Случай успешного лечения бессонницы, возникшей на фоне стресса

Обновлено: 11.05.2024

Пациентка жаловалась на навязчивое мытьё рук до 15-20 раз в сутки, общую слабость, нарушения сна, нервозность, головокружения, быструю утомляемость.

Анамнез

Впервые симптомы появились в январе 2019 года после нескольких бессонных ночей во время проведения ремонта в квартире. Одновременно с этим нарастала тревожность, появилось беспокойство, навязчивые мысли о том, что она может причинить вред своему маленькому ребёнку или своим близким.

Из анамнеза известно, что пациентка родилась от нормальной беременности и неосложнённых родов. Раннее физическое и психическое развитие в норме. Посещала детский сад, окончила 11 классов общеобразовательной школы, училась на "отлично". Окончила ВУЗ, работала менеджером в коммерческой фирме. Вышла замуж, есть ребёнок 1,5 лет. С мужем отношения ровные.

Обследование

При проведении осмотра никаких нарушений со стороны физического здоровья не обнаружено. Со стороны неврологического статуса умеренно повышены сухожильные рефлексы, нистагма (непроизвольных колебательных движений глаз) нет. В позе Ромберга (стоя со сдвинутыми вместе стопами, с закрытыми глазами и вытянутыми прямо перед собой руками) — лёгкое покачивание. Менингеальных знаков (признаков воспаления мозговых оболочек) нет.

По результатам компьютерной томографии головного мозга (сосуды, вещество мозга) — норма, очаговых образований не обнаружено. УЗДГ сосудов шеи — норма. Общие анализ крови, мочи — норма.

Диагноз

Лечение

В ходе психотерапевтической коррекции было выявлено, что данная симптоматика (навязчивое мытьё рук) возникла как механизм гиперкомпенсации на фоне стресса (ремонт квартиры, вынужденная бессонница). Также в преморбиде (в предшествии заболевания) больная выросла в семье в условиях жёсткого воспитания со стороны отца, обнаруживала черты перфекционизма, стремления всё сделать наилучшим образом с неприятием грязи.

При проведении психоаналитических сеансов произошло постепенное послабление невротической симптоматики и появилось критическое отношение к собственному поведению. Было проведено комплексное лечение:

психофармакотерапия: "Паксил" 20 мг в сутки, "Тералиджен" 5 мг в сутки, витаминотерапия, "Цитофлавин";
психотерапия;
рефлексотерапия.

В ходе лечения частота мытья рук снизилась до 5-10 раз в сутки, а впоследствии полностью редуцировалась. Использовались следующие методы психотерапевтических воздействий:

индивидуальная психотерапия с использованием методов нейролингвистического программирования;
гештальт-терапия;
классический психоанализ;
сеансы классического гипноза;
эриксоновсий гипноз;
гипноанализ;
трансактный анализ;
позитивная психотерапия по Пезешкиану;
личностно-ориентированная терапия по Карлу Роджерсу;
телесно-ориентированная психотерапия по Лоуэну;
сеансы групповой психотерапии (гештальт-группы, группы телесно-ориентированной психотерапии).

Техники применялись последовательно. На каждом сеансе отслеживалось психоэмоциональное состояние пациентки и динамика обратного развития симптомов и использовались те методы, которые были уместны в настоящей клинической ситуации.

С февраля по октябрь 2019 г ода отметилась положительная динамика в виде постепенного угасания невротической симптоматики.

В ходе проведённого лечения, включающего терапию антидепрессантами, седативными препаратами, психотерапию, шиацу-массаж, симптомы невроза навязчивых состояний полностью были купированы. Больной рекомендована поддерживающая психотерапия в течение 12 месяцев.

Заключение

Данный клинический случай описывает классическую схему развития невроза навязчивых состояний, когда на подготовленной преморбидной почве (жёсткое воспитание с привитием перфекционистских качеств) в условиях стресса в качестве механизма гиперкомпенсации развиваются симптомы невроза навязчивых состояний. Также при объяснении пациенту механизмов развития невроза легче удается купировать невротическую симптоматику.

Случай успешного лечения бессонницы, возникшей на фоне стресса

На приём к психотерапевту 20.03.2019 обратилась женщина 35 лет с жалобами на бессонницу, длящуюся более полугода.

Жалобы

Пациентку беспокоили невозможность уснуть вечером, прерывистый неглубокий сон, слабость, эмоциональная лабильность, которая выражалась перепадами настроения от слезливости до раздражительности и приступов агрессивности с желанием бить посуду, рвать бумагу, портить вещи и т. д.

Периодический приём "Феназепама", назначенного ранее другим психотерапевтом, облегчал возможность уснуть и давал 3-4 часа сна, который не приносил чувства отдыха. Бессонница усиливалась после стрессов, конфликтов с родственниками мужа.

Из анамнеза известно, что обследуемая родилась от нормальной беременности и естественных родов. Единственный ребёнок в семье. Раннее психофизическое развитие соответствовало возрасту. В школу пошла с 7 лет, училась на "хорошо" и "отлично".

В 7 классе тяжело переживала развод родителей. С тех пор стала более замкнутой, раздражительной, плаксивой. Замкнутость постепенно прошла, пациентка общалась со сверстниками избирательно, зачастую на незначительные неприятности реагировала очень бурно: со слезами, чувством страха. С отцом продолжала общаться и после развода, жила с матерью.

После школы окончила университет по специальности "педагог-психолог". Когда пациентка закончила университет и начала профессиональную деятельность, её отец заболел онкологическим заболеванием. Известие об онкологии переживала очень эмоционально: с приступами слёз, удушья, истериками. Далее на протяжении нескольких лет активно помогала отцу бороться с заболеванием. В это время вышла замуж и родила ребёнка. С мужем отношения ровные, доверительные, любящие.

Когда ребёнку было 3 года, тяжело переживала смерть отца, после чего начались приступы удушья, сопровождающиеся невозможностью уснуть. Такое состояние длится более полугода. Пациентка обращалась к психотерапевтам, получала симптоматическую терапию в виде бензодиазепинов и антидепрессантов, улучшение носило временный характер, после чего бессонница возобновлялась.

Сомато-неврологический статус в норме: кожные покровы обычной окраски, пациентка субтильного (хрупкого, слабого) телосложения, умеренного питания. Лимфоузлы не увеличены. Дыхание в лёгких везикулярное, т. е. без хрипов. Частота сердечных сокращений (ЧСС) 80 ударов в минуту. Частота дыхательных движений (ЧДД) 18 в минуту. Живот мягкий, безболезненный, отправления в норме. Неврологические сухожильные рефлексы слегка повышены. Признаков очаговой симптоматики, менингеальных знаков (симптомов воспаления мозговых оболочек) нет.

Общий анализ крови (ОАК), общий анализ мочи (ОАМ) в норме. МРТ сосудов и вещества головного мозга в норме (от 25.04.2019)

психофармакотерапия (пароксетин по 20 мг в сутки — 3 месяца, "Тералиджен" по 5 мг на ночь — 3 месяца, витаминотерапия, "Цитофлавин" по 2 таблетки 2 раза в день — 25 дней);
психотерапия (когнитивно-поведенческая психотерапия, тренинги саморегуляции, групповая психотерапия, личностно-реконструктивная терапия по К. Роджерсу);
гимнастика цигун;
массаж.

По настоящее время пациентка получает поддерживающую психотерапию и шиацу-терапию с периодичностью 1 раз в месяц. Рекомендована поддерживающая психотерапия и массаж на протяжении 6 месяцев.

На контрольном осмотре 1.11.2019 пациентка отмечает, что более двух месяцев сон носит регулярный и глубокий характер, настроение ровное, страхов, тревоги, беспокойства не наблюдается.

Данный клинический случай подтверждает, что лучший результат при лечении бессонницы достигается при использовании комплексного подхода, включающего медикаментозные и немедикаментозные методы лечения.

Случай комплексного лечения бессонницы с использованием психотерапии

В медицинский центр "Ваш доктор" г. Челябинск обратился пациент 54 лет с жалобами на длительную бессонницу в течение нескольких последних лет, слабость, раздражительность, а также злоупотребление табаком.

Бессонница представляет собой непродолжительный сон с перерывами, не приносящий чувства отдыха утром. Днём возникают слабость, раздражительность, быстрая утомляемость, в связи с чем невозможно полноценно работать. Наряду с этими жалобами пациент указывает на снижение либидо и психологические проблемы во взаимоотношениях с женой.

Пациент уже обращался к психиатрам и неврологам, которые назначали "Феназепам" и "Мелатонин". После приёма достаточно большой дозы "Феназепама" в таблетированной форме (1,5-2 мг) на ночь наступал сон, длительностью около 4-5 часов, но утром беспокоила сухость во рту и снижение внимания.

Впервые нарушения сна появились в возрасте 29 лет, когда испытуемый работал над кандидатской диссертацией. Пытался "лечить" бессонницу алкоголем, но сон по-прежнему был прерывистым и неглубоким. Последние пяти лет пациент отмечает увеличение потребления табака — до 1,5-2 пачек сигарет в день. В связи с этим нарушения сна стали более выраженными (прерывистый, неглубокий сон около 4 часов за ночь, не приносящий чувства отдыха, зачастую с кошмарными сновидениями).

Наследственность психопатологичеки не отягощена. Рождён от нормальной беременности, роды в срок. Раннее психофизическое развитие соответственно возрасту. Посещал детский сад, окончил 10 классов общеобразовательной школы. В детстве описывает себя как робкого и нерешительного ребёнка с комплексом неполноценности, всегда больше увлекался чтением художественной и научной литературы, интересовался математикой, физикой, геометрией. После окончания школы поступил в политехнический институт. В армии не служил по состоянию здоровья (слабое зрение). После окончания вуза был приглашён на одну из кафедр института, занимался наукой и преподавательской деятельностью. Женился в 35 лет. Супруга на 15 лет младше. Всегда считал, что он не достаточно хорош для своей жены, и пытался завоевывать её расположение дорогими подарками и поездками на курорты. Есть двое детей. В последние годы в связи с экономическими трудностями стал больше времени проводить на работе, увеличилось потребление табака и алкоголя (по вечерам), в связи с этим стал испытывать трудности при засыпании.

Телосложение нормальное. Кожа бледной окраски. Язык обложен белым налётом, кончик языка красный, по бокам языка красноватые следы, указывающие на "состояние печени". При пульсовой диагностике — "избыток" в фазе "дерево", указывающий на перегрузку деятельности печени и желчного пузыря, "дефицит" фазы "вода", указывающий на возможную дисфункцию деятельности почек. Дыхание в лёгких везикулярное, без хрипов, живот мягкий, безболезненный. Отправления в норме. Неврологический статус в норме. Со стороны психического статуса обращают на себя внимание снижение внимания, эмоциональная лабильность, продуктивной психосимптоматики не выявляет. Сохранена критика к состоянию. Больной ищет помощи и готов сотрудничать с врачами для получения результата.

Со стороны анализов крови (общий анализ, биохимические показатели): норма. Общий анализ мочи в норме. Флюорография в норме. ЭЭГ: норма. ЭхоЭГ: норма. УЗИ органов брюшной полости: умеренные признаки жирового гепатоза печени.

Пациенту была назначена комплексная терапия со стороны врача-психотерапевта (психотерапия, уменьшение потребления табака, витаминотерапия — "Нейромультивит" внутримышечно по 2 мл в течение 10 дней, "Деприм" по 180 мг в сутки, "Нейростабил" по 1 таблетке 3 раза в день, 10 сеансов электросна, 10 сеансов массажа шиацу, лечебная физкультура, йога с инструктором, прогулки), так и со стороны гастроэнтеролога ("Гептрал" по схеме внутривенно капельно — 10 дней, лечебная диета).

В ходе проведённой психотерапии (сеансы психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии) у пациента сформировалось стойкое чувство уверенности в себе как личности, способной принимать ответственность за своё здоровье и взаимоотношения с партнёршей (женой). С первых дней комплексного лечения у пациента восстановился сон, аппетит, улучшилось настроение, появились планы на будущее. Во время психоаналитических сеансов был сделан совместный с пациентом анализ сновидений, который помог снять психоэмоциональное напряжение и восстановить нормальный сон.

В ходе проведённой комплексной терапии у пациента восстановился сон, аппетит, выровнялось настроение. В ходе психотерапии испытуемый смог проанализировать погрешности в собственном расписании и составить новый распорядок труда и отдыха с использованием естественных методов оздоровления (прогулки, спорт, диета, досуговые мероприятия).

Данный клинический случай показывает, что зачастую нарушения сна у пациентов наступают при неправильной организации собственной жизни и при проявлениях различных акцентуаций (психастенической, как в настоящем случае) с последующей гиперкомпенсацией (желание доказать свою состоятельность), ведущей к нарушению психоэмоционального баланса и бессоннице. Комплекс оздоровительных мероприятий, наряду с психотерапией, даёт положительный результат при лечении пациентов с бессонницей.

Бессонница на нервной почве: чем опасна и как лечить

Стресс, срочные дела, необходимость постоянно быть на связи, ночная жизнь большого города - все это современные реалии и одновременно факторы риска для здоровья нервной системы человека.

Когда-то наш ритм жизни был полностью привязан к годовому и дневному циклам, к восходу и закату солнца, и с наступлением темноты человеку ничего не оставалось, кроме как лечь спать. Сегодня у общества есть возможность функционировать по своим собственным законам, игнорируя и нарушая естественные природные ритмы. Однако наших собственных внутренних биологических ритмов никто не отменял. Отсюда проистекает множество проблем. На первом месте - вегетативная дисфункция нервной системы и все сопутствующие симптомы, среди которых бессонница как результат нарушения режима сна и отдыха.

Влияние недостатка сна на работу нервной системы

Лишение организма сна в ночное время суток и, тем более, отсутствие сна более суток искажает нормальные физиологические ритмы организма, отражаясь на работе нервных структур. Как следствие, порог уязвимости организма падает. А при снижении адаптивных и резервных возможностей, организм становится более чувствительным к нагрузкам: человек тяжело и эмоционально переносит физическое и психоэмоциональное напряжение. При, казалось бы, обыденной нагрузке - на работе, учебе, в спортзале - внезапно возникает быстрое ощущение усталости, истощения, начинают беспокоить боль и дискомфорт в системах органов, характерные для вегетативной дисфункции.

Проблема может дать знать о себе не сразу, а постепенно. Легкое недомогание мы часто игнорируем, не давая себе отдыха для восстановления сил. Если Вы злоупотребляете неправильным режимом, напряжение в нервной системе может накопиться и вылиться в серьезную вегетативную дисфункцию и регулярные кризы. Неконтролируемое нарушение сна - теперь уже в качестве следствия - будет важным сигналом о проблемах со здоровьем нервной системы. В таком случае, даже имея возможность и желание, человек уже не в состоянии спокойно уснуть, крепко спать и чувствовать себя здоровым и отдохнувшим на утро.

В группу риска входят профессии, связанные с суточными дежурствами, с частыми командировками/перелетами/сменой временных поясов, а также студенты в период сессии и люди, которым «удобно» работать по ночам: фрилансеры, программисты, копирайтеры, люди, которые много работают дома за компьютером.

Бессонница как следствие нервного перенапряжения

Частые жалобы на нарушение сна при вегетативной дисфункции (ВД): трудно уснуть ночью, сон прерывистый с частыми пробуждениями, после ночного пробуждения трудно уснуть, раннее пробуждение утром, чувство усталости и разбитости по утрам. Как следствие, человек в течение всего дня чувствует себя подавленным и разбитым, присоединяются другие симптомы ВД: синдром хронической усталости, неустойчивое артериальное давление, головные боли, тревожность и быстрая утомляемость. Больной может связывать свое состояние с регулярным «недосыпом», однако проблема намного глубже.

Подобные жалобы обычно самыми первыми сигнализируют нам о том, что вегетативная нервная система нуждается в лечении. Они возникают задолго (в среднем за полгода или год) до проявления остальных, соматических проблем с вегетатикой.

Изменённый под влиянием стресса сон ухудшает качество жизни человека. Таким образом, может сформироваться замкнутый круг: стресс приводит к бессоннице, а бессонница создает новый стресс для организма. В условиях недостатка сна организм не в силах восстановиться. Таким образом формируется и усугубляется напряжение в работе вегетативной нервной системы, что провоцирует новые проблемы со сном и здоровьем.

Причины проблем со сном

Спектр причин, из-за которых возникают проблемы со сном, на первый взгляд, широк. Но всех их объединяет то, что это - стресс, проблема не просто психологическая, но глубоко физиологическая.

«Однажды я пережила сильный стресс - перепутала время и опоздала с двумя детьми на руках на самолет. Ситуация осталась в далеком прошлом. Но паника, охватившая меня тогда, не оставляет до сих пор. Раньше 4-5 утра уснуть получается редко, даже если легла задолго до этого времени. Случается часов в 6 проснуться в холодном поту, бешено колотится сердце» — пациентка КЦВН, Надежда.

Процессы в организме в целом делятся на две фазы. Первую фазу регулирует симпатический отдел вегетативной нервной системы. Это мобилизация и активизация: реагируй! бей! беги! и пр. Вторая - это фаза расслабления, когда на смену активности симпатического отдела приходит парасимпатический и настраивает оргазм на отдых и восполнение резервов. При переходе из одного состояния в другое все процессы в организме перестраиваются: меняется пульс, кровообращение, давление, выработка гормонов и пр.

Когда человек попадает в стрессовые условия, нервная система может дать сбой. Гармоничная работа симпатического и парасимпатического отделов нарушается. Как следствие, ночью организм внезапно мобилизируется, а днем после ночного перенапряжения он больше не в состоянии активно работать.

«Перед сном стабильно возникало тревожное чувство, и я долго не могла уснуть. В течение ночи просыпалась несколько раз с тем же чувством тревоги. Случалось, просыпалась вся мокрая от пота и с головной болью. А по утрам болел желудок, знобило, тошнило, рвало… Это могло длится до получаса, но не больше. И потом в течение дня психологическое состояние было очень скверное: я была мнительная, чувствительная, постоянно хотелось плакать» — пациентка КЦВН, Олеся.

Данную патологию очень четко отражает исследование вариабельности сердечного ритма. От малейшей нагрузки (пациента просят встать на ноги из положения лежа) пульс усиливается более чем на 40 ударов в минуту, вместо положенных 20. После нагрузки человек снова ложиться, но его пульс не успокаивается, а даже усиливается, потому не происходит своевременной перестройки между симпатическим и парасимпатическим отделами.

Кроме того, при искусственном недостатке сна (ночные смены и пр.) возникает дефицит смены фаз и недостаточное включение фазы отдыха. Это ведет за собой недостаточное восполнение резервов организма и недостаточное его восстановление после дневной активности. Формируется гиперсимпатикотония, что приводит к соматическим жалобам, синдрому усталости, снижению эффективной реакции на стресс даже при незначительных нагрузках.

Лечение бессонницы и вегетативной дистонии

Симптомы вегетативной дистонии перестают беспокоить пациента после полного восстановления нервной системы, которое может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от степени расстройства. Однако, практика показывает, что проблемы со сном первыми оставляют больного, и уже на третий день лечения пациенты замечают существенные улучшения в качестве сна.

Наиболее эффективная методика восстановления здорового сна - это комплексная лазерная терапия. На сегодняшний день это уникальная технология, которая позволяет абсолютно безопасно запустить процессы самовосстановления организма, нормализовать самочувствие, вернуть прилив сил, восстановить полноценный сон, нормализовать артериальное давление, гормональный фон, психоэмоциональное состояние и другие процессы в организме.

«На лазеротерапии меня расслабляло сразу - я чувствовал себя комфортно и даже мог уснуть. В первые дни лечения появилось настроение. С утра голова казалась прозрачнее, и многие задачи на работе перестали вызывать сложности» — Юрий, пациент КЦВН.

Даже один сеанс лазерной терапии приводит к позитивным изменениям. Тем не менее, полный курс требует ежедневной регулярности с постепенным увеличением мощности воздействия лазерного света. Только так возможен высокий и долговременный результат от проведенной терапии.

В КЦВН мы используем внутривенное лазерное облучение крови ВЛОК и низкоинтенсивную лазерную терапию НИЛИ. Не менее эффективны в лечении проблем со сном т другие методы физиотерапии. Комплексный подход позволяет быстро (в течение 10 дней) запустить процессы самовосстановления нервной системы.

Профилактика бессонницы и проблем со сном

Нет лучшей профилактики, чем регулярный режим сна и бодрствования в соответствии с ритмами природы и организма человека. Какие еще советы мы можем дать для полноценного сна и здоровья нервной системы? Достаточно стандартные:

Засыпать следует до 23 часов, потому что именно в это время нервная система настроена на расслабление, и вырабатывается гормон мелатонин.
Не ешьте тяжелую пищу на ночь, не пейте кафеиносодержащие напитки.
В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе и за пешими прогулками.
Спите в проветриваемом помещении, в темноте (или в специальной маске для сна).
Оставьте дела на утро, не тратьте время ночного сна на что-то более «полезное» или срочное. Лучше встаньте пораньше и сделайте все необходимые дела утром. Одна из современных теорий работы мозга гласит, что наиболее продуктивное время работы - с 5 до 8 утра!
Не стоит надеяться на выходные и отсыпаться в эти два дня за всю неделю. Лучше выберите единый оптимальный режим сна и бодрствования, и следуйте ему ежедневно.
Если ваш режим сна сбился, восстановить его можно при помощи успокаивающих травяных чаев с медом, релаксирующих практик или прямого употребления мелатонина в течение определенного времени, необходимого для восстановления режима, после чего прием лекарства необходимо прекратить. Для более подробных инструкций обязательно обратитесь к врачу-неврологу.

Если подобные методы уже не помогают Вам спокойно заснуть ночью и чувствовать себя бодрым в течение дня, значит, необходимо пройти обследование ВНС и, при обнаружении расстройства вегетативной нервной системы, пройти курс лечения для восстановления ее нормальной работы.

Хронический стресс

Стресс, как комплекс психофизических реакций на сильное раздражение, считается нормой. О патологии говорят, если стрессовые реакции возникают часто, и уже - не на чрезмерные раздражители, а на вполне обычные. Со временем процесс становится хроническим. Человек начинает жить постоянно в условиях тяжёлого перенапряжения психики. В итоге развивается тяжёлая психопатология. В этом случае требуется лечение затяжного стресса. Стрессовое хроническое состояние может закончиться развитием неврозов, депрессий и более тяжёлых психических недомоганий.

Факторы, способствующие развитию хронического стресса

Среди причин следует отметить:

Как проявляется хронический стресс

Развитие этого состояния идёт месяцами. Чаще всего начало лечения хронического стресса затягивается по причинам ошибочных диагнозов и несвоевременного обращения к психиатрам.

У больного постепенно нарастают:

постоянное ощущение усталости, слабости, тяжести в теле, которые не снимаются ни кратковременным отдыхом, ни обычным отпуском, протяжённостью в 2-3 недели;
прогрессирующая апатия, доходящая до депрессии, желания замкнуться в себе, раздражения от общения с людьми. У пациента возникает неуверенность и недовольство собой, которые могут смениться безысходностью;

симптомы физического недомогания - головокружения, головные боли, плохой сон, нарушенный аппетит, запоры, чередующиеся с поносами, учащение сердцебиения, аритмии, «скачки» артериального давления, проблемы в половой жизни;
резкие смены настроения - раздражительность быстро приходит на смену безразличности, возникают панические атаки, страхи, больной испытывает постоянную тревогу;
снижение умственных способностей, памяти, эмоциональное сужение;
вегетативные проблемы - свето-шумобоязнь, дрожь в теле и руках.

Определить у человека развившийся хронический стресс не всегда просто, т.к. подобные жалобы могут имитировать различные заболевания. Поэтому страдающему хроническим стрессом нередко приходится «побегать» по разным специалистам, пока врачи правильно диагностируют имеющуюся патологию и назначат соответствующую терапию.

Лечение хронического стресса

Чтобы избавиться от проявлений хронического стресса пациент, как правило, проходит длительный путь. Успешность комплекса лечебных мероприятий гарантирована только при участии специалиста-психиатра. Самостоятельно избавиться от этой проблемы очень сложно, а в большинстве случаев - невозможно.

Лечение симптомов хронического стресса и всех последствий заболевания достигается:

медикаментозным воздействием. Препараты подбирает обязательно врач. В зависимости от преобладающих жалоб терапия может проводиться группой антидепрессантов. Эти препараты показаны при лечении хронического стресса и депрессии. Бессонницу и тревожность со страхами убирают транквилизаторами. В более позднем периоде показаны стимуляторы ЦНС. Важно, чтобы все назначения делал доктор, а больной чётко и неукоснительно выполнял их;
эффективным и проверенным является метод иглотерапии , основанный на воздействии специальными иглами в области биоактивных точек. Он вызывает рефлекторные реакции, оказывающие целебное действие на ЦНС. Этот результат можно достичь и более современным лазерным воздействием на точки, электропунктурой.
психотерапией. Данный вид лечения можно назвать основным. Применяться он должен на всех этапах терапевтического воздействия.

Первоначально, при выведении пациентов из тяжёлых состояний, акцент делается на гипнотерапию, при которой активное участие больного минимально.
По мере излечивания психиатры подключают методы, требующие активной работы исцеляющегося человека. Способы рациональной психической терапии постепенно разрывают устоявшиеся патологические связи, позволяют выздоравливающему произвести переоценки прошедших и текущих событий, взглянуть на них по-новому. Человек получает возможность увидеть собственные психологические ошибки и методы их самоустранения. Такая форма психовоздействия очень эффективна.
Обязательным компонентом психотерапии является обучение пациента приёмам аутотренинга (самовнушения). Особенно - навыкам релаксации, самоуспокоения. Они пригодятся ему для профилактических целей, предупреждения развития стрессовой реакции.

Лечение хронического стресса должно сопровождаться физическими (спортивными) нагрузками. Основное правило - постепенное увеличение ритма и силы упражнений, а также их регулярность. Все эти мероприятия обязательно приводят человека к исцелению от гнетущего его недуга.

Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник» врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

Проконсультируйтесь
со специалистом

Читайте также: