Пять жиросжигающих напитка. Что пить, чтобы похудеть?

Обновлено: 20.05.2024

Эффективное похудение за 5 дней — меню быстрых диет и комплексы упражнений

Часто возникают ситуации, когда нужно быстро привести себя в форму за короткий отрезок времени. Но как похудеть за 5 дней? Особое пятидневное меню - быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес. Диета предполагает употребление одного основного продукта питания на протяжении 5 дней. Это экстремальный способ похудения, поэтому не рекомендуется часто сидеть на подобных монодиетах.

Можно ли похудеть за 5 дней

Пятидневные диеты позволяют в домашних условиях сбросить избыточный вес и женщинам и мужчинам, но они требуют предварительной подготовки организма и последующего закрепления. Перед разгрузкой нужно начать есть больше свежих овощей, фруктов, ограничить потребление быстрых углеводов (магазинных сладостей), основу рациона должна составлять белковая пища, а еще полезные жиры и сложные углеводы.

Для того чтобы похудеть, начните пить больше жидкости - примерно 40-45 мл на килограмм веса, это способствует выведению шлаков, отмерших жировых клеток: так вы подготовите организм к экстремальной разгрузке. После диеты придерживайтесь здорового питания, т.к. в этот период организм начнет запасать питательные вещества. Избыток калорий может привести к набору веса, скинуть который в дальнейшем будет крайне тяжело.

Существует огромное количество монодиет, основанных на определенном продукте питания. Некоторые из них могут быть противопоказаны людям в связи с индивидуальной непереносимостью, аллергической реакцией. Не нужно забывать о подготовке и закреплении результата, а также уделить особое внимание физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе.

Лесенка

Пожалуй, самая распространенная диета, состоящая из 5 ступеней. Рацион этих пяти дней похудения низкокалорийный, но разнообразный. У каждой ступени есть свое название, предназначение:

1. Очищающая. Этот день подготовительный, он направлен на очищение кишечника от шлаков, токсинов и других вредных веществ. На первом этапе чтобы похудеть, нужно употребить:

2 л воды;
1 кг яблок;
6-8 таблеток активированного угля.

Таблетки следует пить по схеме: 1 таблетка каждые 2 часа. Есть нужно в тот момент, когда чувство голода уже не заглушается водой. Один прием пищи - 1 яблоко с кожурой. Пектин и большое количество клетчатки, содержащиеся в яблоках, снижают аппетит, ускоряют обменные процессы. Активированный уголь связывает все вредные вещества и при помощи воды выводит их.

2. Восстанавливающая. На этом этапе посредством кисломолочных продуктов восстанавливается здоровая микрофлора кишечника после предыдущего этапа очищения. Эта ступень еще и оздоровительная. Низкий процент жира в кисломолочке будет способствовать похудению за счет своего жира. Меню этого дня, чтобы было легче похудеть:

Если вы худеете на питьевой диете летом, то в минеральную воду можно добавить кусочки льда, сок лимона и листики свежей мяты. Такой коктейль утолит жажду и притупит чувство голода.

Чтобы сбросить максимум за 5 дней питьевой диеты, необходимо учитывать калорийность напитков. Рассчитайте норму калорий, учитывая уровень физических нагрузок и образ жизни, и создайте дефицит калорийности (не более 20%). Например, ежедневная суточная калорийность для 25-летней девушке, ведущей малоподвижный образ жизни, с ростом и массой 170/70 составляет 1700 ккал. От этого значения отнимаем 20% и получаем 1300-1350 ккал — суточная калорийность безопасного похудения в домашних условиях. Во время пятидневной или недельной питьевой диеты калорийность можно снизить до 1000-1100 ккал.

При похудении на напитках быстро уходят объемы. За 5 дней некоторым девушкам удавалось убрать до 2 см в талии и бедрах. Быстро скидывать массу удается не всем. Если есть склонность к отечности, от диеты нужно отказаться. В противном случае появится тяжесть в ногах, а весы не будут радовать цифрами.

Голодание

Голодание — самая эффективная методика быстрого похудения. За 5 дней уходит 5-7 кг. Результаты налицо, но и противопоказаний у этого способа предостаточно.

Не рекомендуется голодать при следующих заболеваниях:

сердечная недостаточность;
сахарный диабет;
язва желудка, желчнокаменная болезнь, цирроз печени;
туберкулез;
тромбоз и тромбофлебит и т. д.

Голодание для похудения используют с осторожностью. Перед тем как отказаться от пищи, необходимо проконсультироваться с врачом. Методика накладывает запрет на любую твердую пищу и напитки. Пить можно только минеральную воду без газа.

Употребляют воду в любых количествах в течение дня. Под вечер лучше ограничить себя в питье, чтобы предотвратить возникновение отеков.

Легкой такую методику не назовешь. Во время голодания нельзя пить витамины и жиросжигающие добавки, употреблять жевательную резинку, курить, чтобы притупить чувство голода. Выходят из голодовки постепенно, включая в рацион разбавленные свежевыжатые соки. Длительность выхода зависит от периода голодания. К примеру, после недельной диеты придется сидеть на соках не меньше 3-4 дней, а затем постепенно вводить в рацион каши, крем-супы, овощные салаты.

Минусы быстрых диет

Любая быстрая диета — это огромный стресс для организма. Чем жестче ограничения в питании, тем выше вероятность срыва. К минусам жестких методик для похудения за 5 дней относятся:

набор массы после окончания диеты;
слабость и недомогание;
нервозность и бессонница;
проблемы с работой ЖКТ;
возможные проблемы со стороны эндокринной системы.

После диеты на 5 дней и сброшенных 5 кг не стоит расслабляться. В противном случае стрелка на весах вернется на прежнюю отметку, а организм обязательно напомнит о перенесенных издевательствах.

Рассматривать быстрые диеты можно лишь в качестве быстрого старта. Девушкам с силой воли такие способы похудения дают дополнительную мотивацию, помогают увидеть результаты и не останавливаться на достигнутом.

Названы пять лучших напитков для похудения

Эксперты составили рейтинг лучших жиросжигающих напитков, которые помогают снизить вес без изнурительных физических нагрузок. Список опубликовала британская газета Daily Star.

Первое место досталось зеленому чаю. Он богат флавонидами и кофеином, что позволяет ускорить метаболизм и, как следствие, сжигание жира. По заверениям специалистов, для похудения нужно употреблять ежедневно 2-3 чашки этого напитка.

Вторую позицию в рейтинге занял томатный сок. Всего один стакан в день — и вы теряете на 50% больше жира в области талии по сравнению с теми, кто не пьет этого напитка. К тому же томатный сок снижает уровень холестерина в организме.

Третью строчку эксперты отдали яблочному уксусу благодаря его способности активизировать обмен веществ и использовать накопленный жир как источник энергии. Для снижения веса его нужно употреблять 2-3 столовые ложки в день, предварительно размешав с водой.

Следующим в списке оказался имбирь, который позволяет дольше испытывать чувство сытости. Для приготовления стакана напитка нужно натереть 1,5 чайной ложки имбиря и залить горячей водой на 10 минут.

Замыкает список лучших помощников в борьбе с лишним весом обыкновенная питьевая вода. Восемь стаканов в день снижают риск развития дегидратации, которое приводит к вздутию живота и нарушению работы пищеварения. Как подчеркивают специалисты, соблюдение водного баланса является залогом эффективного похудения.

Ранее в сентябре ученые назвали способ похудеть без спортзала и диет. Для этого необходима усиленная умственная нагрузка.

Какие напитки подходят для диеты?

Во время диеты важна не только пища, которую вы едите, но и напитки. Ведь существуют напитки, которые способны добавить лишние килограммы. Но есть и такие, которые помогают снизить вес.

Что выбрать для диеты: полезные напитки

Очень важно контролировать напитки в период похудения. Некоторые диеты строго определяют, что можно пить, а некоторые просто советуют исключить самые вредные напитки.

Что лучше всего пить во время диеты? Конечно, чистую воду! Вода помогает ускорить обмен веществ, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от запора. Лучше всего употреблять воду за полчаса до еды. Если не очень хочется пить эту полезную жидкость, не стоит себя заставлять. Лучше вводить ее постепенно и употреблять в небольшом количестве.

Зеленый чай — еще один полезный напиток. Он помогает вывести лишнюю воду из организма и ускорить метаболизм. А еще прекрасно утоляет жажду. Пить его надо без сахара, но можно добавить дольку лимона и чайную ложку меда.

Не любите зеленый чай? Попробуйте травяной! Можно приготовить ароматный напиток из трав и ягод. Похудение будет более эффективным, если выбирать для чая мяту, мать-и-мачеху, почки березы, подорожник, цветы липы, ромашку. А из ягод подойдет смородина, облепиха, черника, шиповник. Эти травы и ягоды помогают ускорить метаболизм, оказывают легкое мочегонное и слабительное действие, способствуют снижению аппетита. Но надо помнить об аллергии, ведь продукты подходят не всем. В напитки можно добавлять также лимон или апельсин.

Похудение будет более эффективным, если чаще готовить напитки из пряностей: имбиря, корицы, гвоздики. Они помогают быстрее избавляться от жировых отложений, нормализовать уровень сахара в крови, снизить аппетит и быстро убрать чувство голода.

Очень часто во время диеты рекомендуют употреблять кефир. Этот напиток хорошо утоляет голод, нормализует работу пищеварительной системы, выводит лишнюю воду и избавляет от отеков. Чтобы улучшить свойства напитка, желательно иногда добавлять в кефир щепотку корицы. Эта пряность помогает быстрее расщеплять жиры, особенно в области талии и живота. Пить его можно вечером и во время перекусов. А кефир с добавлением корицы рекомендуется пить перед сном.

Очень полезны диетические смузи и коктейли. Для их приготовления можно использовать разные овощи, фрукты, ягоды, зелень, а также йогурты, соки, воду, кефир или молоко. Например, можно использовать банан, чернику, йогурт или ананас, грейпфрут, мед и корицу.

Похудение будет проходить быстрыми темпами, если к правильному питанию добавить полезные и вкусные напитки. К тому же они полезны не только для фигуры, но и для здоровья.

О каких напитках стоит забыть при похудении?

А какие напитки мешают похудению? Конечно, различные сладкие газировки. Большое количество сахара, помогает очень быстро и незаметно набрать лишние килограммы. Кроме того, пузырьки газа вызывают вздутие живота и нарушают работу пищеварительной системы.

Вредны для похудения и магазинные соки. Один стакан такого сока может содержать от 150 до 230 ккал. При этом голод таким соком утолить нельзя, поэтому вскоре снова придется перекусывать. Естественно, это не способствует избавлению от лишних килограммов.

Кисломолочные и молочные продукты с высоким процентом жирности, скорее всего, не добавят вес, но и о похудении придется забыть. Поэтому кефир, питьевой йогурт, молоко надо выбирать с минимальным процентом жирности и без добавок. А чтобы улучшить вкус напитка можно добавить свежие или замороженные ягоды, фрукты, зелень.

Алкогольные напитки замедляют обмен веществ, препятствуют сжиганию уже накопленного жира. Кроме того, алкоголь повышает аппетит, снижает разборчивость в еде. В результате, возрастает количество потребления вредной и калорийной пищи.

Кофе со сливками и сахаром — это концентрация вредных компонентов в одном напитке. Жирные сливки и большое количество сахара, конечно, способствует быстрому набору лишних килограммов, причем довольно незаметно. Ведь обычно обращают внимание на жирную и калорийную пищу, а не на сладкие и калорийные напитки. Если очень хочется кофе, то можно выпить просто черный кофе или добавить немного нежирного молока. А вот сахар добавлять нельзя.

Не стоит употреблять во время диеты и калорийные смузи или коктейли. Жирное молоко, большое количество меда, бананы — все эти продукты способствуют набору веса.

Рецепты напитков для красоты и здоровья

Какие именно рецепты стоит выбрать во время диеты? Все зависит от вашего вкуса и настроения. Можно пробовать разные напитки или подобрать несколько самых вкусных. Вот несколько рецептов полезных напитков для похудения.

С облепихой и имбирем

2 см корня имбиря измельчить, 100 г ягод облепихи размять. Ингредиенты залить 600 мл кипяченой воды. Оставить на десять минут, затем добавить немного меда и чайную ложку корицы.

Фруктовый коктейль

Взбить в блендере два ломтика лимона, киви, семь веточек мяты и петрушки, 150 мл воды и немного меда.

Кефирный напиток

Стакан кефир смешать с половиной чайной ложки корицы, таким же количеством молотого имбиря и красным перцем (на кончике ножа).

Чай с ягодами

Чайную ложку ягод брусники, такое же количество мать-и-мачехи, смородиновые листья, два бутона гвоздики залить двумя стаканами кипятка. Оставить на двадцать минут, добавить мед и дольку лимона.

Смузи

Взбить половину чашки клюквы, нарезанную ломтиками грушу, огурец и стебель сельдерея. Добавить горсть шпината и еще раз взбить.

Чай с шиповником

Чайную ложку сухого шиповника, пару долек апельсина, одно яблоко и веточку мяты залить 500 мл горячей (но не кипяченой) воды. Оставить в термосе на час. Затем можно добавить сок лимона и немного меда.

Чай с травами и барбарисом

Столовую ложку ягод барбариса, чайную ложку цветков ромашки и половину чайной ложки лаванды залить 1,5-2 стаканами кипятка. Оставить на полчаса. После можно добавить ломтик лимона и ложечку меда.

Можно экспериментировать с напитками, используя для приготовления разные пряности, травы, фрукты, ягоды. Рецепты можно выбирать разные. Главное, чтобы на эти продукты не было аллергии. Необходимо также правильно питаться, придерживаться правил диеты и не забывать о физической нагрузке.

Коктейли для похудения: рецепты правильного питания

Для поддержания хорошей спортивной формы и достижения значительных результатов в похудении специалисты рекомендуют построить правильное питание и увеличить физическую активность. Здоровый рацион диеты подразумевает под собой отказ от вредных продуктов, а также снижение калорийности до нормы, которая требуется организму для правильной работы всех систем и органов. В этом моменте многие люди начинают испытывать затруднения - снижение калорийности рациона питания ведет к постоянному чувству голода, которое все сложнее становится игнорировать. Далее следует срыв, и решение начать вести здоровый образ жизни откладывают на неопределенный срок.

Польза коктейлей для похудения в системе правильного питания

Избежать ситуации срыва помогут перекусы между основными приемами пищи. Здесь тоже есть свои нюансы: вначале питание в виде орехов, сухофруктов и овощей удовлетворяет организм, устраняя чувство голода. Но со временем они начинают приедаться, и человек, помимо своей воли, начинает тянуться к сладкому или мучному. Избежать подобной ситуации помогут коктейли для похудения и очищения организма. Полезные рецепты в различных вариантах каждый день будут дарить новый вкус и разнообразие ощущений, заставляя забывать о чувстве голода.

Рецепты домашних коктейлей просты в приготовлении. Смешивая их, можно менять ингредиенты, подстраивая под собственный вкус. Приготовленные самостоятельно, они дают гарантию того, что все компоненты были свежими и полезными, без добавления примесей или искусственных ароматизаторов.

В основе подобных простых рецептов обычно лежат клетчатка или пектин, полезные для работы пищеварительного тракта. Клетчатка также обладает свойством разбухать в желудке, заполняя собой весь его объём, и создавая чувство насыщения. Ее отличительной чертой является то, что она практически не усваивается организмом и выходит, «забирая» с собой шлаки и выводя токсичные вещества. Среди любителей фитнеса популярны коктейли из протеина: они включают в себя много белка, необходимого для формирования мышечной массы и восстановления клеток.

Рецепты коктейлей для ускорения обмена веществ

Ускоренные метаболические процессы - это основа сжигания жира. Чем больше энергии потребляет организм, тем больше ему требуется питания, которое извлекается, в том числе, и из жировых отложений. Полезные рецепты коктейлей помогут организму ускорить обмен веществ, и приблизить мечту о стройной фигуре к реальности.

Рецепт представляет собой микс из 1 лимона, 1 огурца, 10 листочков мяты, 1 ч. л. имбиря, залитых двумя литрами воды. Настаивают коктейль в холодильнике в течение 10 часов.

Десять ложек зеленого чайного листа заливают 2 литрами кипятка. Примешивают сок 1 лайма, 1 лимона, 1 апельсина и настаивают 10 минут.

Допускается разводить его водой, постепенно меняя соотношение сока в большую сторону. Такой напиток служит источником витамина C, укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, мягко очищая желудок.

Корицу можно добавлять в различные смузи, коктейли, чаи.

Приведенные рецепты не только разгоняют метаболизм, но и приятно освежают в знойный день, утоляя жажду. А горячий зеленый чай с цитрусовым ароматом станет приятным средством релаксации в холодный зимний период.

Полезные рецепты для очищения пищеварительной системы

Неправильное питание нередко приводит к ощущениям тяжести в желудке, дискомфорту и боли. Очистить желудочно-кишечный тракт помогут простые коктейли с гранатовым соком.

В рецепте используют:

сок одного лимона;
гранатовый и виноградный сок по 250 мл;
0,5 ч. л тертого имбиря;
0,25 ч. л корицы.

Подготовленные ингредиенты взбивают в блендере, процеживают и охлаждают. Гранатовый сок содержит в своем составе множество полезных минералов и витаминов, благотворно влияющих на работу внутренних органов.

Многие простые рецепты готовятся на основе зеленого чая, который стимулирует иммунитет и уменьшает вредное воздействие токсинов. Для приготовления такого напитка потребуются:

листья зеленого чая 2 ст. л.;
сок половинки лимона;
сок граната - 250 мл;
сок апельсина - 80 мл;
0,5 ч. л. меда;
небольшая палочка корицы;
500 мл. кипяченой горячей воды.

Листья чая заваривают в воде, дают им настояться в течение 10 минут, затем смешивают с остальными ингредиентами. Коктейль по этому рецепту хранится в холодильнике до 3-х дней.

Диета с простыми рецептами коктейлей для нормализации веса

Многие люди мечтают о средстве, которое поможет быстро и без проблем снизить вес. К сожалению, подобного безопасного метода еще не изобрели, но простые рецепты коктейлей, направленные на снижение веса, помогут сделать процесс похудения более легким.

Одну чайную ложку меда смешивают со стаканом горячей воды и добавляют 0,5 ч. л. корицы. Пьют перед завтраком и сном.

Отвар корня имбиря смешивают с кефиром и выпивают на ночь.

Корень имбиря нарезают тонкими пластинками и отваривают в течение 20 минут. После того как напиток остынет, в него добавляют лимон и мед, ориентируясь по собственному вкусу. Для усиления эффекта корень рекомендуют варить не в воде, а в зеленом чае.

Принимают за 20 минут до приема пищи, смешивая с лимонным соком. Одну горсть свежих листьев крапивы измельчают и заливают стаканом кипятка. Добавляют 0,5 ч. л. сока лимона.

Пучок зелени и очищенный от кожуры лимон измельчают в блендере. Заливают стаканом воды и пьют по утрам на протяжении 2-х недель.

Вариации таких полезных рецептов приходят на выручку при чувстве голода или усталости от однообразия в рационе. Но не стоит думать, что они способны полностью заменить правильное питание. Для действительно значительных успехов в похудении следует полностью пересмотреть свой рацион, исключив из него все, что ведет к образованию излишков жира. Также нужно сократить общую калорийность рациона питания. Такой комплексный подход даст эффективный результат, поможет нормализовать вес и оздоровить весь организм.

Рецепты эффективных жиросжигающих напитков

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения - находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
Для вкуса добавьте дольку лимона.
Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

Корень имбиря (2 см) измельчить в ступе.
100 г облепихи растолочь до состояния каши.
Добавить в кружку или стакан облепиху с имбирем, залив компоненты 600 мл кипяченой воды.
Дать настояться чаю 10 минут.
Добавить 1-2 ст.л меда, 1 ч.л молотой корицы.

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях - рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
Мед - естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

продукты для коктейля должны быть свежими;
имбирь предварительно очищается;
нельзя оставлять напиток на солнце;
в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании - мед.
Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

200 мл обезжиренного или 1% кефира;
0,5 ч.л молотой корицы;
0,5 ч.л молотого имбиря;
красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость, ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела, мешки под глазами, избыточный вес при малом проценте жира, теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения, в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца, почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно, потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов, заливайте кипятком или ставьте на водяную баню, но не кипятите, а после дайте немного настояться:

сушеные лесные ягоды (брусника, клюква);
смородиновые или березовые листья;
травы петрушки, укропа, мать-и-мачехи;
сок овощей;
лимон, мед, пряности (гвоздика, мускатный орех, корица, перец горошек);
природные сахарозаменители (коричневый сахар, стевия, мед).

Видео: коктейли для похудения

Отзывы

Инна, 29 лет Вместо ужина пила коктейль из однопроцентного кефира, добавляла туда немного корицы с имбирем. На литр - по 1 чайной ложке. За это время перестало тянуть на сладкие, мучные блюда. Еще на ночь пила напиток из минералки с кефиром 1:1 с добавлением сока лимона. Добавляла в еду пару столовых ложек льняных, укропных семян. За полторы недели - минус 7 кг.

Людмила, 24 года Муж взял горящие путевки на море, до отправки оставалась неделя. Я поняла, что сильно похудеть за такой короткий срок не успею, поэтому решила избавиться хотя бы избыточной жидкости в организме, отечности тела. Для этого 2 раза в день по стакану пила дренажный брусничный напиток. Ушло 2, 5 кг, а фигура заметно подтянулась.

Дарья, 37 лет Побаивалась магазинных жиросжигающих коктейлей, поэтому стала готовить напитки для похудения дома. Мой любимый рецепт - вода, мед и лимон. Иногда лимонный сок заменяю парой капель яблочного уксуса или добавляю молотую палочку корицы. Коктейль ускоряет метаболизм, что поддерживает мое тело в тонусе, а работа внутренних органов нормализуется.

Лиза, 31 год Похудеть мне помог напиток из сока грейпфрута. К нему добавляла кресс-салат, после чего все перемешивала блендером. Пила коктейль за полчаса до ужина каждый день. Раз в неделю выполняла аэробные упражнения. Через 2 недели улучшилось самочувствие, а через месяц после начала после употребления напитка и соблюдения правильного питания сбросила 11 кг.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Читайте также: