кожу при помощи скраба от загрязнений и ороговевших частиц. Тогда воздействие полезных веществ будет максимальным. Для получения хорошего эффекта процедуры нужно проводить регулярно.

Польза и противопоказания холодных обертываний в домашних условиях

Обертывание - признанный лидер по эффективности среди домашних антицеллюлитных методов. Оно бывает горячим и холодным. У процедур схожая эффективность, но разный принцип действия.

Чем холодное обертывание отличается от горячего

Как видно из названий, отличие прежде всего кроется в температурном режиме процедур. Горячее обертывание еще именуют нормотермальным, что указывает на соответствие естественной температуре тела. Состав для него перед нанесением на тело подогревают до 37-38 °C. При этом эффект тепла создается благодаря активизации кровообращения. Нагревание состава всего лишь способствует этому. В маски для горячего обертывания производители включают компоненты, дающие термоэффект: корицу, красный перец, горчицу.

Холодное обертывание также называют ледяным. Принцип его действия существенно отличается от горячего. Если последнее способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, направлено на их сужение.

Состав для процедуры холодного обертывания можно купить или изготовить самостоятельно. Его дополнительно не подогревают, он должен иметь комнатную температуру - 20-22 °C. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. В роли базовых ингредиентов часто выступают водоросли или глина.

Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости. Она уносит с собой шлаки и токсины. В отличие от горячего обертывания, при холодном все загрязнения выводятся не через поры кожи, а благодаря крови и лимфе. Они выносят их через систему внутренних органов. Процесс детоксикации происходит в главных фильтрах организма - почках и печени. Помимо этого, в результате охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве резервного источника энергии для согревания. При горячем обертывании такого не происходит.

Показания

Холодное обертывания рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом. Отзывы доказывают, что процедура более эффективна в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Холодное обертывание показано в следующих случаях:

целлюлит;
растяжки;
тяжесть в ногах;
лишний вес;
отеки;
дряблая кожа;
зашлакованность организма.

Поскольку при холодном обертывании не происходит нагревания тканей, оно показано даже при варикозном расширении вен. В этом случае подобная процедура даже полезна.

Холодные обертывания проводят курсом, в который входят не менее 10-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.

Польза холодных обертываний

Ледяные обертывания эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они особенно полезны при отечности конечностей. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни.

Вместе с лишней жидкостью при охлаждении тканей выделяются и шлаки, что улучшает не только кожу, но и работу всего организма. Также это способствует уменьшению объемов тела. После курса процедур возможно потерять до 3-5 см в объеме благодаря выведению жидкости. Похудение происходит только при условии соблюдения основ правильного питания.

Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита. После курса процедур неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает тонус.

Противопоказания

Холодное обертывание имеет ограничения в применении, но их не так много, в отличие от горячей процедуры. Среди противопоказаний:

беременность;
гинекологические болезни (миома, эндометриоз, эндометрит);
патологии печени и почек;
цистит;
повреждения кожи.

Холодные обертывания в домашних условиях: важные правила

Очищайте кожу перед процедурой холодного обертывания. Отличным решением станет использование скраба.

Не делайте перед сеансом массаж и откажитесь от принятия ванны. Ткани не должны быть разогретыми.

Используйте пленку после нанесения состава на проблемные зоны. Она позволяет дольше поддерживать нужную температуру. Организм будет пытаться восстановить температурный баланс, затрачивая при этом много энергии.

Не пользуйтесь термоодеялом или теплой одеждой во время процедуры, иначе вы сведете на нет весь ее смысл.

Смывайте состав теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата используйте увлажняющий крем, желательно с охлаждающим эффектом.

Безопасное холодное обертывание от целлюлита: все за, против и способы приготовления для самостоятельного применения

В последнее время целлюлит поражает даже молодых и стройных девушек. Бороться с ним непросто. Часто методы избавления от него могут нанести травмы коже и усугубить ситуацию. Холодное обертывания, в отличие от горячего, менее опасно для здоровья, к тому же оно помогает напитать кожу полезными веществами. Эта процедура становится все более популярной среди представительниц прекрасного пола.

Суть холодного обертывания

Решив бороться с целлюлитом, каждая женщина оказывается перед выбором метода. Обертывание является достаточно простым способом, еще его называют ленивое похудение. Сегодня существует два вида - холодное и горячее. И первое становится все популярнее, так как имеет значительно меньше противопоказаний и побочных эффектов, поэтому подходит большему числу людей.

Главное отличие заключается в составе антицеллюлитной смеси. В холодное входят охлаждающие вещества, такие как мята и ментол. Обертывание направлено не на раскрытие пор, создание эффекта сауны, а на сужение сосудов, снятие отеков, улучшение обмена веществ в клетках, тонизирование кожи. Кроме того, организму необходимо согреться, а чтобы это сделать, он начинает искать дополнительные ресурсы и расходует подкожные жировые депо.

В результате регулярных процедур можно достичь такого эффекта:

сужение сосудов;
выведение лишней жидкости и застойных явлений;
очищение от шлаков и токсинов;
повышение тонуса тканей;
нормализация обмена веществ;
сокращение объемов;
выравнивание рельефа кожи.

Рекомендуем прочитать о массаже живота от целлюлита. Вы узнаете о влиянии массажа на организм в целом, общих правилах выполнения антицеллюлитного массажа живота, видах воздействия.
А здесь подробнее об эффективных видах массажа против целлюлита.

Показания к проведению

Холодное обертывание проводится в следующих случаях:

при начальных стадиях развития целлюлита;
для профилактики;
чтобы снять усталость и отеки в ногах;
при дряблой коже, потерявшей упругость;
при растяжках;
для выведение застойной жидкости и шлаков.

Также процедура поможет тем людям, кто вынужден проводить много времени на ногах.

Польза от процедуры

Холодное обертывание имеет ряд значительных преимуществ над горячим. А также гораздо большее полезных качеств:

Благодаря выведению лишней жидкости из клеток уходят отеки, рельеф кожи разглаживается. Так как бугорки на бедрах и ягодицах являются ничем иным, как застоявшейся водой из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, в тканях скапливаются соли. При холодном обертывании сосуды сужаются и выталкивают лишнюю жидкость.
Вместе с водой и солями выходят шлаки и токсины, которые мешают обмену веществ в клетках.
Полезные вещества проникают в слои кожи, насыщая ее витаминами и микроэлементами, так что замедляется процесс старения.
Помогает похудеть и убрать несколько сантиметров с бедер и ягодиц.

Рецепты составов

Средств для проведения холодного обертывания в домашних условиях сегодня очень много. Можно купить уже готовые смеси, а также сделать их самостоятельно из подручных и доступных продуктов. Наиболее эффективными являются следующие рецепты:

Ингредиенты: листья ламинарии или фукуса.

Водоросли для домашнего обертывания

Водоросли нужно замочить в воде комнатной температуры на полчаса. Когда они размокнут, следует аккуратно накладывать их на проблемный участок. В конце замотать все пленкой и держать около часа. После процедуры принять душ и нанести увлажняющий крем с эффектом лифтинга.

Ингредиенты: голубая или любая друга, эфирное масло апельсина или корицы (1 капля).

Порошок глины нужно развести теплой водой до сметанообразного состояния и добавить эфироль. Держать маску следует около получаса.

Ингредиенты: яблочный уксус, простая вода, эфирные масла цитрусовых или мяты.

Исходя из пропорции 1:1 развести жидкости и добавить две-три капли эфироли. В полученной смеси смочить бинт и наложить на проблемную зону под пленку. Компресс держать полчаса, после необходимо принять теплый душ. В конце процедуры на кожу наносится антицеллюлитный крем.

Ингредиенты: растительный масла оливы и миндаля или кокоса, эфироли лимона, апельсина или грейпфрута, можжевельника и герани.

Сначала нужно смешать в неметаллической посуде между собой базовые каждого по столовой ложке. Затем добавить по 3 капли каждого из указанного выше эфирных масел. Саму смесь нанести на кожу будет трудно, поэтому в ней смачиваются бинты и накладываются на проблемные участки. Поверх всего наматывается пленка. Компресс следует держать около часа. После процедуры принимать душ необязательно, можно мягкими движениями с остатками масел провести массаж.

Ингредиенты: натуральный мед, эфирные масла цитрусовых и мятное.

Все компоненты нужно тщательно смешать и нанести на кожу под пленку. В данном случае лучше накрыться пледом, чтобы действие меда усилилось. Держать маску нужно полчаса. После процедуры нанести антицеллюлитный крем.

Свежий овощ мелко натирается и наносится на проблемную зону на час. Можно укрыться простыней. После положенного времени необходимо принять душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом с охлаждающим и подтягивающим эффектом.

О том, как в домашних условиях провести обертывание тела водорослями, смотрите в этом видео:

Проведение в домашних условиях

Холодное обертывание является локальной процедурой, то есть антицеллюлитная смесь наносится только на проблемную зону. В связи с этим проводить ее дома очень удобно. Чтобы сделать обертывание, необходимы пищевая пленка, широкие бинты, специальная смесь, лопаточка или кисть, неметаллическая посуда.

Проведение процедуры в домашних условиях происходит по следующим этапам:

Подготовка и очищение кожи. Это необходимо, чтобы полезные вещества лучше проникали в глубокие слои кожи. Поэтому планировать обертывание следует после душа или ванны, так получится контраст температур. Это укрепляет кожу и стенки сосудов. Чтобы очистить поверхность от омертвевших клеток, можно использовать скраб или эксфолиант.

Прекрасно справляется со свей задачей кофейный, соляной, с клубничными косточками. Наносить его нужно круговыми массажными движениями.

Сама процедура. После очищения на полусухую кожу наносится заранее приготовленная антицеллюлитная смесь толстым слоем и закрепляется пленкой. Держать маску следует от получаса до полутора в зависимости от состава. Дополнительно укутываться теплым одеялом не нужно, но можно накрыть зону простыней, чтобы не испачкаться и чувствовать себя комфортнее.

После проведения процедуры смесь смывается под теплым душем, наносится антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом.
Для получения видимого результата необходимо проводить курс из 10 — 15 обертываний. Повторять их можно через день-два.
Важно пить достаточно простой воды без газа, отказаться от сладостей и выпечки.

Можно ли делать при варикозе

Поскольку холодное обертывание не предполагает воздействия температурой, расширения сосудов и пор, то оно подходит практически всем. Варикозное заболевание вен не является противопоказанием к процедуре.

Холодное обертывание безопасно для тех, у кого уже есть сосудистые звездочки или предрасположенность. Также его рекомендуют делать, если в конце дня чувствуется боль и тяжесть в ногах. Оно вполне может быть превентивной мерой не только в борьбе с целлюлитом, но и варикозом.

Противопоказания к холодному обертыванию

В отличие от горячего обертывания, данная процедура менее опасна. Однако у нее есть некоторые противопоказания:

заболевания печени и почек;
период беременности и лактации;
хронический цистит, особенно в стадии обострения;
эндометриоз,
миома матки;
кожные заболевания на проблемных участках;
нарушения целостности поверхности дермы;
аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов.

Рекомендуем прочитать об антицеллюлитном массаже при варикозе. Вы узнаете о взаимосвязи варикоза и целлюлита, методике проведения антицеллюлитного массажа при проблемах с венами, общих процедурах при заболеваниях сосудов.
А здесь подробнее о том, помогает ли душ Шарко при целлюлите.

Холодное обертывание является эффективной процедурой простив целлюлита и для похудения. Благодаря несложной технологии проводить его в домашних условиях может любая девушка. Однако не стоит забывать про сбалансированное питание. Комплексный подход поможет вернуть гладкость и упругость кожи, четкость силуэта.

Полезное видео

О том, как проводят криообертывание бинтовое в салоне, смотрите в этом видео:

Читайте также: