Советы по лечению нарушений голоса у певцов

Обновлено: 15.05.2024

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью..
Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

антибактериальные препараты;
противовирусные препараты;
антисептики;
антигистаминные препараты;
противовоспалительные пастилки для рассасывания;
ингаляции;
промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Коррекция и профилактика нарушений голоса у детей

Логопед, прежде, чем начать работу над коррекцией голоса, должен иметь заключение от фониатра или оториноларинголога. Сбор анамнеза является неотъемлемой частью перед началом работы, так как необходимо узнать первые признаки изменения голоса, жалобы и возможные источники проблемы. Знания о соблюдении гигиены голоса, стили жизни ребенка и его семьи, поведении в течении дня помогут логопеду составить более полную картину об нарушении голоса и его причинах.

Голосовые качества оцениваются по таким показателям, как атака звука, охриплость голоса, падение силы и звучности голоса, напряжение наружных мышц шеи, появление рефлекторного кашля, прорывы звучного голоса или, наоборот, полное его выпадение. Определяется также тип дыхания.

Важно так же отметить, что обследование голоса ребенка происходит труднее, нежели у взрослого, которые способны самостоятельно дать оценку качеству своего голоса и описать течение заболевания, перечислить жалобы. Тогда как дети не замечают изменений качеств своего голоса, могут не фиксировать внимание на нарушение функционирования голосового аппарата и не имеют достаточного слухового внимания качеству звучания голоса.

На сегодняшний день разработано и одобрено множество аппаратных методов диагностики голосового аппарата (В. Д. Тахтамышев, Ю. С. Василенко, Г. Ф. Иванченко, Л. Б. Дмитриев). Но в условиях повседневной практики и логопедической работы оценка производится с помощью слуха специалиста (аудитивно). Ещё одним плюсом данного метода является возможность оценить параметры голоса в комплексе, а не по отдельности, как это происходит при электроакустическом исследовании.

Несмотря на обширный выбор методик для исследования, данные способы напрямую зависят от состояния слухового аппарата исследователя, его профессионализма.

Д. К. Вильсон в своей монографии описывает систему голосовых карт Баффало III. Данная система состоит из 10 карт: 1. «Голосовой скрининг». 2. Групповой поведение. 3. Голос. 4. Перенапряжение голоса. 5. Речевое напряжение. 6. Резонанс. 7. Голос при нарушении слуха. 8. Запись голоса. 9. Голосовая диагностика. 10. Эффективность голосовой терапии.

В этой системе голос оценивается по пятибалльной системе. Карты предназначены не только для логопедов, но и для ребенка и его родителей. Могут быть использованы для оценки голоса в различных местах: на прогулке, дома, в школе и т. д. Считается, что необходимо оценивать за раз только один компонент голоса.

О. С. Орлова предлагает исследовать голос ребенка по следующим параметрам:

Анализ акустических характеристик голоса (измерение частоты, интенсивности и времени максимальной фонации).
Исследование фонационного дыхания.
Определение «голосового поля».
Психологическое обследование.

Метод определения «голосового поля» подразумевает наличие фортепиано, шумомера. Обследуемому предлагается на форте и пиано повторить звуковой сигнал. Вначале идут низкие тона.

В. И. Филимонова (1990) предложила систему аудитивной оценки голоса, где обследуются следующие компоненты:

Сила и динамический диапазон;
Звучание голоса;
Интонация

Проанализировав материалы и методики по обследованию голосовой функции, нами за основу была взята аудитивная оценка голоса из методик В. И. Филимоновой и О. С. Орловой. Используемые задания составили нашу диагностическую программу для оценки голоса дошкольников. При подборе заданий, мы учитывали возрастные параметры и особенности детей, место проведения обследования.

Методические рекомендации по коррекции и профилактике патологий голоса

Обзор методик по обследованию голоса показал, что в настоящее время большое количество детей имеет нарушения голоса как в структуре дефекта, так и в изолированном состоянии. Это предопределило необходимость создания методических рекомендаций по коррекции голосовых нарушений, а также их профилактики для детей с нормальным голосом.

Методика занятия при расстройствах голоса меньше всего разработана в логопедии. Но с каждым годом число детей с функциональными нарушениями голоса возрастает. Это связано с аллергическими реакциями, частыми простудными заболеваниями, пандемиями. В последнее время над этой проблемой стали работать логопеды, совместно с фониатрами и отоларингологами.

Что касаемо профилактики голосовых нарушений, то здесь следует отметить важность охраны и воспитание гигиены голос с самого детства. Форсирование голоса, отсутствие поставленного физиологически правильного диафрагмального дыхания, частые простудные заболевания — всё это может привезти к непоправимым последствиям в будущем.

Для наиболее успешной профилактики голосовых патологий в детстве, в курс общей проблемы должны быть включены родители. Для этого следует проводить мероприятия, беседы и консультации, направленные на информирование взрослых о важности такого рода работе.

Ниже приведен список профилактических мероприятий для детей, которые помогут предотвратить появление голосовых нарушений:

Чтобы получить положительный результат, следует знать несколько правил закаливания

— Учитывание возраста ребёнка, состояние его здоровья, индивидуальные особенности

— Постепенное закаливание и смена типов закаливания в зависимости от погоды и сезона

— Постепенное увеличение силы проводимых мероприятий

Метод закаливания воздухом

На начальных этапах приучают ребёнка находиться в помещении при одностороннем проветривании, затем при угловом. Сквозное проветривание проводят без присутствия ребенка, снижая температуру до 15-17 градусов. Затем за 20-30 минут проветривание прекращают.

На пользу пойдет сон в хорошо проветриваемом помещении, саду, улице, веранде. Важно следить за тем, как одет ребёнок и не допускать переохлаждения.

Летом, в тёплую погоду постепенно приучают детей ходить босиком. Воздушные ванные проводятся во время режимных моментов, когда ребёнок сам одевается или раздевается. В эти 5-7 минут ребёнок находится обнажённым и получает дозу закаливающих процедур.

Метод закаливания водой

Закаливание водой начинают проводить с обтирания открытых участков тела, плавно переходя на полное обтирание и обливание. При местном закаливание начинают с воды 30 градусов, затем каждые 1-2 дня снижая её градус на 1-2, пока она не достигнет 16-18 градусов.

Своевременное посещение отоларинголога и других врачей Такие заболевания как острый ларингит, ангина, насморк и др. не являются непосредственной причиной стойких нарушений голоса и речи, однако при несвоевременном лечении могут перерасти в хронические состояния и повлиять на возникновение патологических состояний органов речи.
Правильное воспитание речи и голосоведения в семье и дошкольных учреждениях. Частый крик детей, провоцирует перенапряжение голоса. В результате чего может появиться осиплость, охриплость. Чтобы избежать этого, необходимо объяснять детям, что кричать вредно и неправильно, мотивируя их разговаривать спокойно, без напряжения.

Система профилактических занятий, включающих в себя упражнения на артикуляцию, дыхание, голосовые упражнения, помогут предотвратить и снять напряжение в голосовом аппарате. Логопедический массаж благотворно виляет на мускулатуру гортани и её слизистую оболочку.

Выполнения дыхательных упражнений с детьми, таких как «Задуй свечку», «Надуй мыльный пузырь» и др. улучшают ротовой выдох, делая его более плавным и длительным. При включении в них произнесение звонких согласных и гласных звуков, происходит снятие напряжение с артикуляционного аппарата гортани, что положительно влияет на качество голоса.

Рекомендуется так же выполнять гигиенический массаж. Он снимает напряжение в мимической мускулатуре, улучшает тонус.

Техника массажа: проводить ладонями по указанным местам от5до10 раз:

— от середины лба к вискам и вокруг под глазами до переносицы;

— от переносицы к околоушной впадине (движение рук, как при умывании);

— передней поверхности шеи в направлении к туловищу;

— рук, плеч в направлении к туловищу;

— живота круговыми движениями по часовой стрелке.

Голосовые расстройства могут входить как в структуру речевого дефекта, таких как дизартрия, ринолалия и заикание, а также носить изолированный характер. Состояние просодики и механизмы голосовых нарушений при дизартрии были раскрыты следующими исследователями: Архипова Е. Ф., Е. С. Алмазова Е. С., Е. Н. Винарская Е. Н., Л. В. Лопатина Л. В., Е. М. Мастюкова Е. М. и др.

При дизартрии нарушается не только звукопроизношение, но и страдает вся просодическая сторона речи. Детям с дизартрией трудно модулировать голос по высоте, силе, нарушено интонационно-выразительное оформление речи.

По мнению Е. С. Алмазовой, нарушение просодической стороны речи является основным и наиболее стойким проявление дизартрии.

Коррекционная методика для преодоления голосовых нарушений включает в себя следующие этапы:

Коррекция физиологического дыхания . На данном этапе готовится база для фонационного дыхания
Артикуляционные упражнения . Проводятся одновременно с с движениями обоих рук, имитирующих движения челюсти, языка и губ. Это не только помогает скоординировать артикуляцию, но и благотворно влияет на интеллект ребёнка.
Постановка фонационного дыхания . Автоматизируется фонационный выдох, координация между органами дыхания, артикуляционным аппаратом и артикуляцией.
Упражнения на развитие силы голоса, тембра, высоты . Этап включает в себя модулирование голоса, тренировки голоса на интонационную выразительность.

Формирование просодической стороны речи для детей с дизартрией по мнению Лопатиной Л. В. должна включать в себя:

Упражнения по развитию ритма
Упражнения по развитию ритмики слова
Знакомство с повествовательной, вопросительной, восклицательной интонацией.
Формирование интонационной выразительности в экспрессивной речи

Вопрос устранения нарушений голоса у детей является одним из актуальных в логопедии. Число детей, имеющих тембр голоса, — от легкой охриплости, гиперназальности до более выраженных нарушений тональности, силы звучания, вплоть до шепотной речи, — не имеет тенденции к снижению.

Важным условием успешной организации логопедической работы по устранению нарушений голоса у детей с является теоретическая и методологическая интерпретация современных данных фонетики, фонологии, фонопедии, фониатрии, анатомии, физиологии и нейрофизиологии по данной проблеме.

С учетом точек зрения различных теорий голосообразование — это сложный механизм тесного взаимодействия органов и систем с их биологическими обратными связями на основе слухового, вибрационного, проприоцептивного анализаторов, сигнализирующих в центральную нервную систему об их состоянии и деятельности. Основными акустическими свойствами голоса являются: высота, частота, сила, тембр, звучность.

Алмазова Е. С. Нарушение голоса у детей и подростков / Е. С. Алмазова — М.: Медицина, 1973
Вильсон Д. К. Нарушения голоса у детей / Д. К. Вильсон. -- М.: Владос, 1990.
Жукова Н. Преодоление общего недоразвития речи у дошкольников / Н. Жукова, Т. Б. Филичева. -- М.: Просвещение,1990
Лазаренко О. И. Диагностика и коррекция выразительности речи детей / М.: Сфера, 2009
Лопатина Л. В., Серебрякова Н. В. Преодоление речевых нарушений у дошкольников (коррекция стертой дизартрии): учебное пособие. / Л. В. Лопатина, Серебрякова Н. В. -- Спб.: Изд-во «СОЮЗ», 2000
Нейман Л. В., Богомильский М. Р. Анатомия, физиология и патология органов слуха и речи: Учеб, для студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. В. И. Селиверстова Орлова О. С. Коррекционно-логопедическая работа у детей с нарушением голоса / О. С. Орлова. -- М.: Просвещение,1996
Орлова О. С. Система логопедической работы по коррекции и предупреждению нарушений голоса / О. С. Орлова. -- М.: Просвещение, 1998
Правдина О. В. Голос и его нарушения / О. В. Правдина. -- М.: Просвещение, 1997
Чиркина Г. В. Филичева Т. Б., Чевелева Н. А., Нарушения речи у детей: Пособие для воспитателей дошкольных учреждений. -- М.: Профессиональное образование, 1993
Хватцев М. Е. Как предупредить и устранить недостатки голоса и речи у детей / М. Е. Хватцев, — М.: Просвещение, 1962
Эрбштейн М. С. Анатомия, физиология и гигиена дыхательных и голосовых органов: курс для певцов и ораторов / М. С. Эрбштейн. — Изд. 2-е. — Москва: Кн. дом «Либроком»

Основные термины (генерируются автоматически): ребенок, голосовой аппарат, оценка голоса, просодическая сторона речи, фонационное дыхание, III, интонационная выразительность, логопедическая работа, метод закаливания, нарушение голоса.

Как быстро восстановить голос

Голос нужно беречь не только профессиональным вокалистам, для которых это рабочий инструмент и источник дохода, но и всем, кому приходится работать с людьми. Для производственного рабочего, программиста-фрилансера или дальнобойщика потеря голоса - небольшая неприятность, не страшнее насморка или легкого ушиба, но для менеджера, продавца, оператора, диспетчера - пропущенный рабочий день. Если же проблема серьезная, можно в одночасье лишиться и работы, и специальности. Обязательно изучите материалы по профилактике и недопущению срывов голоса и травм голосовых связок, т. к. предупредить проблему всегда проще, чем решить.

Обязательно изучите материалы по профилактике и недопущению срывов голоса и травм голосовых связок, так как предупредить проблему всегда проще, чем решить. Если же беда уже случилась, то данная статья поможет узнать, что делать в такой ситуации: как грамотно оказать себе или знакомому помощь, как быстро восстановить голос и что нельзя делать, чтобы не навредить еще больше. Еще больше по этой теме вы узнаете, записавшись на курс ораторского искусства или уроки актерского мастерства театральной студии «Бенефис».

Причины потери голоса

Причин может быть множество, вот основные из них:

Перенапряжение связок. Если слишком громко кричать на подчиненных или ругаться с нерадивыми партнерами, можно заработать срыв связок и сделаться мрачным молчаливым начальником на какое-то время.
Заболевания. Шарфы и свитеры с воротником - лучшие друзья голоса зимой. Также стоит опасаться сезонных инфекционных заболеваний.
Вредные привычки. Вспомните, как звучат алкоголики и курильщики. Конечно же, вы не такой, как они, но вектор движения общий.
Травмы. Травмировать голосовые связки можно не только механически. Повлиять на голос способно слишком горячее или холодное питье, некоторые продукты, например, крепкий алкоголь.
Неправильный режим дня. Не удивляйтесь, за голос отвечает сложная система органов, которой необходим должный отдых и противопоказаны стрессовые ситуации.

Просто задумываясь иногда о том, как все эти факторы отражаются на вашем звучании, вы на целый шаг обгоните добрых 50-60 % людей. Но еще лучше было бы принять профилактические меры, пока не слишком поздно.

Что делать, если голос пропал

Мы спросили об этом взрослых вокалистов. Эти люди знают о срывах голоса не меньше, чем сноубордисты о переломах, электрики об ударах током и легкоатлеты о растяжениях. Характерно, что основные советы от разных певцов практически не отличаются друг от друга, что уже похоже на критерий объективности. Некоторые моменты спорны, например, ингаляции, мед, слабый и подогретый алкоголь, чай, полоскания. Многие приемы также индивидуальны и зависят от характера повреждения связок. Так что не воспринимайте нашу скромную подборку как непреложную истину. Экспериментируйте, но держитесь подальше от вещей из списка категорических запретов, который вы найдете сразу после этого раздела.

Не разговаривайте

Поведение человека иногда просто не поддается объяснению. Если понаблюдать за людьми, потерявшими голос впервые, вы скоро заметите, что они (внимание!) не хотят молчать. Помолчат какое-то время, час-два, и снова принимаются разговаривать, словно проверяя, не вернулся ли севший голос обратно. И только опытного певца, диктора или артиста не заставишь говорить даже под пытками. Он-то точно знает, что голос пропал надолго, и, если постоянно его проверять, станет только хуже.

Первый и самый важный совет: пропал голос - молчите. Не уверены, что голос пропал, или что еще не вернулся, или что вам не показалось - все равно молчите. При молчании связки отдыхают и восстанавливаются. Это именно то состояние, при котором процесс выздоровления идет очень быстро.

Много пейте

Нет, речь сейчас идет не о вине, не о глинтвейне и, уж тем более, не о водке. Пить следует напитки, которые, во-первых, не раздражают слизистую оболочку, во-вторых, оказывают успокаивающий, антисептический и регенеративный эффект на слизистую. Питье не должно быть холодным или горячим, оно должно быть теплым. Чем меньше химии, тем лучше. В идеале следует пить травяные отвары и настои.

Раствор Люголя

Идеальное средство первой помощи при простуде и гриппе. Не очень приятное, но ради скорого выздоровления и шанса восстановить голос за ночь можно потерпеть. Если потеря голоса у вас связана не с заболеваниями, а с перенапряжением связок, Люголь не поможет, не стоит тратить время. Следует помнить, что раствор является раздражителем, хоть и слабым, поэтому применяется только против инфекций. Его чудесные противомикробные свойства стоят того, чтобы закрыть глаза на все остальное.

Перга

Перга помогает восстановить голосовые связки в домашних условиях даже в очень сложных случаях, но, как правило, при длительном применении. Принимать ее следует трижды в день по чайной ложке, медленно рассасывая. Даже если у вас механическая травма горла с букетом осложнений, даже если врачи опускают руки и желают вам найти себя в чем-нибудь другом, перга поможет. Как минимум, сдвинет процесс с мертвой точки.

Чего нельзя делать, если голос пропал

Запомните этот список и не делайте вещей, который нанесут еще больший вред, замедлив выздоровление.

Курить

Дым раздражает слизистую, на связках оседает много всякой гадости, наподобие канцерогенных смол. Горло начинает першить, поврежденная слизистая воспаляется, регенерация занимает больше времени. Пассивное курение тоже вредит. Поэтому, если вы не курите сами, но проводите много времени в прокуренном помещении, разница будет маленькой. Заниматься вокалом или речевыми упражнениями в прокуренном помещении при проблемах со связками - не лучшая идея.

Употреблять крепкий алкоголь

Все помнят этот миф о 100 граммах с перцем и «все как рукой снимет»? Это ложная информация. Во-первых, водка холодная. Во-вторых, этанол сам по себе - сильнейший раздражитель слизистой, он ее в буквальном смысле сжигает. В-третьих, перец! Попробуйте посыпать перцем открытую рану, сразу все поймете.

С некрепким алкоголем, который можно подогревать, дела обстоят несколько лучше. Известно, что в малых дозах теплое вино может поспособствовать восстановлению охрипшего голоса (внимание!) в краткосрочной перспективе. Если вам нужно быстро на непродолжительное время вернуть голос, выпейте подогретого вина. Однако вино также раздражает слизистую - потом может стать еще хуже.

Продавливать

«Я сейчас поднапрягусь, и голос прорежется» - абсурд, но многие действительно так рассуждают. Если вы - один из этих многих, как смотрите на идею попрыгать на сломанной ноге в лечебных целях, чтобы срослась? Или посильнее пожевать больным зубом, чтобы затянулся? Дико звучит? Точно такое же насилие учиняют над связками любители «продавливать» звук. Забудьте о разговорах и пении - только абсолютный покой позволит связкам прийти в норму.

Переутомляться

Независимо от того, молчите вы или говорите, дышите дымом или воздухом в экологически чистом регионе, голосовым органам требуется полноценный отдых. Именно он помогает восстановить связки с наибольшей эффективностью. Полноценный отдых - это своевременный сон в течение 7-9 часов. Если вы молчите, но не высыпаетесь, связки все равно не смогут восстанавливаться оптимальным образом. Добавить к этому постоянный стресс - получите тот же эффект, что получили бы, закуривая сигарой водку на морозе.

Находиться, говорить, дышать на холоде

Если охрипло горло и сел голос, на холод вам нельзя. Если все же надо выйти на мороз, одевайтесь по принципу капусты, не разговаривайте, не открывайте рот. Даже носом дышите осторожно, желательно через шарф, маску или платок. Ни в коем случае не пейте и не ешьте холодное. Лучше всего побудьте дома 1-3 дня или до выздоровления, устройте себе выходные, отсыпайтесь, смотрите кино, молчите, пейте теплый настой шиповника.

Опытные артисты знают, что если голос развивать, то потерять его будет куда сложнее. Поэтому приходите в театральную студию «Бенефис» на курсы развития речи и мы научим вас работать с голосом, управлять им.

На занятиях мы начинаем с освоения правильного дыхания и дыхательных техник, потому что именно оно - залог красивой, правильной (и безопасной!) речи. Мы учимся говорить не на связках, а на диафрагме. Громкость звука должны обеспечивать не сила выдоха или напряжение связок, а резонаторы - грудной и головной.

Резонаторы придают голосу определенной окраски, бархатности. Если говорить резонаторами, ваша речь будет ласкать слух собеседника. Наша задача - научить выражать свой посыл с помощью всего тела, включить в работу ноги, руки, спину и голову.

Следующий шаг - работа над различными звуками и четкости их произношения. Сначала далеко не у всех получается, но на выпускном занятии ученики уже умеют говорить громко, а также тихо, вкрадчиво - так, чтобы зал замер в ожидании.

Занимайтесь своей речью регулярно и правильно, и тогда потеря голоса вам будет не страшна!

Лечение севшего голоса

Голос — это уникальная способность человека, благодаря который мы можем общаться друг с другом. Для некоторых голос — это источник дохода, ведь именно голос — рабочий инструмент певцов, ораторов или экскурсоводов. Но что делать, если голос сел? Севший голос — это не только неприятный симптом, но и сигнал о происходящих патологических процессах в организме. Севший голос не всегда говорит о заболеваниях горла. Иногда это признак серьёзных патологий, не связанных с лор-органами. Причинам и лечению севшего голоса посвящена наша новая статья.

Голос — это уникальная способность человека. Это основной инструмент коммуникации, позволяющий нам общаться и понимать друг друга. Он передаёт интонацию человека, и мы без труда определяем, злится человек, обижен или расстроен. Или, наоборот, радостен и весел. Поэтому, когда работа голосового аппарата даёт сбой, человек испытывает сильный дискомфорт, особенно когда он сопровождается болевыми ощущениями. Одной из таких проблем является севший голос.

Если сильно сел голос, у больного возникают проблемы с коммуникацией — ему приходится напрягаться, чтобы произнести звуки и что-то объяснить. Особенно остро от того, что сел голос, страдают представители речевых профессий, для которых голосовой аппарат — это не только общение с людьми, но и способ заработать себе на жизнь (певцы, учителя, экскурсоводы, операторы колл-центров и т.п.). В этой ситуации возникает необходимость побыстрее вылечить горло и вернуть способность нормально говорить.

Подобное состояние может протекать бессимптомно, а может, например, сопровождаться болевыми ощущениями и повышением температуры. Дело в том, что причины севшего голоса различны, соответственно различается и симптоматика.

Почему же возникают проблемы с голосовым аппаратом? Что делать, если пропал голос, и сильно болит горло? Причины и лечение севшего голоса мы разберём в нашей новой статье.

Откуда берётся наш голос

Если голос сел и потерял свою звучность, то мы говорим о таком состоянии, как афония.

Как же работает наш голосовой аппарат? Звуки рождаются в гортани. Через просвет гортани, подобно струнам, натянуты голосовые связки. Когда мы молчим, связки находятся в расслабленном состоянии, между ними есть расстояние, через которое беспрепятственно проходит воздух. Звуки образуются на выдохе. При выдохе воздух из лёгких направляется к гортани, связки напрягаются и сближаются, пространство между ними исчезает. Проходящий через такие напряжённые связки воздух, заставляет их дрожать и вибрировать, появляется звуковая волна. В здоровом состоянии мы слышим звонкие, громкие звуки.

Если голос сел, то звуки рождаются тихие и хриплые. Это происходит потому, что голосовые связки колеблются слабее обычного и смыкаются несинхронно.

Почему же возникают такие проблемы со связками? Давайте разбираться.

Почему сильно сел голос

Самые распространённые причины, почему сел голос и почему болит горло при этом, — воспалительные заболевания глотки и гортани. Афония в этом случае сопровождается и другими симптомами — повышением температуры тела, кашлем, появлением белого налёта на стенках глотки, слабостью и быстрой утомляемостью. Но бывают случаи, когда севшие голосовые связки не связаны с бактериями и вирусами.

Причинами севшего голоса могут быть:

инфекционные заболевания гортани и глотки (ларингит, фарингит, тонзиллит);
перенапряжение голосовых связок — перенапряжение может возникнуть из-за сильного крика, долгого разговора, пения и т.п. (севшие связки — частая причина обращения к врачу-фониатру певцов или ораторов);
формирование новообразований в гортани (кисты, полипы, опухоли, узелки);
заболевания сосудов;
проблемы с щитовидной железой;
аллергические реакции;
рефлюксная болезнь желудка, когда его содержимое забрасывается обратно в пищевод и вызывает раздражение слизистой оболочки гортани;
ожоги (термические, химические) голосовых связок;
отравление химическими веществами (аммиак, фтор, хлор);
нервные и психологические расстройства, стресс;
табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками.

Очень часто афония сопровождается другими симптомами: першением, сухим кашлем, повышенной температурой тела. Как лечить горло в этом случае?

Если у человека сел голос и появились другие неприятные симптомы, первым делом необходимо обратиться к оториноларингологу для постановки правильного диагноза.

Одно лечение севшего голоса эффекта не принесёт. Необходимо прежде всего лечить причины заболевания горла. После устранения первопричины афония пройдёт сама собой.

Диагностика

Лечение заболевания (какой бы не оказался в итоге диагноз) невозможно без проведения качественной диагностики. Первый шаг, который должен сделать каждый человек, у которого сел голос, - записаться на приём к оториноларингологу. Приём у лор-врача начинается со сбора анамнеза и жалоб пациента. Затем доктор приступает к осмотру гортаноглотки. Наиболее информативным способом считается эндоскопическое исследование. Проводится ларингоскопия, позволяющая оценить состояние голосовых связок.

Если на поверхности гортани обнаруживается новообразование, врач берёт образец тканей для проведения биопсии.

При подозрении на аллергическую природу заболевания проводят аллергопробы. Также могут быть назначены рентгенологическое исследование, КТ или МРТ.

Пациент может быть направлен на дообследование к врачам прочих специализаций, если в процессе диагностики выяснится, что патологий лор-органов не выявлено.

Что делать, если сел голос

Лечить заболевание нужно только под контролем врача. От правильно выбранной тактики терапии зависят сроки выздоровления. Лечение проводится в зависимости от этиологии болезни. Единственный общий момент в терапии разных заболеваний при севшем голосе — соблюдение полного голосового покоя. Нужно пару дней воздержаться от разговоров и перенапряжения голосовых связок. Ни в коем случае нельзя шептать! В процессе шёпота связки ещё больше напрягаются, и на пользу больному горлу такая мера точно не пойдёт.

Лечение воспалительных заболеваний, как правило, включает приём антибактериальных, противовирусных, противогрибковых препаратов, а также полоскания горла, ингаляции, орошения антисептиками и т.п. Хороший терапевтический эффект достигается при проведении физиопроцедур.

Появление новообразований лечится хирургическим способом. Если причина в аллергии, необходимо оградить себя от воздействия аллергена и принять антигистаминные препараты. При выявлении патологии других органов и систем (эндокринной, пищеварительной, нервной и т.д.) лечение назначает врач соответствующей специальности. После успешного лечения основного заболевания, проблемы с голосовым аппаратом исчезают.

При перенапряжении голосовых связок нужно обратиться к врачу-фониатру.

Фониатр — это оториноларинголог более узкой специализации. Он занимается диагностикой и лечением голосовых связок.

Как вернуть пропавший голос

Ценить такой дар природы, как речь, мы начинаем лишь тогда, когда по каким-то причинам теряется наш голос. Считается, что голос может пропасть из-за перенапряжения голосовых связок. Но это лишь одна из немногих причин, почему пропадает голос. Некоторые из причин действительно серьёзные и требуют обязательного лечения. От чего может потеряться голос? К какому врачу обратиться? Как вернуть и чем лечить потерянный голос? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Возможность разговаривать — одна из важнейших способностей человека. Это своеобразная вторая сигнальная система, которой нет у животных или птиц. Наш голосовой аппарат выполняет коммуникативную функцию: с помощью него мы можем общаться с окружающими, озвучивать свои мысли, делиться новостями. Процесс речи мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Но лишь до тех пор, пока человек не потерял голос. В этот момент мы лишаемся возможности быстро и доходчиво доносить информацию до другого человека.

У такого состояния, как потеря голоса, есть своё медицинское название — афония. Она может быть полной, когда совсем нет голоса, либо частичной, когда человек может произносить звуки шёпотом.

Пропадание голоса может стать настоящей проблемой, особенно для тех, кто зарабатывает на жизнь посредством своего голосового аппарата — это певцы, дикторы, учителя, сотрудники колл-центров и т.п. В этом случае задачи быстро вернуть способность разговаривать и вылечить потерянный голос встают особенно остро.

Считается, что голос теряется из-за громкого крика или перенапряжения голосовых связок. Но это лишь одна из причин. Ответить на вопрос: «Что делать, если пропал голос?» можно будет лишь после установления реальной причины. Провести диагностику и определить, почему пропал голос, может только оториноларинголог. После правильно установленного диагноза доктор назначает мероприятия, которые помогут вернуть человеку способность полноценно разговаривать.

Почему пропадает голос? Как вернуть пропавший голос быстро и эффективно? Как лечить потерянный голос? Ответим на все вопросы в нашей новой статье.

Как работает голосовой аппарат?

Чтобы понять, как возникает афония, нужно разобраться, как работает голосовой аппарат человека.

В горле человека, а точнее гортани, есть особые мышцы — голосовые связки. Во время дыхания или, когда человек молчит, между связками есть просвет, или щель. Чтобы из горла полились звуки, необходимо, чтобы связки были натянутыми и плотно примыкали друг к другу. Звуки образуются на выдохе: поток воздуха из лёгких проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания, и в этот момент мы слышим речь человека.

Логично предположить, что ситуация, когда пропадает способность говорить, связана с тем, что связки по какой-то причине не могут сомкнуться. И причин, почему может потеряться эта способность, достаточно много.

От чего может потеряться голос?

Прежде чем понять, что делать, если появилась афония, и как вернуть и лечить голос, необходимо правильно установить причину, почему он пропал.

Потерять способность говорить можно вследствие следующих причин:

Инфекционное заболевание горла — ОРВИ, грипп и другие простудные заболевания вызывают раздражение слизистых оболочек горла, особенно если они протекают с сильным кашлем;
Воспаление органов дыхательной системы — чаще всего причиной, почему потерялась способность говорить, становится ларингит (воспаление гортани) и его производные (например, ларинготрахеит); наряду с ларингитом спровоцировать неприятный симптом могут бронхит, тонзиллит, фарингит, пневмония и т.п.);
Повышенная нагрузка на голосовые связки — ситуация, когда потерялась возможность разговаривать знакома многим певцам, учителям, дикторам, лекторам, ораторам, операторам колл-центров, то есть всем тем, кто по долгу профессии много разговаривают в течение дня. Для этой категории людей вылечить горло и вернуть в норму и быстро восстановить полноценную работу голосового аппарата — задача очень важная. Также вызвать перенапряжение связок может сильный крик.
Химические или термические ожоги горла — например, уксусом, компонентами чистящих и прочих средств бытовой химии;
Сильный стресс, нервное перенапряжение — нервные расстройства никогда не идут на пользу здоровью, и могут пагубно отразиться на работе любого органа и системы человека, горло и голосовой аппарат — не исключение;
Новообразования гортани — к ним относят певческие узелки, фибромы, папилломы, рак гортани. В этом случае голос может потеряться при отсутствии других симптомов (например, температуры или больного горла) либо пропадать периодически на протяжении длительного времени.
Аллергическая реакция — например, отёк Квинке. Самостоятельно лечить это состояние не нужно даже пытаться. Первое, что нужно делать — экстренно вызвать медицинскую помощь, так как любое промедление чревато опасными последствиями.
Прочие заболевания: паралич, стеноз гортани, болезни сердца, щитовидной железы, сифилис, туберкулёз, перенесённый инсульт.
Травмы и механические повреждения гортани — включая повреждения, полученные при проведении врачебных манипуляций и хирургических операций.
Попадание в гортань постороннего предмета.
Неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания делает человека уязвимым к различным заболеваниям и патологическим состояниям, в том числе голосового аппарата.
Табакокурение — смолы и никотин, входящие в состав сигарет, делают связки менее упругими, что придаёт голосу курильщиков характерную хрипоту.
Употребление в пищу большого количества приправ, газированной воды, очень горячих или, наоборот, холодных продуктов — всё это вызывает раздражение слизистой оболочки гортани.

Правильно установленная причина появления афонии позволяет назначить эффективное лечение пропавшего голоса.

К кому обратиться?

Диагностикой и терапией голосового аппарата занимается врач — оториноларинголог либо лор-врач более узкой направленности — фониатр, профиль которого - непосредственно патологии голосовых связок.

Не нужно заниматься самолечением и пытаться вернуть способность говорить самостоятельно без посещения лор-врача, учитывая разнообразие причин, вызывающих афонию.

Только лор-врач может верно определить, что спровоцировало неприятный симптом, и эффективно осуществить восстановление потерянного голоса.

Только после установления причины афонии лор-врач определяет схему лечения, помогающую вернуть способность говорить.

Чем лечить горло и как вернуть голос?

Лечить голосовой аппарат необходимо под контролем лор-врача. Пациенту могут быть назначены:

антисептические растворы для полоскания (например, «Мирамистин»);
спреи для орошения слизистой оболочки («Ингалипт», «Гексорал» и пр.);
антигистаминные препараты для снятия отёчности («Супрастин», «Зодак» и т.п.);
антибактериальные препараты;
противовоспалительные препараты;
антисептические таблетки для рассасывания («Стрепсилс», «Лизобакт» и др.);
полоскания травами (ромашка, календула, шалфей);
ингаляции.

Если проблема связана с наличием новообразований гортани, нужно лечить основное заболевание у онколога, если причина в аллергии — у аллерголога.

На время терапии необходимо соблюдать полнейший голосовой покой. Шептать нельзя — шёпот лишь сильнее напрягает голосовые связки.

Необходимо ввести в свой рацион обильное тёплое питьё и воздержаться от курения, а также пряных продуктов и газированных напитков.

Хорошим терапевтическим эффектом, помогающим вернуть функции голосового аппарата, обладает лечебная гимнастика. Примерами упражнений с вами обязательно поделится оториноларинголог на консультации.

Заболевания голосового аппарата необходимо лечить только с помощью специалиста. В нашей лор-клинике работают высококвалифицированные лор-врачи и врач-фониатр с большим практическим опытом.

Читайте также: