Влияние ртути на беременность и плодовитость

Обновлено: 25.04.2024

Акродиния (полинейропатическая эритродермия) - причины, диагностика, лечение

В 1948 г. Warkany и Hubbard установили связь между ртутью и акродинией. Еще в 1952—1953 гг., до изъятия каломели (оксид ртути) из зубных порошков, 3,6 % всех госпитализированных детей в Англии были больны акродинией.

Тысячи взрослых, подвергавшихся воздействию соединений ртути, индуцировавших акродинию у детей, не пострадали от этих соединений. Последние не оказывали влияния на новорожденных.

В США в настоящее время запрещено изготовление красок, содержащих фенилртутные соединения. Дети иногда еще разбивают термометры дома. Жидкая ртуть, конечно, остается привлекательной опасной забавой.

б) Клиническая картина. Акродиния означает болезненность конечностей — один из наиболее примечательных симптомов этого заболевания.

- Маленькие дети. Начало болезни часто скрыто за анорексией, бессонницей и раздражительностью. Эти признаки иногда объясняют прорезыванием зубов. Потоотделение обычно про-фузное, что ведет к появлению сыпей милиарного типа. Отмечается фотофобия. Дети зарывают голову в подушки или одеяла. Руки и ноги становятся отечными, розовыми, болезненно чувствительными, парестезийными, потными и шелушащимися.

Дети трут одну руку о другую, что приводит к стиранию кожи, оголению и вторичной инфекции. В тяжелых случаях зубы разъедаются и десны покрываются язвами. Дети страдают от обезвоживания вследствие потоотделения в жаркую погоду. Мышцы слабые, и конечности могут быть очень сильно вытянутыми. Типична гипертензия.

- Дети старшего возраста. Клинические признаки слабее. Конечности не такие розовые, поскольку ладони и подошвы грубее. Они влажные и прохладные. Отмечаются асоциальные вспышки, утомляемость и бессонница. Часто наблюдаются алопеция и выпадение волос. Характерны гипер- и гипотензия.

- Взрослые. У взрослых отмечаются бессонница, жажда, абдоминальные боли, боли в конечностях и психологическая неустойчивость.

- Катехоламиновый эффект. Ртуть блокирует катехолметилтрансферазу — фермент, который катализирует превращение катехоламинов в метанефрин. В моче повышены концентрации эпинефрина и норэпинефрина, содержание ванилилминдалевой и гомованилиновой кислот. Сверхактивность симпатической нервной системы обусловливает потоотделение, тахикардию, гипертензию и в некоторых случаях глюкозурию.

в) Дифференциальная диагностика акродинии. Экспозиция к парам ртути может повлечь за собой развитие синдрома кожно-слизистых лимфатических узлов или "болезни Кавасаки", во многом напоминающей акродинию. Болезнь Кавасаки иммунологически опосредована повышенным содержанием IgE в сыворотке и эозинофилией.

г) Лабораторные данные. Выведение ртути с мочой может быть нормальным даже при выраженной акродинии.

д) Лечение. Для лечения акродинии необходим тщательный контроль водно-солевого и электролитного баланса. Следует избегать высокой температуры окружающей среды (профузное потоотделение). Оказалось, что ДМЯК (димеркаптоянтарная кислота) усиливает экскрецию ртути в большей степени, чем N-ацетил-D,L-пеницилдамин (NAP). Во время хелатообразования происходит незначительное повышение уровня ртути в крови или он вообще не повышается.

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 18.3.2021

7 ядов, с которыми будущие мамы встречаются каждый день

С начала беременности, а при планировании и заранее надо отказываться от курения (включая пассивное) и алкоголя. Это общие правила, которые известны всем. Но табачный дым и спирт – не единственные опасные вещества! Эксперты выделяют 232 соединения, способные навредить будущему ребенку. И самое страшное: они окружают нас повсюду. MedAboutMe рассказывает о семи самых токсичных бытовых ядах и как они к нам подбираются.

Нейротоксичный свинец

Чем опасен свинец?

Этот металл – сильный нейротоксин, яд, повреждающий ткани нервной системы, головного мозга. Отравление свинцом может стать смертельно опасным, но он также способен накапливаться в организме при постепенном поступлении в малых дозах. Скандально известные болезни и смерти модниц прошлых веков связаны как раз со свинцовыми белилами – «косметикой», которой придавали лицу аристократическую бледность.

При беременности способен замедлять развитие плода – физическое и умственное, а после рождения ребенка также может сказываться на росте, вызывать затруднения в обучении, состояния, связанные с гиперактивностью.

Где может быть свинец?

Он может находиться в водопроводной воде в старых домах, где давно не меняли трубы. Соединения свинца добавляли в старые краски, и их частички легко проникают в легкие при зачистке стен. Этот металл также может быть в меламиновой посуде (и меламиновых губках), чаще всего произведенной в Китае.

Кроме того, и сегодня в дешевой или некачественной косметике могут быть пигменты со свинцом. На территории США история со «свинцовой» помадой была больше десятилетия назад, а продукцию, несмотря на запреты и изъятия, находят до сих пор.

Наконец, летучие соединения свинца находят в выхлопных газах.

Что делать для безопасности?

Пользоваться фильтрами для питьевой воды. Это стоит делать в любом случае – даже если дом новый и вода из-под крана кажется чистой.
Не использовать пластиковую посуду.
Проверить содержимое косметички: оставить только качественную и не просроченную косметику.
Переезд ради чистого воздуха из города в деревни подходит не каждому, но стоит хотя бы гулять подальше от дорог, почаще выбираться в парки и леса, а дома поставить систему очистки воздуха.

Не используйте БАДы и травяные сборы. Свинец может быть и в них. По данным исследований (Obstetrics & Gynecology) прием различных смесей и составов «для лучшей беременности» с достаточно высокой частотой приводит к обращению в клиники с жалобами на симптомы отравления свинцом (острой болью в животе).

Эксперты США и Европы указывают, что чаще всего такие диагнозы ставят беременным, принимавшим БАДы индийского происхождения со смесью из трав внутри капсул.

Ртуть

Чем опасна ртуть?

Ртуть не дает клеткам нервной системы работать и развиваться, как надо. Отравления парами ртути протекают тяжело. Эксперты включают этот жидкий металл в топ-10 самых частых опасностей для будущих мам.

Где может быть ртуть?

Большинство связывает отравление ртутью с разбитыми градусниками, хотя это далеко не самый частый случай. Ртуть есть в воздухе – это продукт сгорания угля, она оседает в озерах, реках и морях с океанами, откуда проникает в организм рыб и накапливается там.

Чем опасна: препятствует развитию мозга и нервной системы. Воздействию ртути мы подвергаемся каждый день: она попадает в воздух при сжигании угля на электростанциях. Ртуть попадает в океаны и пресноводные озера, реки и ручьи, заражает рыбу. Особенно велика концентрация ртути в крупной хищной рыбе: тунец, акула, рыба-меч, скумбрия. В общем, тот случай, когда морепродукты перестают быть полезными.

Если разбился градусник, надо знать правила сбора ртути и обработки помещения.
Чтобы меньше бояться, уточняйте при покупке: сегодня есть термометры, которые также внутри содержат серебристую жидкость, однако ртути там нет. Или выбирайте другие варианты градусников.
Исключите из рациона крупную хищную рыбу: тунца, скумбрию, рыбу-меч, акулу. Однако не избегайте рыбы совсем: эксперты настойчиво советуют будущим мамам пару раз в неделю есть минтай, треску, тилапию, форель, а также креветок.

ПХБ: канцерогенные бифенилы

ПХБ – аббревиатура полихлорированных бифенилов, распространенных стойких загрязнителей органики, которые эксперты называют канцерогенами, способными вызвать рак. ПХБ могут поражать сразу несколько систем организма – от нервной и иммунной до репродуктивной. Их давно запретили применять, однако они все еще умудряются нас отравлять.

Где могут быть ПХБ?

Эти вещества накапливаются в мясе и рыбе, если животные или водные жители получали корм, который рос на отравленной почве. Они также могут находиться в типографской краске и картонной упаковке пищевых продуктов.

ПХБ – жирорастворимые соединения, так что стоит меньше есть жирных сортов мяса и рыбы.
Продукты в картонной коробке лучше не покупать – если внутри нет дополнительной из пластиковой пленки.
А газеты и журналы можно читать онлайн по подписке.

Формальдегиды: что показали опыты на беременных

Чем опасны формальдегиды?

В лабораторных опытах с беременными животными выяснилось, что контакт с формальдегидами вызывает не только замедление физического развития плода, но также снижает защитные функции иммунной системы и вызывает поражения тканей легкого.

Где могут быть формальдегиды?

Это летучие соединения, которые могут быть повсюду – от ковров и мебели (особенно из ДСП) до косметики, шампуней и ополаскивателей для белья. Кроме бытовых загрязнителей формальдегиды также выделяются при горении природного газа и табакокурении. Причем опасно не только активное и пассивное (вторичное) курение, но и третичное: если вы проводите время в помещении, в котором когда-то много курили, и соединения впитались в стены, потолок, мебель.

Обязательно изучать надписи на косметике, уходовых, моющих средств, лаках для ногтей. Если нет уверенности в составе, пользуйтесь ими только рядом с притоком свежего воздуха (кондиционер без дополнительного притока воздуха с улицы не считается).
Не применяйте дезодоранты, освежители воздуха, средства для укладки в аэрозолях.
Во время беременности можно ухаживать за волосами – но эксперты не советуют их выпрямлять или делать кератиновое восстановление.
Если в доме есть мебель из ДСП, ее стоит поменять. При отсутствии возможности проветривайте дом почаще.

Фталаты вокруг нас

Чем опасны фталаты?

Фталаты – соединения, которые особенно губительны для репродуктивной системы и могут провоцировать сложности с зачатием и даже бесплодие. При их избытке во время беременности они влияют на течение вынашивания, опасны преждевременными родами, недостаточным весом новорожденного. После рождения повышают риск ожирения и СДВГ (синдрома дефицита внимания с гиперактивностью) у ребенка.

Где могут быть фталаты?

Эти вещества нужны для размягчения пластика при изготовлении, например, пластиковой и виниловой посуды. Как и формальдегиды, они могут быть в лаке для ногтей, парфюмерии, моющих и уходовых средствах, аэрозолях. Это именно из-за их присутствия лаки и краски ровно ложатся на поверхность (включая декоративные составы для ногтей).

Изучать этикетки, избегать аэрозолей, ароматизированных средств по уходу (даже влажных салфеток).
Не пользоваться пластиковой и виниловой посудой или, по крайней мере, не разогревать пищу в микроволновой печи в контейнерах – фталаты активнее выделяются при нагревании.
Если в доме есть виниловые скатерти, шторки в ванной – стоит их заменить. Или, опять же, почаще оставлять открытыми окна и двери в санузел.
При покупке вещей из винила оставить их на пару недель на балконе «проветриваться» как минимум до исчезновения запаха. А лучше не покупать.

Огнестойкие пропитки: против огня и здоровья

Чем опасны пропитки для огнестойкости материалов?

Эфирные соединения придают огнеупорность различным материалом. Это помогает в случае контакта с огнем, но мешает беременности. В основном они влияют на эндокринную системы (щитовидную железу, обмен веществ) и нервные ткани, нарушая развитие мозга плода.

Где могут быть огнестойкие пропитки?

Они в буквальном смысле пропитывают все. Их применяют в производстве мебельной ткани, матрасов, пластике для бытовых приборов. Помимо этого в процессе производства часть проникает в воду и почву, отравляя рыб.

Новой мягкой мебели и матрасам надо дать отлежаться в проветриваемом помещении или накрывать их чехлами – обычная ткань не дает эфирным соединениям испаряться активно. Чехлы почаще стирать.
Покупать в дом натуральные материалы и по возможности не пользоваться пластиковыми бытовыми приборами, отдавая предпочтение металлическим.

Растворитель толуол

Чем опасен толуол?

Этот растворитель при частом воздействии он оказывает вредное влияние на почки, печень, иммунную и детородную системы, психическое развитие.

Где может быть толуол?

Бесцветный, но сильно пахнущий толуол можно найти в лаке, жидкости для смывания лака, разбавителе для красок и в самих красках, а также в бензине. Толуол легко испаряется, так что проникает с дыханием.

Поменьше цветных маникюров и точно не стоит самостоятельно проводить покраску детской.
По возможности не выходить из машины на заправочных станциях, и уж точно не посещать места, где резко пахнет бензином, красками и прочей химией.

CO2 – этот бесцветный углекислый газ без запаха и вкуса опасен для всех, но наиболее опасен для развития плода. Окись углерода легко попадает в кровоток плода и лишает его кислорода. Он намного дольше задерживается в крови плода, чем в крови матери, поэтому потенциальные эффекты у ребенка усиливаются.

Отравление вызывает различные последствия: у матери они могут быть не особенно значительными, а у ребенка довольно серьезными, от детского церебрального паралича до внутриутробной смерти.

В каждом доме должны быть установлены сигнализаторы угарного газа. Специалисты должны регулярно осматривать приборы для сжигания топлива и при необходимости настраивать их. Примеры включают газовые печи, водонагреватели, печи и камины.

Кроме того, надо избегать контакта с сухим льдом: это диоксид углерода, который при нагревании выделяет CO2.

О том, чем опасен сухой лед и где он применяется, читайте в нашей статье.

Необычные причины бесплодия: как улучшить состояние здоровья?

Одной из серьезных проблем современной медицины является бесплодие в браке. Многие пары, которые внешне здоровы и молоды, на протяжении нескольких лет безуспешно пытаются зачать ребенка. Зачастую врачи первыми исключают все самые очевидные проблемы здоровья — инфекции, пороки развития, последствия травм, наличие эндометриоза или иных патологий женщины, гормональные расстройства. Но наряду с ними исследователи выявляют и иные факторы, такие как, например, нерациональное питание с потреблением опасных компонентов, которые в итоге грозят хроническим отравлением, поражением нервной системы и репродуктивных органов. Существенную роль играет и сбой биоритмов, приводящий к десинхронозам, которые нарушают репродуктивные функции. Обсудим несколько специфических факторов, провоцирующих бесплодие.

Опасные продукты и хроническое отравление ртутью

Некоторые исследования показали влияние хронических отравленийсолями тяжелых металлов, в частности, ртутью, в генезе бесплодия. Если морская рыба и морепродукты являются одним из любимых продуктов, стоит подумать о безопасности этих блюд. В 2002 году British Journal of Obstetrics and Gynaecology опубликовал исследование, в котором показано, что среди группы из 150 бесплодных пар более трети мужчин имели аномально высокие концентрации ртути в крови, в то время как 23% женщин тоже страдали от подобных изменений.

Накопление солей тяжелых металлов провоцирует хроническое отравление организма. Исследование проводилось в Гонконге, где потребление морепродуктов из загрязненных вод является достаточно распространенным явлением. Рыбу можно есть в умеренных количествах, и она имеет преимущества для здоровья, в том числе содержит достаточное количество омега-кислот. Но для профилактики отравления ртутью специалисты советуют женщинам избегать рыбы, которая активно копит опасное соединение. Это такие виды как акула, плиточник и скумбрия. Важно знать, что прием рыбы раз в неделю подобное отравление не спровоцирует, но часто есть столь опасных обитателей моря не стоит.

Пристальное внимание к питанию

Если морская рыба может быть опасна, то какое питание нужно мужчинам и женщинам для профилактики бесплодия? Специалисты по репродуктивной медицине предлагают перейти на питание, содержащее большой объем овощей, свежее мясо и молоко животных, бобовые, термически обработанные яйца, фрукты, орехи и цельные зерна без клейковины.

В США даже разработана отдельная система питания, названная диетой плодородия. Данные многочисленных исследований показали, что продуктами, повышающими фертильность женщин являются растительные белки, такие как фасоль, горох и орехи. Необходимо дополнительное железо из растений, таких как шпинат, помидоры и свекла, ненасыщенные растительные масла из семян и рыбы, такие как лосось и сардины, цельное молоко и углеводистые продукты, богатые клетчаткой, цельные зерна и фрукты. В питании стоит избегать сладких напитков, таких как газировка и продуктов с искусственными подсластителями.

Женские проблемы: эндометриоз и не только

Одной из проблем, провоцирующих бесплодие женщины, считается эндометриоз. Это патология, при которой клетки, которые обычно находятся внутри матки, составляя ее слизистый слой, появляются вне органа. Эндометриоз может поражать трубы, поверхность яичников, брюшину. Боль является наиболее распространенным симптомом, будь то болезненные менструации, боль во время или после полового акта, тазовые боли или боль, связанная с перистальтикой кишечника. Миллионы женщин в нашей стране страдают от эндометриоза и обычно испытывают неприятные симптомы, имеют бесплодие на протяжении всего времени до постановки правильного диагноза. По данным Endometriosis Foundation of America, это одна из трех главных причин бесплодия. Если женщина страдает от этой патологии, необходимо лечение у опытного врача, умеющего диагностировать и лечить эндометриоз. Радикальное вмешательство, такое как хирургическое иссечение и прижигание очагов, может способствовать бесплодию, так как это может привести к повреждению овариального резерва и образованию спаек.

Проблемы десинхроноза в генезе бесплодия

В провокации бесплодия есть такие факторы, о которых супружеские пары, возможно, никогда не думали. На здоровье организма крайне сильно влияют биоритмы и смена дня и ночи. Было показано, что часто летчики международных рейсов, женщины-стюардессы и работники ночной смены, такие как медсестры и врачи, имеют проблемы с рождаемостью и менструацией, поскольку они часто не синхронизируют свои личные ритмы с внешним световым циклом.

Лабораторное исследование самок мышей, опубликованное в майском выпуске PLoS One, показало зависимость между нарушением циркадных часов, внутренним механизмом смены дня и ночи, наступлением беременности и бесплодием. У контрольных мышей — тех, у кого была нормальная смена дня и ночи, типичная для среды обитания, в 90% спариваний успешно наступила беременность. У мышей, принуждаемых к шести часам лишней активности в ночное время, только 22% самок забеременели. Десинхроноз может вызвать бесплодие, проблемы с оплодотворением, имплантацией или ранними сроками беременности.

Как снизить негативные влияния на здоровье?

Зная все возможные негативные влияния на репродуктивное здоровье, важно принять меры к устранению всех возможных факторов риска. Нужно бросить курить, управлять стрессом, перейти на здоровое питание, в том числе и для контроля веса. Укрепить здоровье поможет активный образ жизни и ежедневный сон от семи до восьми часов.

Женщины должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день. Мужчины в период зачатия должны воздерживаться от саун и горячих ванн, которые увеличивают температуру яичка и могут привести к дисфункции сперматогенного эпителия. Злоупотребление медикаментами и психотропными препаратами может уменьшить количество сперматозоидов через торможение гормональных стимулов. Некоторые венерические заболевания могут привести к бесплодию. Врачи говорят, что более 90% пар, которые проводящих лечение бесплодия, в конечном итоге достигают успеха, поправляя здоровье и рождая малыша. Но 50% пациентов, страдающих бесплодием, боятся обращаться за помощью.

Влияние ртути на беременность и плодовитость

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте. Никак не отразится. Одежду снять и выбросить, помещение обработать, как сказали специалисты. Не переживайте, чтобы было отравление, требуется более длительное вдыхание паров ртути.

Мария, спасибо. Меня пугает то, что я пять или шесть часов дышала таким превышением и была в зараженной одежде и пользовалась зараженным телефоном. Это точно не критично?

Здравствуйте Елена. Если ваше общее самочувствие не страдает, то на будущем малыше не отразится. Не переживайте!

Здравствуйте! Не переживайте!
Сейчас у Вас никаких жалоб нет?
Придерживайтесь рекомендаций специалистов.
И бывайте сейчас чаще на свежем воздухе!

Пейте больше чистой воды, гуляйте, можно выпить любой энтеросорбент(акт.уголь, полисорб или др.) , если это произошло недавно(вчера, позавчера).

Здравствуйте, Елена! Не волнуйтесь! Чтобы было отравление ртутью и негативное влияние на малыша нужно вдыхать пары ртути ежедневно и длительно, более суток. В Вашем случае никаких негативных последствий не будет! Больше гуляйте и чаще проветривайте комнату! Легкой Вам беременности!

Да, тогда долго гулять не стоит конечно.
Не переживайте, ничего страшного не будет.
Для отравления нужно гораздо дольше дышать парами ртути.

Вы своевременно сделали обращение за помощью. Вам данная ситуация не навредит и малышу тоже. Вот если бы вы не вызвали бригаду специалистов и продолжали жить в данных условиях длительное время. Тогда да , шло бы постепенное отравление парами ртути! Не волнуйтесь. Что сделала бригада специалистов? Кроме замера ?

Эльвира, добрый день. Они обработали пол, телефон и матрас, так как я разбила на кровати. И сказали чем смыть сейчас. Постельное белье выкинули. Одежду которая на мне фонда сказали проверить. Но я в этой одежде и с телефоном пять часов провела. Это очень вредно для ребенка на таком сроке?

Спасибо за пояснение . Очень хорошо, что они выполнили дезинфекцию и вам дали рекомендации и инструкции по тому , как и чем следует обрабатывать итд! Не волнуйтесь , женский организм очень слаженная, высокоорганизованная и гармоничная система! Не так так легко ей навредить и соответственно вашему малышу в утробе. Не волнуйтесь. Расслабьтесь! Еще раз повторюсь , если бы вы не посчитали нужным вызвать бригаду, оставили бы все на самотек , тогда бы при длительном существование с парами ртути моги бы наступить изменения в организме. Вы молодец!

Ежели нет у Вас подобного рода жалоб, как жжение во рту , металлического привкуса во рту, чувства напряжения в грудной клетке, одышки в покое , когда тяжело дышать, появления внезапного кашля или обильно пошла слюна. нет болей в животе, нет тошноты и рвоты, поноса. А также не учащенного пульса, повышения температуры тела, обильного потоотделение. Тогда стало быть и нет острого отравления ртутью . А от хронического отравления - вы себя избавили! Что тут еще сказать?

Вы кого вызывали- то? Что повышено. Белая ртуть безопасна для организма, её только есть не рекомендуется. Опасны соли ртути.

13 продуктов, которые нужно избегать, если вы планируете беременность

Планируете беременность? Это прекрасно! Узнайте, какие продукты не должны присутствовать в вашем меню, чтобы малыш родился в срок абсолютно здоровым!

Планирование беременности и питание: почему это важно

Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показывает, что многие женщины не придерживаются правильного питания во время беременности. Но если это так, то подготовка к этому важному событию в жизни каждой женщины вряд ли отличается более оптимистичными результатами. Как же правильно питаться, если вы планируете зачатие ребенка?

По мнению экспертов, диета должна состоять только из здоровых продуктов питания: овощей, фруктов, ягод, зелени, цельных злаков, молочных продуктов, рыбы и мяса. Одновременно вы должны избегать еды, которая содержит синтетические вещества — красители, ароматизаторы, усилители вкуса и прочие опасные добавки.

Черный список: продукты, которые надо избегать

Пересмотрите свой рацион питания уже сейчас, чтобы при появлении двух желанных полосок на тесте не пришлось волноваться. Здоровая мама — здоровый малыш!

К счастью для многих женщин, отказываться от утренней чашки кофе тем, кто планирует беременность необязательно. Но очень важно следить, сколько кофеина в сутки вы употребляете.

По данным специалистов According to the American College of Obstetricians and Gynecologists, умеренное количество кофеина во время беременности (не превышает 200 мг) — не увеличивает риск прерывания беременности и преждевременных родов. Однако кофеин стимулирует повышение кровяного давления, провоцирует обезвоживание организма и может привести к зависимости плода от кофеина. А на этапе планирования это вещество способствует снижению фертильности.

Рыба с высоким содержанием ртути

Употребление Омега-3 жирных кислот во время планирование беременности — очень полезное занятие. Но выбирая рыбу, следует учитывать, что не все варианты сейчас полезны. Диетолог Кендра Толберт предупреждает, что рыба-меч, тунец, королевская скумбрия, акула и другие варианты с содержанием ртути, способствуют накоплению ртути в организме будущей мамы, что впоследствии может отразиться на здоровье ребенка. «Нервная система плода формируется задолго до того, когда большинство женщин узнают, что они в положении», — резюмирует диетолог Сюзанна Фишер.

Сладкие газированные напитки

Сразу несколько исследований связывают сладкую газировку со снижением фертильности у женщин. Эксперты предполагают, что тому виной — воспалительные процессы в организме, которые вызывают перечисленные продукты, а также высокое содержание искусственных подсластителей, которые меняют баланс кишечных бактерий. Такими же свойствами обладают энергетики, которые также желательно исключить из меню.

В первом триместре беременности у женщины резко обостряется обоняние. Некоторые эксперты предполагают, что таким способом природа защищает будущую маму от употребления несвежей или некачественной пищи.

Чипсы, сухарики и попкорн

Все перечисленные продукты объединяет высокое содержание трансжиров. Диетолог Кендра Толберт рассказывает, что эти снеки способствуют возникновению воспалительных процессов в организме и повреждению кровеносных сосудов, ухудшают поступление питательных веществ к клеткам, в том числе, репродуктивных органов.

К тому же трансжиры в продуктах питания ученые связывают с ухудшением качества спермы у молодых здоровых мужчин. Поэтому отказаться от них нужно обоим будущим родителям.

Алкогольные напитки

Специалисты Centers for Disease Control and Prevention США рекомендует представительницам прекрасного пола, которые испытывают трудности с зачатием, полностью избегать алкоголя. Все потому, что он способствует возникновению бесплодия, истощает запасы витаминов группы В в организме, которые повышают шансы на успешную беременность и развитие малыша.

Непастеризованные мягкие сыры

Сами по себе они не несут угрозы будущей маме. Однако сорта сыра Бри, Рокфор, Камамбер специалисты связывают с очень высоким риском заражения листериями, поэтому планирующим беременность их следует сторониться. Благо, что есть множество более безопасных и вкусных сортов.

Согласно подсчетам ученых, самым «популярным» днем рождения для малышей является вторник. И реже всего дети рождаются в субботу и воскресенье.

Ветчина, бекон, колбасные изделия

Обработанные мясные продукты, которые реализуются на прилавках магазинов, нельзя назвать полезными для здоровья. Во время беременности они опасны еще и тем, что уязвимы перед листериями. Для тех женщин, которые планируют зачатие, это дополнительный риск. А мужчинам стоит отказаться от бекона и обработанного мяса потому, что их регулярное употребление снижает качество спермы. К такому выводу пришли специалисты Гарвардского университета.

Консервы

Сегодня сложно найти в продаже качественные консервы без содержания опасных для здоровья будущей мамы и малыша веществ. Дополнительный риск представляют продукты в жестяных банках. Последние способствуют попаданию бисфенола-А в пищу, что гарантированно снижает фертильность, как у женщин, так и у мужчин.

Бисфенол-А используется на производстве при изготовлении жестяной и пластиковой тары. В этой связи напитки в пластиковых бутылках тоже нельзя назвать безопасными.

Соевые продукты

Бобы сои имеют в своем составе растительную форму эстрогенов — фитоэстрогены. Если ими злоупотреблять, это может вызвать нарушения гормонального фона, что в свою очередь повлияет на такие важные процессы как овуляция и зачатие. Учитывайте, что соя часто содержится в протеиновых батончиках, конфетах, кисломолочной продукции и творожных продуктах.

Елена Кален, эксперт в психологии снижения веса, психолог, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни

Многие девушки мечтают стать мамой и самое главное их желание — это здоровый малыш. Ребенок с первых дней формируется, используя «запасы» полезных веществ в организме мамы. Зачатие и протекание беременности будут влиять на формирование всех органов и систем: сердечно-сосудистая, опорно-двигательная, пищеварительная, дыхательная. А значит, будущей маме необходимо в первую очередь заботиться о своем здоровье еще задолго до беременности.

Довольно частой проблемой, с которой сталкиваются женщины — сложности с зачатием. Причин может быть множество, для этого проводится обследование, изучение гормонов, работы внутренних органов, наличие некоторых инфекционных заболеваний. При этом немалое значение имеет питание и поступление витаминов и минералов в организм.

Как пример, недостаточное поступление ненасыщенных жиров, особенно Омега-3, уменьшает синтез женских гормонов и витаминов, как следствие, нарушается цикл, а значит, уменьшается возможность зачатия. И наоборот, постоянное поступление острой и жирной пищи вызывает нарушения работы кишечника и уменьшает всасывание витаминов и других полезных веществ.

В связи с этим есть продукты, которые лучше исключить, если планируется беременность:

1. Сладости и крахмалосодержащие продукты не только способствуют набору веса, но и вызывают постоянные скачки глюкозы и инсулина в крови. А высокий уровень глюкозы уменьшает вероятность зачатия и осложняет процесс вынашивания малыша.

2. Продукты, которые вызывают расстройство и вздутие кишечника: жареные и жирные, острые блюда, изделия из дрожжевого теста, свежий хлеб, горох и блюда из гороха, белокочанная капуста, картофель, яблоки в избытке, любые газированные напитки. От работы кишечника зависит насколько тщательно будут перевариваться продукты и сколько полезных веществ из пищи поступит в кровь. Ведь если кишечник не может выполнять свои функции, то сколько бы полезных продуктов не поступало, и сколько витаминно-минеральных комплексов не принималось, они не будут усваиваться.

3. Кофеин. Он содержится в зеленом и черном чае, какао, шоколаде, но больше всего в кофе. Действие кофеина направлено на активацию всех систем организма, особенно центральной нервной системы, активное использование собственных запасов глюкозы, витаминов и минералов. Именно поэтому после его приема чувствуется бодрость и повышается активность. Но постоянное и избыточное его поступление в итоге приводит к истощению запасов и перевозбуждению нервной системы, что важно, ведь будущей маме необходимо быть спокойной, так как ее состояние будет в дальнейшем отражаться на состоянии ребенка.

4. Консерванты и пестициды. В период планирования беременности необходимо обращать внимание на качество продуктов и выбирать только натуральные, без консервантов, химикатов и пестицидов. Полностью исключить необходимо алкоголь, так как это яд, способный повреждать яичники и проникать через плаценту в кровь ребенка. То же самое относится и к курению. Табачный дым и его компоненты помимо негативного воздействия на организм матери вызывают спазм сосудов и уменьшают поступление кислорода, так необходимого малышу при формировании органов.

В отличие от работы мужской половой системы, где происходит полное обновление половых клеток за 3 месяца, женский организм работает иначе. Яичники не обновляются, поэтому в их клетках будут скапливаться все вещества и токсины, которые попадают в организм. Поэтому важно помнить, что все продукты будут влиять на здоровье малыша. Чем раньше начнется планирование беременности и корректировка рациона, тем больше вероятность зачатия и рождение здорового малыша.

Вы планируете счастливый период в своей жизни — материнство, и начинаете думать уже не только о себе, но и маленьком человечке, жизнь и здоровье которого полностью зависит от вас! О сбалансированном питании стоит задуматься еще на стадии планирования беременности. От некоторых пищевых привычек придется отказаться, некоторые наоборот добавить, но в любом случае, вас ждет один из лучших периодов в вашей жизни. Период, в который вы расцветете еще больше, в котором у вас будут перепады настроения, сомнения, страхи, сентиментальность, умиление и плаксивость.

Я вам расскажу несколько секретов про питание на стадии подготовки и во время беременности.

1. Исключите из своего рациона фастфуд, продукты с усилителями вкуса, пищевыми красителями, и желательно все, что производится в промышленных масштабах. Это рекомендуется сделать еще за полгода — год до предполагаемой беременности. Т.е. те продукты и блюда, которые готовятся не вами и не у вас дома. Это избавит вашего ребенка впоследствии от сильнейшей аллергии и от патологий в развитии.

2. Исключите сладкую газировку и пакетированные соки, т.к. в них часто содержатся сахарозаменители, например, аспартам, который впоследствии увеличивает риск онкозаболеваний и слепоту; красители, или просто очень много сахара. Вам в помощь домашние морсы, компоты, чаи и питьевая вода.

3. Добавьте в свой рацион больше белковой пищи — как до, так и во время беременности (мясо, рыбу, молоко, творог, яйца). Даже временный дефицит белка приводит к задержке в развитии плода, повышает вероятность развития анемии, преждевременных родов и повышения перинатальной смертности. Белок должен быть и животный и растительный, как правило, в одинаковых пропорциях. Преобладание животного, или растительного белка может привести к нарушению биосинтеза РНК, ДНК и продолжительности срока беременности.

4. Алкоголь. Исключите алкоголь за пару — тройку месяцев до беременности и во время беременности и кормления малыша грудью. Последствия могут быть намного печальнее, чем кажется: фетоалкогольный синдром, уродства, патологии, выкидыши и много всего страшного.

5. Витаминно — минеральный комплекс. До беременности рекомендуется комплекс поливитаминов, плюс Омега-3, витамин D и фолиевая кислота. Во время беременности — есть специальные витамины для беременных. И помните, что переизбыток витаминов это тоже плохо!

6. Питание должно быть полноценным, сбалансированным и правильным. Особенно в период беременности, т.к. потребность в белках, качественных жирах, сложных углеводах, витаминах, макро- и микронутриентов резко возрастает. Питание должно обеспечивать нормальное функционирование всех систем и органов, как мамы, так и малыша! От этого зависит здоровье вашего ребенка и то, как вы будете себя чувствовать во время беременности и в период восстановления после родов.

7. За несколько месяцев до беременности и во время беременности ваш рацион должен включать мясо и мясопродукты, рыбу и морепродукты, молоко, молочные и кисломолочные продукты, хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из ржаной и цельнозерновой муки, крупы и каши (гречка, овсянка, макароны из твердых сортов муки), овощи, фрукты и зелень, сливочное и растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое). Вы же хотите, чтобы ваш малыш был здоровым и счастливым, а его мама красивая? Тогда вперед — к сбалансированному и здоровому питанию!

Читайте также: