Развод и девичья фамилия. Как пережить трудности развода?

Обновлено: 01.05.2024

Развод – это довольно странное дело. Что с этим связано? Как можно сказать, что люди развелись, что это за понятие? Оно довольно необычное, больше юридическое. Ведь отношения не прерываются только из–за того, что кто-то сказал, что люди больше могут не вести совместное хозяйство. Как раз это-то легко. Но, есть более сложная сторона, личная, там, где чувства, эмоции, переживания. Там, где сам человек, его внутренний мир. На самом деле, если убрать эмоции, то это интересное зрелище, очень похоже на Броуновское движение небольшой группки людей, да еще и в ускоренном варианте. Но, если убрать эти самые эмоции. А они очень часто остаются там, внутри, бывает рвутся наружу в самом непотребном виде, и точно, все кажется очень сложным, непреодолимым, и бесцельным.

Ведь на самом деле причины расставания – это только повод, не суть. А вот именно настоящие причины не дают после расставания покоя. Часто можно встретить людей после развода, не важно, мужчины или женщины, довольно агрессивно настроенных. Слышаться клеше в высказываниях, стереотипность в мышлении, и однотипное хождение по кругу в процессе разговоров о бывшем супруге. Так на кого все это направлено?

Я думаю, что так и есть. Для меня стало важным несколько вещей за время развода – это знание, что есть ребенок, для которого важен отец, знание, что я хочу. Далее выбор, и неспешность.

Важность сохранить приемлемые отношения с бывшим мужем, и не только потому, что он папа нашего ребенка, но и потому, что я знаю, что развод – это ответственность двух сторон. То есть, там много моего участия, за то, что не сложилось. Таким образом, я принимаю все свои ошибки, принимаю свой вклад в расставание, пытаюсь осознать, что же во мне происходит. Что я чувствую сейчас?

Понять, то, так чего же хочу я, очень облегчает степень накала эмоций, как в юридических вопросах, а в личностных, так и более того. Я долго думала, пыталась прочувствовать, что я хочу дальше, когда весь мир рушится? Со всех сторон много голосов о том, что я теряю, и как я выгляжу. Но, что хочу Я? Жить дальше мне. Голосов много, мнений еще больше. ЧТО Я ХОЧУ? Как МНЕ дальше жить? Что в этой жизни делать? А может не делать совсем ничего? Я думаю, что это важное решение, так как жизнь очень меняется, и точно, не похожа на прежнюю, ту, к которой так привык. Это не значит, что что-то стало хуже или лучше. Просто жизнь стала другой. В ней поменялись приоритеты, изменились рамки и границы, изменились цели, появились новые аспекты, новые направления.

И ….неспешность. Тело, организм очень часто пытается вернуть себя в привычную среду. Это норма. Там все известно, вот еще, что-то менять. Реагировать по –старому, на старые раздражители, делать привычные вещи. Но, старого нет, есть новые решения, новые планы, новое что-то. Для того, чтобы к этому адаптироваться и нужна неспешность. Прежде чем как – то отреагировать, следует прислушаться к себе. А точно я хочу реагировать так на вот эти фразы или жесты, или поступки, или все делаю по привычке? Довольно интересная задачка, и она очень много концентрации требует в начале, а потом - это как на велосипеде ездить, уже и не замечаешь, как сначала прислушиваешься к себе, а потом уже что-то делаешь. Как говорили восточные мудрецы, если ты злишься, сходи домой, а потом реши спор. Вот и здесь так же. Сходить домой к себе, внутрь, посмотреть на обстановку, а потом решить, что с этим делать.

Процесс утраты занимает не один день, это довольно длительный процесс. Этот процесс пройдет все свои положенные стадии, и здесь уж никуда не деться. Важно здесь не когда пройдет, а как пройдет… Человек устроен так, что он способен пережить сильные потрясения. Природа милостиво одарила человека механизмами защиты. Но, в этих механизмах есть некая ловушка, на то она и мудрая природа. Способ выживания выбирает для себя каждый самостоятельно. В этом прекрасное устройство человеческого мозга – способность осознавания и выбора. В помощь даны эмоции и чувства, которые блокирует защитный механизм. Задача в том, чтобы освобождать все постепенно и осмысленно. Тогда утрата переживется благополучно.

И еще, мужчины и женщины переживают все приблизительно одинаково, но, по-разному размещают свою тревогу и напряжение. Женщины, как водится, вовне, мужчины – напротив. Так, переживите этот этап в жизни. Главное, не застрять в нем, идти дальше. Отношения всегда можно сохранить, если нельзя, то точно – это хороший момент для того, чтобы понять, так что же происходит, когда два человека жили вместе, а потом вдруг не смогли? Хорошие мысли для размышления о себе, о своей целостности, о своих возможностях. Это этап не разрушения в жизни – это этап некоего роста.

Развод и девичья фамилия. Как пережить трудности развода?

Душевные терзания

Что бы там ни говорили о корыстности женщин, и каких бы голливудских фильмов ни снимали, а самая большая проблема, которая настигает женщину после развода - это психологический дискомфорт. Причем, это будет верно в обоих случаях - и когда женщина сама сознательно уходит от мужа, и когда муж ее бросает. Когда тебя бросили, развивается комплекс неполноценности, ты начинаешь считать себя плохой и недостойной, даже если на людях демонстрируешь свой бравый вид. К этому ощущению неполноценности еще и примешивается страх остаться одинокой до конца жизни.

Самое главное при таком состоянии - занять себя чем-нибудь интересным. Лучше, если это будет хобби, или спортклуб. Сейчас очень много таких клубов по интересам, где собираются люди, которые легко между собой находят общий язык. Здесь и пообщаетесь - отвлечетесь, и в любимое занятие с головой окунетесь. Можно рисовать, вязать, танцевать, ходить в турпоходы. Постарайся найти в такой неприятности как развод маленький плюс - тебе теперь доступны очень многие развлечения и занятия, ведь ты свободна!

Когда женщина сама выступает инициатором развода, то здесь однозначно присутствует разочарование в мужчине. Причины могут быть разные: от измены до банальной финансовой несостоятельности. Это разочарование, как правило, прочно закрепляется в подсознании, и на других мужчин ты начинаешь смотреть сразу как на врагов. Попробуй убедить себя в том, что все люди разные.

Для убедительности побольше общайся с разными мужчинами, и отыскивай в них любые черты характера, которых не было в твоем муже. Это поможет тебе постепенно избавиться от стереотипов по поводу мужчин. А еще извлечешь дополнительную пользу: научишься замечать в людях положительные качества. Как говориться, счастливые люди смотрят на мир сквозь призму позитива. Не удивительно, что женщины, которые быстренько "отпустили" из подсознания убежденность в испорченности мужского населения, выходят замуж во второй раз, и, как правило, более удачно.

Трудности быта

Если женщина вышла замуж, выпорхнув из родительского гнезда, то наверняка она не привыкла решать бытовые проблемы самостоятельно. Всегда был муж, который разберется с тяжелой мебелью, потекшим бачком в туалете, поломанным краном. Не сам сделает, так организует. Для женщины всегда подобные бытовые проблемы являются обременительными. Но это не повод раскисать, и впадать в отчаяние, мол, я женщина, мне такое не под силу.

Сейчас сфера услуг в бытовой сфере очень развита, и современная женщина вполне может себе позволить без труда решать любые вопросы, связанные с поддержанием домашнего хозяйства в рабочем состоянии. Отыщи две-три надежные фирмы, и воспринимай бытовые трудности, как часть жизни. Что же касается денежного вопроса, то, как говорила моя мама, "муж мужем, а профессию получить надо, мало ли что". Непросто тебе придется, если, кроме как быть замужем, ты ничего больше не умеешь. Быстро осваивай любое занятие, которое будет являться источником денег.

Хорошо, если это занятие еще и по душе придется. Так сразу решишь две проблемы: отвлечешься от мрачных мыслей за любимым делом, и финансовый вопрос закроешь. Нравится организовывать детские праздники? Это вполне можно сделать своей работой. Любишь крестиком вышивать? Делай работы на заказ. А если у тебя есть работа, то можно расширить свои профессиональные навыки, сделать карьеру, в конце-концов. Женщины сейчас вполне могут быть успешными и состоятельными. Доказано.

Детское восприятие

Как правило, дети остаются с мамой, а папа ограничивается алиментами, и то не всегда. Бытует мнение, что дети тяжело переживают развод родителей. Да, действительно, ребенку непонятно, почему папа, который так часто проводил с ним время, вдруг куда-то исчез. Согласись, такое бывает крайне редко. Обычно разводу предшествуют ссоры родителей, отсутствие мужа дома, и прочие "прелести".

Мама погружена в собственные переживания, в частности, о предстоящем одиночестве, о своих чувствах и его измене, о трудностях с деньгами. А о ребенке, как правило, забывают. Точнее, он тоже в это период становится "трудностью", ведь маме предстоит его кормить-одевать, и воспитывать одной, без мужской руки. Если ребенок взрослый, он сам скорее поймет, что расставание родителей будет лучшим выходом, чем постоянные скандалы в доме.

А если ребенок маленький, то для него будет гораздо важнее, чтобы мама ему уделяла больше внимания и душевного тепла, чем была вечно погружена в состояние "беда-беда, где денег взять тебе на сапоги". Малыш еще не понимает этих бытовых забот, поэтому, подари ему побольше своего внимания. Он, когда вырастит, оценит именно это.

Совместное имущество и бывшие родственники

Иногда раздел имущества волнует в период развода гораздо больше, чем ушедшая любовь. Хорошо, если вы с мужем решили мирно поделить "квартиру тебе, машину мне". До суда лучше дело не доводить, судебные разбирательства не способствуют миру между сторонами, а только разжигают ненависть и вражду. Есть много приемлемых вариантов мирного раздела имущества. Например, я встречала на практике, когда бывшие супруги договорились, что квартира остается жене и ребенку, но часть стоимости квартиры жена выплачивает своему бывшему в течение пяти лет.

Женщина оказалась " продвинутая " и достаточно быстро решила вопрос с деньгами с помощью кредитов и займов. Таким образом, она осталась при квартире, а муж к ней не имеет никаких имущественных претензий. Советую обезопасить себя письменным подтверждением подобных договоренностей. Мало ли что. Это раньше была любовь, а теперь отдельное имущество и злые родственники. Да, бывшие родственники подчас становятся настоящей проблемой. Если они просто "подбивают" бывшего - это еще пол беды, а если продолжают как ни в чем ни бывало захаживать в гости и откровенно пользоваться уже не общим имуществом, найди в себе силы отказать им раз и навсегда. Хотя, бывают ситуации, когда муж бросил, а со свекровью по-прежнему сохраняются теплые отношения. Ну что ж, храните все хорошее, что осталось от вашего брака.

Конечно, лучше не разводиться , и всеми силами сохранять семью, идти на компромиссы, менять характер, любить друг друга. Ну, если уже развод случился, нужно это принять. Первое время всегда очень трудно и больно, но факт свершился, надо научиться с этим жить.

Развод и девичья фамилия

Хоть все по-разному переживают развод и разными путями приходят к такому решению, но все же в большинстве случаев, нам бывает сложно пережить расставание.

Потеря близкого человека, определенного жизненного уклада, иногда даже представлений о себе и мире, требуют времени на проживание своих чувств и принятия новой реальности, нового жизненного этапа.

Если сейчас вы находитесь в процессе болезненного расставания, то вам могут быть полезными эти статьи:

Но сегодня я совсем о другом расставании.

Точнее о другом переживании развода. Нет, если еще точнее, то о полном непереживании по поводу расставания с мужчиной. Причем бывает такое, что развод приносит в жизнь женщины большое облегчение (расставание с абьюзером, к примеру). Но даже в этом случае, мы все равно обычно переживаем. А сегодня именно о полном равнодушии к сему факту.

Недавно знакомая мне рассказывала историю про коллегу. По ходу своего повествования, она искренне удивлялась и даже, как мне показалось, немного завидовала героине.

Девушке примерно 30-35 лет. Вполне себе хорошенькая, не глупая, есть обычная работа, детей нет. Недавно в коллективе стало известно, что она разводится. Ей хотели посочувствовать и поддержать, но девушка удивилась. Она даже и не думала, что надо переживать по такому поводу. А о чем? В браке она пробыла три года. Все это время муж ей подходил и удовлетворял во всем, но в последнее время стал меньше уделять время из-за обучения на новую должность. От этого страдала ее размеренная комфортная жизнь. Там, в будущем кресле, он смог бы еще больше приносить денег в семью, но (!) это должно было случиться примерно года через полтора-два. А сейчас полгода учеба, потом год на новом месте, что всегда тоже затратно по времени. Она сказала супругу, что ее это не устраивает. Пусть не идет учиться, а денег потом еще придумает как подзаработать, будут еще возможности, а пока им вполне хватает. Но муж не согласился. Долго объяснял, что так лучше и надо потерпеть.

Потерпеть? Вот это уж точно не про нее. Ее устраивает только та жизнь, которая устраивает. Не хочет - не надо. Держать и уговаривать нет смысла. Развод и девичья фамилия.

Удивлению знакомой тоже не было предела. Как же так можно? Она вот одна работала почти 4 года, пока у мужа был кризис и он искал себя в новом деле. И ничего. А может нужно было так, как коллега?

А коллега уже спокойно ходила на новые свидания. Ни к кому пока особо не приглядывалась, просто отдыхала веселилась в социуме. Сказала, что как захочет замуж, так и выйдет, но чуть позже. В свободной жизни есть свои плюсы и сейчас она хочет побыть в этом. Жизнь должна приносить удовлетворение.

Я за некий баланс и оттенки, а не крайности. А вы как считаете? Сколько нужно терпеть в браке сложности и разногласия? А может вообще не нужно ни о чем договариваться? Развод и девичья фамилия?

Катерина Истратова автор книг, женский психолог. 🧡

Стадии развода : психология

Не все семейные пары живут счастливы, некоторые супруги принимают решение расстаться. Разводятся они по разным причинам – не сошлись характерами, бытовые трудности, материальные проблемы в семье, измена одного из супруга. Сам бракоразводный процесс состоит из нескольких стадий – от первой ссоры и до получения свидетельства о расторжении брака.

Любое расставание некогда любящих людей – это сложный психологический процесс. Не только вы страдаете эмоционально, моральным переживаниям подвержены и все окружающие вас люди. Поэтому следует знать, какие существуют стадии развода, как правильно вести себя при расставании.

Основные причины расставания

Сегодня сотни семей распадаются, причины разрыва отношений у всех индивидуальны, но основные причины и стадии развода супругов следующие:

Материальные затруднения.
Конфликты на бытовой почве.
Охлаждение чувств друг к другу.
Проблемы сексуального характера.
Молодость супругов, нежелание уступать друг другу.
Измена мужа или жены.
Отсутствие детей.
Вредные привычки одной стороны – алкоголизм, наркомания, игровая зависимость.

Любая, даже самая незначительная причина заканчивается конфликтом, и если он вовремя не решится, переходит в ссоры и скандалы. Такой длительный разлад в отношениях приводит со временем к охлаждению чувств, а в некоторых случаях даже к желанию развестись.

Как переживают развод мужчины

Согласно результатам социологических исследований, стадии развода у мужчин происходят значительно сложнее, чем у женщин. Обычно дети после развода родителей остаются с матерью, а это дополнительный стресс для отца, особенно если он очень любит малыша.

После расставания у мужчины полностью меняется его жизнь, остается много свободного времени, которое иногда нечем занять. А если он считает себя виновником развода, это может привести к глубокой и затяжной депрессии, выбраться из которой может помочь только специалист. Это происходит потому, что психология стадий после развода у мужчин значительно отличается от женской и не все могут легко пережить развод.

Некоторые стараются заглушить душевную боль и переживания приемом алкоголя и наркотиков, но это только усугубляет ситуацию. А если при этом еще бывшая жена винит во всем случившемся мужа, неоднократно высказывая ему об этом, у него может развиться депрессия.

Даже если при совместной жизни муж не брал на себя полную ответственность за улучшение быта и воспитание детей, это не значит, что он не хотел этого делать. Психологически парни устроены совершенно по-другому, и иногда им необходим толчок. А разрыв отношений с близким человеком они могут переживать очень тяжело. Но это не касается тех молодых людей, которые не стремятся сохранить семью и при разрыве отношений приобретают психологическую устойчивость.

Стадии переживания развода у женщин

Развод – это общее решение обоих супругов расстаться, независимо от того, кто является виновным в разрушении семьи. Обычно женщина стремится сохранить семью, но как показывает практика в 80% женщины являются инициатора разводов. Психологические стадии развода у женщин состоят из нескольких этапов.

В первое время при разрыве отношений, особенно когда ее бросает муж, женщина не знает, как пережить одиночество, она сильно переживает. Состояние стресса наблюдается в первую очередь у одиноких матерей, с которыми остаются малолетние дети. Еще больше усугубляет сложившуюся ситуацию финансовая сторона, особенно если молодая мать не работает и теперь сможет надеяться на алименты от бывшего мужа.

Но женщины, благодаря природному умению принять сложившуюся ситуацию, смогут достойно пережить все стадии принятия развода. Многие дамы даже после разрыва брака поддерживают нормальные отношения не только с бывшим супругом, но и с его родственниками. Не стоит винить себя во всех грехах и искать оправдание сложившейся ситуации, это ничего не исправит, а только нанесет вред вашей психике.

5 стадий развода

Желание расстаться не может возникнуть у супругов в один миг, тем более, если муж и жена женились по любви. Почему супружеские пары разводятся? В каждой семье могут наблюдаться различные основания и обстоятельства.

Как пережить распад семьи

Многие супружеские пары после разрыва отношений сталкиваются с проблемой – как пережить стадии развода? Расставание – это всегда сложно как в моральном, так и в психологическом плане, но это не конец. Но ставить крест на себе не нужно, впереди еще вся жизнь. Всегда есть шанс начать все сначала, найти нового спутника и чувствовать себя счастливой. Для этого следует примириться с разводом, не считать себя виноватой, привести в норму свои чувства, ведь психология стадий развода у всех разная.

Прислушайтесь к советам психологов:

Если вы с бывшим мужем расстались со скандалом, старайтесь общаться с ним только по необходимости, не старайтесь его вернуть.
Поменяйте обстановку – сделайте ремонт в квартире, купите новую мебель. При возможности можно даже переехать в другой город, главное, не возвращаться к грустным мыслям.
Нельзя лечиться от депрессии с помощью алкоголя, это не избавит от стресса, а только навредит.
Уделите внимание своей внешности – смените имидж, посетите косметолога и массажиста, чувствуйте себя самой привлекательной.
Не нужно сразу заводить любовный роман, на этой стадии после развода у женщин может возникать сравнение нового знакомого с бывшим мужем.
Больше отдыхайте и не перетруждайтесь, всегда нужно отлично выглядеть.
Не вините себя в произошедшем, даже если в случившемся есть ваша степень вины. Например, в прошлом году Лолита находилась на стадии развода со своим пятым мужем, и при этом прекрасно себя чувствовала.

Ошибки, которые совершают женщины после развода

Психология развода и психологические стадии развода у женщин значительно отличаются от мужской психологии.

Поэтому дама, которая осталась одна, часто совершает следующие ошибки:

Постоянные рассказы, что она осталась одна – через время никто из подруг не станет слушать такие жалобы.
Неразборчивые сексуальные связи – такая попытка забыть бывшего супруга может помочь в психологии первой стадии стресса после развода. Через некоторое время депрессия вернется.
Контроль личных отношений бывшего супруга – не стоит следить за его личной жизнью в социальных сетях, интересоваться у знакомых или родственников.
Интрига с бывшим мужем – не стоит ждать и надеяться, что через некоторое время после развода он к вам вернется. Если муж вас бросил, докажите ему, что вы сможете прожить и без него.
Шантаж совместными детьми – не нужно манипулировать совместным ребенком, в идеале дети даже после развода родителей должны чувствовать одинаковое внимание мамы и папы.
Отказ от материальной помощи – если бывший муж готов финансово участвовать в воспитании совместных детей, не стоит отказываться.

Часто женщины сталкиваются с проблемой – бывший муж не желает встречаться с детьми, не хочет им помогать. Часто это зависит от самой женщины, некоторые стадии принятия развода для женщин бывают очень сложными. Но только мама сможет сделать так, что отец, который с ними не живет, станет уделять больше внимания своим детям. Не стоит ссориться и конфликтовать, все можно решить мирным путем

Ситуации разрыва отношений с супругом бывают разными, в некоторых случаях муж и жена после развода совсем не общаются, а у некоторых семейных пар остаются общие дети и семейный бизнес. Что делать бывшим супругам, если придется общаться или вести общее дело?

Следует прислушаться к советам семейного психолога:

Отношения между бывшими мужем и женой должны быть сугубо деловыми. Оставьте все эмоции в прошлом, сейчас вас связывает только общий бизнес.
Официально оформите алиментные выплаты. В дальнейшем не нужно будет просить бывшего супруга помочь общим детям материально.
Не запрещайте детям общаться с отцом, даже если вы расстались не совсем мирно.
Не вмешивайтесь в личные отношения бывшего супруга, и не оправдывайте свои, у каждого должна быть своя новая личная жизнь.
Не забывайте про близких родственников, даже если вы не общаетесь с бывшим мужем, бабушки и дедушки с его стороны имеют право видеть внуков.

Подписывайтесь на канал, ставьте ЛАЙК! Пишите в комментариях свои мысли. От меня на ваш коммент лайк обеспечен!) ________________________________________________________________________________________ Если от тебя ушла девушка(жена) или у тебя проблемы в отношениях. Нужна помощь, советы, работа по саморазвитию, хочешь избавиться от зависимости. Пиши мне: WhatsApp , Instagram , подписывайся на Ютуб

8 этапов, как пережить развод с мужем

Несомненно, развод с мужем приводит к полному изменению привычного ритма жизни. И то, что любимого человека больше нет рядом, стоит принять. Именно принятие ситуации – первый шаг к скорому восстановлению психоэмоционального фона.

Развод подразумевает принятие полной ответственности за дальнейшую свою жизнь. Важно понять, что теперь будет так, как того захочет сама женщина. И никакой бывший муж не в праве лишать ее счастливого будущего, полноценной социальной активности.

Любовь является источником энергии, радости и счастья. Поэтому, после принятия факта развода, стоит найти любой другой источник этого счастья и гармонии. Такой прием называется сублимацией – поиск источника аналогичной эмоции для замены.

Отыскав такой источник, пережить развод будет гораздо проще. Если же никаких действий и усилий прикладываться не будет, женщина рискует полностью погрузиться в депрессию, в то время как бывший муж будет наслаждаться полноценной жизнью.

О том, как пережить развод с любимым мужем - 8 основных этапов

Психологи предлагают воплотить специальный план действий для женщин, которые недавно развелись с мужем.

Итак, план выглядит следующим образом :

Отыскать плюсы.
Устранить негатив.
Заняться спортом.
Установить новые цели.
Провести анализ случившегося.
Составить планы на будущее.
Пользоваться благами окружающего мира.
Полюбить себя.

№1. Отыскать положительные моменты в разводе

Чтобы выделить для себя положительные моменты от развода с мужем, женщине лучше записать их на бумаге. На листке фиксируют любые положительные моменты, которые привнес в жизнь развод.

Это могут быть даже мелочи :

Не нужно отпрашиваться прогуляться с подругами.
Не нужно каждое утро готовить завтрак.
Не нужно убирать носки из-под дивана.
Появилось больше времени для себя.
Можно заняться своим телом.

Ни один из моментов не стоит упускать. После этого станет видным, что развод – это не конец жизни, а только ее начало.

№2. Удалить весь негатив

В данном случае любые методы хороши.

Избавиться от негативных эмоций можно:

битьем подушек,
высказыванием ругательств бывшему мужу в лицо (не обязательно настоящее, вы можете нарисовать его на бумаге),
простыми криками.

Любые обиды можно также записать на бумагу. Психологи советуют в голос перечитать весь перечень негатива. После того, как женщина выговорится, сразу станет легче.

Очень важно также избавиться от любых напоминаний о муже, чтобы пережить развод было проще :

фотографии;
одежда;
общее постельное белье;
зубная щетка в ванной;
подарки, открытки;
общий плейлист.

№3. Заняться спортом

Любая физическая активность позволит нормализовать функции центральной нервной системы. Более того, спорт – отличный способ улучшить свою физическую форму, повысить самооценку.

Чтобы успешно пережить развод с мужем, советуют заниматься такой физической активностью:

аквааэробика;
йога;
бокс;
плаванье;
бег;
фитнес.

№4. Постановка новых целей

Вновь обрести смысл жизни можно путем постановки новых целей, уже без участия бывшего мужа.

Это могут быть:

открытие бизнеса,
воспитание детей,
обучение,
посещение курсов.

Очень важно проводить больше времени на свежем воздухе, гулять с друзьями. Успешно пережить развод поможет увлечение хобби.

№5. Анализ ситуации

Адекватно проанализировать ситуацию можно будет только после того, как боль от расставания утихнет. Не стоит никого винить, все произошло так, как и должно было случиться.

Так сложились обстоятельства, что любовь закончилась. Не стоит держаться за того, кто не испытывает аналогичных любовных чувств. В жизни так происходит, поэтому никто не виноват. Важно задуматься о допущенных ошибках, чтобы они не всплыли уже в будущем, в дальнейших отношениях.

№6. Планирование будущего

К данному этапу нужно переходить после анализа причин развода, принятия ситуации. У каждого человека в жизни наблюдались ситуации, когда казалось, что жизнь окончена.

И все мы находили силы двигаться дальше. И дальнейшая жизнь, как правило, складывается еще лучше.

Это же касается и развода. Да, больно, обидно, но дальше будет только лучше. Новые эмоции, новые знакомства только придадут уверенности в своих силах.

№7. Получение от мира максимума

Как пережить развод с мужем? Психологи советуют получать любые блага от окружающего мира. Это значит – нельзя отказывать себе ни в чем.

Хотите изменить имидж – не думайте, а идите в салон красоты. Хотите обновить гардероб – отправьтесь на шопинг.

Нужно ставить свои желания и цели выше других. Нельзя посвящать всю себя детям, быту, работе. Прежде всего, удовлетворяйте свои потребности и желания. Снизьте степень ответственности перед другими.

№8. Полюбить себя

Чтобы быстро и безболезненно пережить развод с мужем, поможет любовь к себе. Нужно баловать себя любимую. Полноценный релакс в спа-салоне с массажем – лучший способ переоценить ситуацию, найти плюсы от развода.

Ухоженный внешний вид, подтянутое тело, принятие самой себя на физическом и духовном уровне – залог развития полноценных, здоровых отношений в будущем.

Что может помешать успешно пережить развод с мужем?

Многие женщины допускают большое количество ошибок, которые блокируют выход эмоций, освобождение от негатива.

Специалисты в области психологии выделили ряд факторов, которые категорически запрещено делать в данный период жизни:

Итак, в первую очередь, запрещается прибегать к самокопанию, самоедству.« А если бы я тогда поступила по-другому, все было бы хорошо» - патологические мысли, которые не позволят отпустить бывшего мужа, и начать новую жизнь. Подобные мысли являются мусором для головы. Следовательно, от них нужно избавляться.
Категорически запрещено изолировать себя от общества . Замыкание в себе никак не поможет пережить развод. Пребывание в полной изоляции и одиночестве более трех дней является признаком глубокой депрессии. Поэтому любое общество, прогулки с друзьями пойдут только на пользу, как бы женщина тому не сопротивлялась.
Не держите все в себе! Еще никому не удавалось пережить развод без слез, криков, истерик. Поэтому такие слабости должны присутствовать на первых этапах новой жизни.
Полное погружение в работу ничем не поможет. Многие думают, что полный уход в труд позволит скорее забыться, и пережить развод, но это не совсем так. Отдавая всю себя профессии, женщина рискует еще более расшатать свою и без того поврежденную нервную систему. Такой метод может только превратить привлекательную девушку в патологического невротика.
Ни в коем случае нельзя винить себя в сложившейся ситуации. Чтобы пережить развод, нужно полюбить себя, а не заниматься самообвинениями. В противном случае, женщина полностью погрузится в депрессию и апатию.
Психологи советую не терпеть критику в свой же адрес . Некоторые недоброжелатели, даже родные люди могут высказываться о том, что вот сейчас бывший муж наконец-то счастлив, вот сейчас, с новой семьей, он живет гораздо лучше. Данные разговоры нужно пресекать на корню. Не бойтесь казаться грубой.

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь, если есть общие дети?

Зачастую, такая проблема взрослых, как развод, сильно ранит психику ребенка. Как пережить развод с любимым человеком, если есть общий малыш?

Итак, принцип действий выглядит следующим образом:

Не врите детям. Даже малыш должен знать всю правду. Не стоит придумывать различные истории, что папа отправился в плаванье или космос. Он ушел и на этом точка. Достаточно объяснить всю ситуацию доступным для ребенка языком. Рано или поздно вся правда всплывет, и, если ребенок не будет знать истинной причины, станет только хуже.
Не препятствуйте общению бывшего мужа с ребенком . Ребенку важно получить одинаковый уровень внимания и понимания от матери, и отца. Только так, факт развода для него пройдет максимально безболезненно.
Воспринимайте мужчину не как бывшего мужа, а папу малыша . Пережить развод и жене, и ребенку будет проще, если мужчина войдет в ранг отца, но не бывшего мужа, изменника.
Не высказывайтесь негативно о муже при малыше . Пережить развод – непростая задачка. Но не стоит вовлекать в свои переживания ребенка. Категорически запрещено настраивать, науськивать детей против мужчины. Это только подоврет психику и ребенка, и мамы.
Нельзя утаивать произошедший факт. Скрывая факт развода, не давая ответы на вопросы ребенка, вы рискуете превратить его в личность с огромным количеством комплексов. Лучше, чтобы о разводе с малышом поговорили оба родителя одновременно.

Как не ухудшить ситуацию? Нет места для мести!

Многих дам после развода посещает мысль о мести. Но такие планы и идеи стоит гнать из своей головы.

Достаточно часто женщины после развода ищут повода опозорить бывшего мужа в глазах его друзей. Другие же пытаются насолить когда-то любимому человеку через социальные сети, распустить сплетни, стараются испортить новую счастливую жизнь. Но к чему все это приведет?

Стоит помнить, что унижая мужчину, женщина, в первую очередь, унижается сама. Испытывая удовольствие и наслаждение от сплетен о муже, его неудач в жизни и на работе, вы скорее вызовете жалость у окружающих.

Именно поэтому методы мести никогда не работают, а любые попытки испортить жизнь бывшему никак не способствуют быстрому принятию ситуации. Наоборот, девушка не избавится от негатива, а укоренит его в своей голове. Переживание развода таким образом – прямой путь к тяжелым формам невроза.

Единственный верный вариант по-настоящему достойно насолить мужу – отпустить его, стать счастливой без его участия!

Читайте также: